心率越慢,寿命越长?医生发现:心率在这个范围内,或有望长寿!
“通常来说,如果你能在40到60次之间,那就真的是恭喜你,可能比一般人长寿!”“那我该如何知道自己的心率是多少呢?”于大妈有点紧张,想着自己可能不够健康。“其实很简单,你可以自己在家用手腕捏脉,或者买个电子血压计,测量一下都可以。”王医生边说边比划着,仿佛在教于大妈如何使用工具。王医生提醒她:“...
想减掉1斤脂肪,需要啪多少次?(单身勿入)
1970年,研究人员采用24小时动态心电图监测仪,研究了中年男性(平均47.5岁)与其妻子的sexualintercourse,发现orgasm时的平均心率为每分钟117.4次。1984年,有研究发现,与自己DIY或者女方帮助手动相比,两人同房的强度最高,尤其是男上位,大约为3-4METS(代谢当量)。这些研究虽然都发现同房也是一种强度不算太低的运动方...
比工资单更可怕的,是中年男人的体检报告单
“中年人每年最紧张的时刻,除了年底绩效考核,就是每年的体检。”这句话并不是矫情,而是实实在在的风险。《2019上海白领健康指数报告》显示,98.75%的人会在体检中查出异常,这比非法贷款还容易暴雷。35岁的李磊手机收到电子体检单的报告后,一整天惴惴不安,尽管心中已有预感,看到报告单后,心理防线骤然崩塌。心率...
30岁的人,60岁的身体!中年健身并非外面有人,但想重新做人
当你满足运动心率在极限心率的60%-80%之间、且运动无间歇这两个条件。所有的运动无论是跑步、骑车、跳操甚至走路,都可以是有氧运动。如果你可以像干饭哥这样动50分钟一样可以减脂“做好这个动作,10天瘦10斤。”想必你没少刷到过这种“亮眼”的短视频。但我觉得,减重期的胖友不必迷信于某一种“网红”方法,...
长不长寿,看心率就知道?提醒:心率保持在这个数,更容易长寿
以很多时候会说长不长寿,看心率就能知道,主要是看心脏是否健康或者有没有其他疾病。通常情况下,心率会受到什么因素的影响呢?可能很多人都没注意,其实一些生活习惯是会导致心率有一定波动的。比如有一些中青年或者是中老年很喜欢喝茶饮,或者是自己泡茶。
甜宠短剧,何以“拿捏”中老年人?
以前,不舍得花钱开通视频平台会员的刘希父亲,现在却心甘情愿为短剧付费(www.e993.com)2024年9月29日。“起码有三四个软件都是花了钱的,每个软件都充了10多笔,每一笔二三十块钱。我第一次知道短剧这么贵。”刘希告诉潮新闻记者,短剧一般都在100集左右,要充好几次才能看完。为短剧付费的中老年人并不在少数。“基本每次都充一两千块进去...
心率越慢,活得越久?研究发现:心跳每多1次,平均寿命或少4个月
一个标准是成年人的心率应该在每1分钟60~100次,能够在这个范围就属于相对正常的,而最理想的状态则是每分钟55~70次。之所以会有一个这样标准的范围,是让我们能够最快地判断出心率是否正常。一旦过低了,或者是过高了,有可能存在问题,从而引发一系列的连锁反应,就是健康问题。
常年被失眠困扰/ST段抬高的中年人,乐普心电仪对比实测(ER1-ER2S)
一般运动的话,粘贴没有问题。亲情版的套装里是送1包电极片,有10片。我在东东上问客服来着,当天下单又送了2包。等于30片,可以用15次。如果是剧烈运动,出汗多的那种,建议使用心率带。不用总担心跑着跑着就掉了。上图:心率带和心电仪是通过上面两个"扣子"扣上的。
中老年人不想脑梗、心梗,管好“六匹马”,这8项指标别超
正常情况下,成年人的心率为每分钟60~100下。而老年人心率偏低,一般维持在60~80次/分钟。儿童心率偏高,小于3岁的儿童心率大概能够达到每分钟100次以上。老年人如果心率过快,会使心脏耗氧量增,引起心脑供血不足,从而引起心肌梗塞。其次,老年人心脏跳动过快,很可能很可能会使粥样硬化斑块有破裂的现象,而一旦...
中年人心率高血压高吗
核心提示:中年人心率高血压可能会出现。中年人心率高血压可能会出现。中年人群由于年龄增加,机体新陈代谢减慢,血管壁弹性降低,容易引发血压增高。同时,中年人群工作生活压力大,长期处于紧张状态,会导致交感神经兴奋性增强,从而引起心率增快,进一步加重血压升高的风险。