坐久了的,和府府一起练下颈椎操

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颈椎操,有颈椎问题的家人和悦姐这样练肩周,颈椎,腰椎………_手机...

4评论颈椎操,有颈椎问题的家人和悦姐这样练肩周,颈椎,腰椎………发现更多热门视频半夜刷到这个视频,感觉差距不仅仅是在球技哈登的翻译君Jimmy3.7万次播放看了真实的韩国以后,感觉韩国就是一个低配版的县城…历史这些事啊5.7万次播放醉酒女生被俩男子抬走遭围观短裤男还用手托着她裆部奇趣视野43.7万...

这套颈椎操早晚练一练,效果非常好#2024搜狐视频舞蹈大师课

00:00/00:00这套颈椎操早晚练一练,效果非常好#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.06.1619:46分享到

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颈椎操,每天练一练,缓解肩周炎颈椎病,身体健康精神爽#2024搜狐...

00:00/00:00颈椎操,每天练一练,缓解肩周炎颈椎病,身体健康精神爽#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.06.1105:59分享到

10种实用“颈椎操”,随时随地都能练!

颈椎操,10分钟,一起做起来!用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈(www.e993.com)2024年12月19日。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做两个8拍。双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20、30次,再由前向后旋转20-30...

教你几个坐着就能练的颈椎操

教你几个坐着就能练的颈椎操「本文来源：长江日报」你的颈椎还好吗？长时间伏案工作或低头看手机，很多人都有不同程度的颈椎不适。如何缓解颈椎不适？教你几个坐在椅子上就能让颈椎更舒服的动作↓↓练习试试~（来源：央视频）编辑：余丽娜

转发收藏!只需坐在椅子上就能练的颈椎操

转发收藏!只需坐在椅子上就能练的颈椎操#长城分享#转发收藏!#只需坐在椅子上就能练的颈椎操#因长时间伏案工作或低头看手机,很多人都有不同程度的颈椎不适。速戳视频↓教你几个坐在椅子上就能让颈椎更舒服的动作!让频频看看谁还没动起来?#骨科医生教你纠正头前伸#??...

糖豆健身操:脖子酸痛、僵硬,练颈椎操全好了

糖豆健身操:脖子酸痛、僵硬,练颈椎操全好了工作后,不良的坐姿使人难免会脖子酸痛、僵硬,甚至患上肩周炎、颈椎病。每天花几分钟做颈椎操,将双手上举、转动脖子等关键动作做到位,轻松改善你的肩颈状况。一起练起来!