冬季泡脚有讲究,不是人人都可以

一般半小时左右就行了。不过李医生却提醒,泡脚除了时间不能太长,也不是人人都能泡,如高血压患者其实不适合热水泡脚。对此,重医附二院普内科薛亚梅教授也表示赞同。薛教授说,泡脚能使血管扩张,血液循环加快,从而改善睡眠,增强人体体抗力,少感冒。而老人和更年期后的妇女,通过泡脚能促进静脉回流,减轻下肢水肿。不...

足跟痛的10种常见类型及治疗方法,看这篇就够了!

每日1～2次,每次10min;(5)跖筋膜炎:可试穿足内翻鞋,内侧足弓垫起,或足跟下垫一中间挖空的海绵垫圈,必要时可用非阿片类药物止痛。若疼痛持续或严重可考虑局麻药如激素局部注射,如果注射部位准确疗效较好;(6)跟下脂肪垫功能缺损:解热镇痛药,必要时可用长效局麻药阻滞;(7)踝管综合征:解热镇痛药,必要时可用...

足跟痛有两个常见原因:足底筋膜炎和跟腱炎!该咋办?医生告诉您

所以跟骨骨刺并不是导致我们疼痛的原因,大家可以想一下这个骨刺不是一天形成的,很有可能已经有了几年甚至十几年的时间了,但您的疼痛才几个月或者是几天而已。纠结于治疗骨刺,甚至想要切除跟骨骨折,并不能帮助我们缓解症状,这一点请大家要切记,而且有大量的研究也证明,跟骨骨刺导致患者出现足跟痛的比率仅仅占6%左...

脚后跟疼就一定是骨刺吗?还有你不知道的原因

建议每次冷敷、热敷的时间为15-20分钟,一天2-3次,最好隔层毛巾,避免冻伤或烫伤皮肤。2.拉伸训练包括对跟腱及脚底筋膜的拉伸训练,具体方法包括:毛巾牵拉训练:取坐位,将腿伸直,用一条毛巾环绕患侧足底,双手握住毛巾进行脚踝的牵拉训练。按摩牵拉训练:取坐位,将患脚放到对侧的膝关节上方。先进行小腿肌肉...

答疑解惑:脚后跟老痛?可能意味着你有这些问题

常发生在跟骨骨折后,是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处,负重时疼痛加重。若保守治疗失效,则应进行跟距关节融合术。陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者,有类风湿性脊椎炎,压迫骶神经根的腰椎间盘突出,发生在小腿的胫神经挤压等。