抓住夏天结束的时机,补好身体过秋冬!
通过回旋灸10-15分钟这两个穴位,可以促进脾胃生化之机,增加元气,为秋天保肺气和冬天养肾气做好准备。夏后进补养好肺食补运动来帮忙夏季不良生活习惯易伤脾胃,秋天则可能出现肺虚症状。中医认为,脾为肺之母,脾虚则易痰湿犯肺。脾湿不化易化生痰液,若肺内痰液增多,则可能导致咳喘,轻者短期发作,重者如老慢支、...
夏天到了!你做艾灸了吗?夏季艾灸可以祛湿散寒,这6个穴位是重点…
大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,艾灸大椎可以提升阳气,增强免疫功能。夏季艾灸时有哪些注意事项选择合适的时间最好在白天进行艾灸,避免在晚上进行,因为晚上气温较低,容易导致身体受凉。选择合适的穴位根据个人的身体状况和需求,选择合适的穴位进行艾灸。控制温度艾灸时,应该注意控制艾火的温度,避免过热。保...
夏天做艾灸可以开空调吗
夏天做艾灸时一般不可以吹空调。艾灸是中医传统疗法之一,通过点燃艾条对特定穴位温熨烤灼,达到祛寒、活血化瘀等效果。夏季气温较高,如果此时吹空调可能会导致寒邪侵袭机体,引起风寒感冒,不利于身体健康。因此,在进行艾灸时应尽量避免直接对着风口吹,并且室内的温度不宜过低。若患者处于阴虚火旺体质,则不建议在夏季...
夏天艾灸可以在室外做吗
核心提示:不建议在夏季室外进行艾灸治疗。不建议在夏季室外进行艾灸治疗。夏季室外进行艾灸时,由于环境温度较高,人体腠理开泄,此时艾灸容易导致体内津液耗散,从而加重病情。若患者处于暑热季节且存在阴虚火旺的情况,则不宜使用艾灸疗法。因此,为确保安全有效,不建议在夏季室外进行艾灸。如果患者既往有皮肤过敏或受过风...
大热天泡温泉、吃火锅、做艾灸……反向避暑能养生?医生提醒→
最近做艾灸的市民也显著增加,后滨路一家艾灸店的店长说,7月中旬以来店内陆续接待了一百名前来艾灸的顾客,大约八成是年轻女性。顾客易女士说,最近喝冷饮太多了湿气很重,艾灸之后舒服多了,“定期艾灸、喝姜茶,已经是我和朋友的习惯了,每年夏天我都会和朋友一起这样养生。”厦门大学附属中山医院中医科副主任温...
三伏艾灸不用火!一抹一推就吸收,轻松逼出老湿寒!
一年四季都有湿气,所以艾灸也不分季节(www.e993.com)2024年10月21日。但是老中医认为,夏季及三伏天艾灸可以事半功倍,可以驱寒扶阳。哪里不舒服就涂哪里,效果更直接!女性来大姨妈时,腰腹闷涨,涂在腰腹附近,热乎乎的会很舒服~关节不适时,涂上去,用手掌轻轻按摩一下,非常适合上班族或久坐久站的人群。
华神康护 | 这些习惯很“伤阳”!夏天养阳,分享一个免费小方法
晒多久因人而异,中老年人每天晒1小时、每次20~30分钟即可。中青年人身体的新陈代谢较强,钙质流失较快,需补充较多的维生素D,每天一共晒1~2小时左右为宜。03怎么晒到户外,让太阳直射后背,最好不要隔着玻璃晒,有条件时还可脱去上衣直接晒,但后颈处皮肤较为脆弱,要注意做好此处皮肤的防晒工作。
五十岁后,突然“顿悟”,人活多久与运动关系不大,这7点很重要
体检也是比较省钱的方式,如果小问题变成了疾病,不仅受罪还要花更多钱,到底多长时间体检一次要根据自己的身体情况来决定,一般来说一年体检1~2次就可以。2、饮食祛湿老话说:“湿气不除,百病生”,如果我们体内的湿气太重,很容易出现“食欲不振、四肢酸软、脸色暗黄”等现象,朱老,表示不管是春夏秋冬,祛湿是...
大暑时节:做好这三点 借天时治冬病
艾灸可以重点选择关元、中脘穴,每天最好只艾灸一个穴位,艾灸时间控制在1小时左右,期间避免烫伤,艾灸前后多喝粥、汤类,同时注意避风。三伏贴,错过头伏还可以贴,在三伏天这40天的时间内都可以贴敷。穴位贴敷本身是对穴位的长期刺激,一次贴敷时间在4小时。一般从初伏开始,每十天贴一次。如有需求,可至山东省公共卫...
健康|一“灸”三斤姜!夏日炎炎,这款灸疗正当时
患者沈女士是第三次来做督脉灸,对此她赞不绝口。“做之前觉得身上哪都不舒服,做完之后觉得身上像是打开了内循环,人也轻松了,上班之后疲惫感也没有那么强了,睡眠质量也好了不少。”沈女士告诉记者,她是偏寒体质,夏天也不太出汗,但做了两次督脉灸,就觉得人会微微发汗,通体舒畅不少。点艾绒据介绍,督脉...