心脏最怕这10件事,很多人却常做!改善心脏健康的10个秘诀要知道

10、多去亲近大自然多亲近大自然,在无污染的环境中锻炼,特别是在公园和林区,既能保护心脏,也让心理更健康。更多精彩内容精选文章本文综合自:①2024-09-21每日商报《盐多必“失”!医生建议,每天不超过5克》②2019-08-20健康时报《饭吃八分饱心脏会更好》③2022-10-08人民日报健康号“消化内科支...

诗天子??诗刊|诗歌精选第434期

九五年开始发表作品,作品散见于《作家报》,《诗刋》等一百多种文学刋物,并获全国大奖三十余次,著有诗集《永远不再忧伤》。桃花血短暂的光鲜,紧接着凋零一片片从肉体分离带着血开花,真的不是为了美丽只是找一个机会用浸血的雪片指证冬的苦寒从桃树下经过雪片落到肩上我好像听到轻声哀诉——绽...

“打呼噜”是睡得香?其实隐藏着致命危险

绝大部分鼾声是节奏均匀、音调平稳的。但有一种鼾声是不规律的,会突然没有声音,大概十秒之后又重新打鼾,这就属于中断型鼾声。这是因为气道过窄导致闭锁,也就是这段时间呼不到气,处于窒息状态,非常危险。医学上判断口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停,如果在7个小时的睡眠中发生30次以上且白天乏力、嗜睡,就...

诗天子??诗刊|诗歌精选第272期

耿兵,网名:厚德载物,七零后,大专文化,江苏省作家协会会员,读睡诗社专栏诗人。九五年开始发表作品,作品散见于《作家报》,《诗刋》等一百多种文学刋物,并获全国大奖三十余次,著有诗集《永远不再忧伤》。雪这些嚣张的白蝴蝶呵你究竟用了什么法术让我在枯寂的梦里死去却又在萧杀的冬夜满血复活——我听见...

梁实秋:人生下半场,做个有闲情的人

梁实秋精选集“雅舍六书”倾注近10年心血,收录了:小说、随笔、杂文、书信、美食集……近500篇梁实秋美文。比市面其他版本更丰富、齐全,编排用心。聊文学、历史、美食、人情往来,谈论金钱、回忆友人、教养子女、修身养性……分门别类,自带系统,无论男女老少都会爱不释手。

人生太累的时候,就读读梁实秋|冰心|徐志摩|余光中|沈从文|散文家|...

梁实秋精选集“雅舍六书”诞辰120周年典藏版倾注近10年心血,收录了:小说、随笔、杂文、书信、美食集……近500篇梁实秋美文(www.e993.com)2024年11月8日。比市面其他版本更丰富、齐全,编排用心。聊文学、历史、美食、人情往来,谈论金钱、回忆友人、教养子女、修身养性……分门别类,自带系统,无论男女老少都会爱不释手。

TED精选|一切只需要10分钟的专注

生活的步调时常快得疯狂,我们的头脑(心灵)一直忙碌运转着,而我们每时每刻都在做着事情。Sowiththatinmind,I'dlikeyoujusttotakeamomenttothink,whendidyoulasttakeanytimetodonothing?Just10minutes,undisturbed?AndwhenIsaynothing,Idomeannothing.记住...

重庆市东南医院健康科普:打鼾是怎么一回事?

恶性鼾症:呼噜声大,不均匀,约占打鼾人群的20%。恶性鼾症患者可能出现打着呼噜突然就停止了,同时不喘气了,过十几秒甚至几十秒才又开始再次打呼噜的症状。这在医学上也被称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。此类患者可能会因为睡眠呼吸不畅而引发长期缺氧,从而导致全身多系统受到损害,诱发多系统疾病。

中年人的人生从来就没有“容易”二字:42岁是个坎儿

就是从那次沟通和沟通几天后就去听的三天课程之后，我变了，老代变了，然后，世界全变了。老代放下一直以来的物质上的牵绊，潜心学习人智学，潜心为做一个华德福小学老师做准备，他尽可能地接纳我的一切，我们之间不再吵架，有时忍不住地吵几嘴，吵着吵着我们两个就笑。因为开始吵的瞬间没有意识，吵两句后...

诗天子??诗刊|诗歌精选第62期

诗天子??诗刊|诗歌精选第62期作者:马维驹,男,1957年出生,甘肃会宁人氏,居北京。系中国作家协会、中国铁路作家协会、中国诗歌学会会员,读睡诗社专栏诗人。诗歌发表于《诗刊》《诗歌月刊》《中国铁路文艺》《参花》等数十种刊物,部分作品收入各种选本。出版诗集《缝隙》《深雪》。