三伏天,艾灸这2处,既能祛寒湿、还能补阳气,效果是平时的几倍
选穴艾灸的话,任脉有多个重要养生穴位,非常适合在三伏天艾灸养生,比如调理脾胃的中脘穴、神阙穴,沟通肝、脾、肾三经之气的关元穴。夏天居家艾灸,就可以选择这几个穴位~三伏做艾灸,不仅可以补阳气,驱寒湿,还可以冬病夏治,也能让我们夏天过得更舒服。特别适合这几类人:·亚健康调理·女性调理·风湿免...
夏天艾灸减肥的方法了解一下
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
小满后,夏养心,艾灸两穴安心神。
每次艾灸大约10-15分钟,每天可以进行1-2次。内关穴位于手腕横纹上方的中央,大约在拇指和手腕之间的中间位置。内关穴是心包经的重要穴位,具有调节心脏功能、缓解心悸、失眠等症状。每次艾灸大约10-15分钟,每天可以进行1-2次。除了艾灸这两个穴位外,夏季养心还需要注意以下几点:1.保持充足的睡眠:夏季气温高,人...
夏天做艾灸会不会上火
核心提示:夏天做艾灸不一定会上火。夏天做艾灸不一定会上火。上不上火通常取决于个体差异以及艾灸部位和时间长短等因素。对于部分寒湿体质的人群,在夏天进行艾灸可以起到祛除体内寒湿邪气的作用,此时一般不会上火;而对于热性体质者而言,由于其本身存在易生内热的特点,加之在炎热的夏季进行艾灸,此时就有可能会出现上火...
夏季阳气保卫战,中医疗法来助力!
灸法的防病保健作用历来备受重视,也是现代人常用的一种养身调理方法。夏季高温,多雨多湿,很多人贪恋空调冷饮,导致脾阳受损,寒湿停聚,湿邪阻遏阳气,影响气血运行,人体容易出现身体困重、倦怠乏力、腹胀腹泻、食欲不振等症状。此时,正是艾灸养生的好时节,这段时间艾灸可以固护阳气、调理脾胃、温阳散寒、健脾化湿,达到...
夏季徒步爬山活动增多,专家提醒:警惕膝盖劳损,疼痛加重!
黄奕旻介绍,专业治疗上,中医会根据患者具体情况,将艾灸、刮痧、推拿、热疗这几种疗法贯通融合,使治疗效果达到“1+1>N”(www.e993.com)2024年8月1日。“曾经有一个病例,女性,45岁,双膝疼痛一周,活动后疼痛明显,平时还怕冷。经辨证后我们诊断她是寒湿阻痹,给予‘温经散寒,祛湿通络’的治疗方案,进行双膝部温通刮痧治疗。经治疗后,患者疼痛...
夏季身体需要除湿,中医教你几个办法
夏季湿气过重是一种常见的健康问题,通过中医的方法可以有效地缓解。除了以上提到的几种方法外,还应注意保持良好的生活习惯和作息规律,避免过度劳累和熬夜等不良习惯对身体的损伤。同时,也要注意保持室内通风干燥,避免长时间处于潮湿环境中。总之,通过中医的方法来缓解夏季湿气过重是一种安全有效的选择。
红旗街道兰丰社区:“艾”在身边 “锤”出健康
为了更好地丰富辖区居民的日常生活,同时在“头伏”节气让辖区居民更好地养生,传递健康科学的生活理念。7月18日上午,红旗街道兰丰社区金融服务站邀请大连市点金理财规划协会讲师王艳,及大连点金理财规划师协会会员刘波带领辖区居民共同制作夏季养生艾灸锤,共40余人参加本次活动。
冬病夏治,你以为就是一贴膏药吗
今年的入伏时间是7月15日,初伏为10天、中伏为20天、末伏为10天,一共40天,又是一年“加长版”三伏天。对此,叶玉平建议,大家可以从伏前一周开始,每周一次,直至伏后,共贴敷6次。7月3日,趁着伏前“预热期”,记者来到台州医院中医科门诊进行探访,刚走出电梯,就看到几位医护人员在为患者做艾灸、贴三伏贴。
今起40天超长三伏开启!6件事千万别做!建议你这样“热”着过→
有人夏天时,习惯把绿豆汤当水喝。但绿豆性寒,长期大量饮用绿豆汤易伤脾胃,建议一周喝1-2次,每次喝1碗即可,不要空腹饮用。此外,脾胃功能相对较弱、患有高血压、高血糖等慢性疾病,需每天按时服药(尤其是中药)的老年人尽量少喝绿豆汤。③用蔬果代替正餐...