睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视

首先,哮喘和慢性阻塞性肺病就有早醒这一典型特征,患者经常因为疾病导致的肺功能也是引起早醒的常见病症,患者会因为肺不好,夜间经常出现喘息、呼吸不畅等情况,甚至还会因为缺氧被憋醒,这种情况就要注意了。其次,甲亢等内分泌失调类型的疾病,也会受甲状腺激素影响,加速体内新陈代谢,使交感神经不断处于兴奋状态,经常...

睡觉时总在凌晨三四点醒来?可能身体已出现这些问题,别忽视

CaoY,LiT.Acetateenablesmetabolicfitnessandcognitiveperformanceduringsleepdisruption.CellMetab.2024Sep3;36(9):1998-2014.e15.doi:10.1016/j.cmet.2024.07.019.Epub2024Aug19.PMID:39163862.

1977年河北男子睡梦中三次飞千里,醒后身处上海,44年后揭开真相

为了寻找可能的科学解释，调查团队咨询了多位专家。一位睡眠障碍专家提出了"梦游症"的可能性，"有些梦游症患者能在睡梦中完成复杂的动作，甚至长途旅行。"但这种解释难以解释黄延秋如何在短时间内跨越如此遥远的距离。另一位物理学家则提出了更为大胆的猜测，"我们不能排除空间跃迁的可能性，尽管这在现有科学理论中...

睡觉时把手举过头顶,为何能一觉到天亮?

深度睡眠阶段对于身体恢复尤为关键,它有助于组织修复、能量恢复和激素调节,使人醒来时感觉更加精力充沛。2.促进血液循环手举过头顶的睡姿还可能在一定程度上改变了上肢的血液循环路径,促进了局部血液循环。这种改变虽对全身气血循环的直接影响有限,但对于部分因局部气血不畅而影响睡眠的人而言,却可能带来积极效果。

60岁张朝阳每天只睡4小时 为什么年纪越大 睡觉越少

为什么人越老,觉越少?可能是因为这几点从60至65岁开始,昼夜节律变得更早,这意味着老年人在早上醒得更早,并且在傍晚更早感到困倦。这些变化是渐进的。有研究表明,从中年开始,昼夜节律每十年大约提前半小时,即入睡时间和睡醒时间都随之提前。也就是说,多数老年人的生物钟是需要在晚上7点或8点就需要睡觉,并在...

“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”

不知道大家最近有没有这样的感受:每天好像也没做什么事情,但下班回到家总觉得很累(www.e993.com)2024年11月16日。睡一觉醒来也很少有焕然一新的感觉,反而觉得全身紧张、沉重。越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情...

男子每晚睡觉呼吸要暂停60多次 确诊睡眠呼吸暂停综合症

据杭州综合频道报道,7月22日,浙江绍兴的李先生每晚睡觉时鼾声如雷,但早上醒来后总是感觉头昏脑涨,精神状态很差。经过医院检查,医生发现李先生在一晚上的睡眠过程中呼吸暂停了60多次,最长一次竟达96秒。最终,李先生被确诊为睡眠呼吸暂停综合症,这是一种在睡眠过程中呼吸反复暂停的睡眠障碍。

台湾女优1天7次睡觉也硬上!男友醒来求饶:内裤不见了

台湾女优1天7次睡觉也硬上!男友醒来求饶:内裤不见了,日前登上综艺节目《11点热吵店》分享祕辛,怎料入行3年、拍了50部作品的她,却自爆性需求大到男友跪地求饶,有次男友早上醒来,连内裤都不见了,让大家直呼好夸张。现年29岁的伊芙蝶透露,她在短短3年内拍了50部以上作品,有时1个月最多3、4部,最少1...

看似偷懒,实则养生的7个行为!很多人都误解了!_澎湃号·媒体_澎湃...

此外,在睡眠不足(每晚睡眠时间少于7小时)的参与者中,这种关联更强,周末补觉最多的人,患心脏病的风险降低20%。2.早上醒来赖会儿床再起2023年发表在《睡眠研究杂志》上的一项研究显示:与突然醒来相比,如果在闹钟首次响起后选择再小睡30分钟,可以改善认知表现,减少疲倦感,让情绪状态更加积极。②...

银川男子一觉醒来面瘫!此病春季高发!

面瘫的常见原因包括:面部受凉,凉风凉水刺激、开窗睡觉吹风等;长时间熬夜,造成免疫力下降等。听了王玉珍的解释,张先生锁定了导致自己面瘫的“元凶”。原来,在面瘫的前一天晚上,张先生把窗户开了一个缝,睡觉时也没关窗,吹着凉风睡了一夜。再往前数,他已连续很多天睡眠不好。