吃药变胖?掌握这些「微习惯」轻松应对!
每隔两个小时站起来工作一段时间养成良好的运动习惯对控制体重很重要,我们不妨现在就从微习惯中选择2~3个来坚持一下吧。饮食微习惯你为了控制体重是否采取过节食的方式?大量实验数据证明,节食瘦身,是不可行的,因为它会降低人体新陈代谢,会影响情绪,又不可能一辈子都节食。(图源:unsplash)任何食物不能有“...
癫痫还是频频发作?这6个不良的服药习惯,可能在悄然偷走药效!
“饭前”指的是在饭前半小时至1小时,“饭后”指的是在饭后半小时至1小时,“空腹”是指进餐2-4小时后。癫痫患者服药频率多为一天一次至一天三次,其实一天服药几次,多长时间服一次,是要根据24小时血液中药物浓度的变化规律的;如果服药为“一日三次”,应每隔8小时服一次;若一日两次,应每隔12小时服一次。4....
百姓身边的改革事(新思想引领新时代改革开放)
以前报检、报关要过磅、换车,五六个小时算快的,慢的等过3天;现在智能通关“刷脸”闪过,每个环节进度手机上都能实时看见。让人惊喜的是,实验室也搬到了现场,现场检测和远程专家鉴定相结合,抽检送检时间从3天压缩到1天。2022年9月的一天,越南榴莲从友谊关口岸正式进入中国,自贸试验区里响起了鞭炮声。听说放...
吃药一般间隔几小时
短效药物通常需要每4-6个小时重复使用一次,而长效药物则可能需要每周或每月重复使用一次。一些常见的药物及其服药频率如下:1.长效药物:其作用持续时间较长,如降压药、免疫抑制剂等,通常每天给药一次;2.短效药物:用于迅速缓解症状或短期治疗,如解热镇痛药、止咳糖浆等,通常每隔4-6小时重复用药一次。3.中...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
这种恐惧在施诗身上的表现更为具象。据后台统计,今年7月的最后一周,施诗日均会检测自己的动态血糖228次,相当于除了睡觉外的16个小时内,每隔4分钟就会检测一次。尤其是刚吃完饭的时候,为了抓到自己的血糖高峰,她每隔1、2秒就会检测一次。
看看这位医生的 “五要六不”养生法
午饭过后,他会先看半小时报纸,“然后午睡20分钟,下午和晚上就会精力充沛(www.e993.com)2024年9月8日。”3.每隔45分钟就要休息一下眼睛高龄仍主编杂志,频繁用眼,张效房却说,保护眼睛并没有偏方。他说,“每次用眼时间不宜过长,我每次改论文,每隔45分钟就会起身休息,或闭目养神,或眺望远方,让眼睛放松,我从来不做眼保健操,做眼保健操时...
血糖偏高,不想吃药,这7个方法可以帮你降血糖!
两餐间隔5-6小时,如早餐6:30,午餐12:00,晚餐17:30,两餐之间可以适当加餐。此外,尽量不要喝酒,喝酒会导致血糖波动大,空腹喝酒还容易导致低血糖。2.多运动运动是最好的降血糖方法。下面这两种运动相结合,降血糖效果更好:有氧运动:广场舞、太极拳、快走、慢跑、打球、瑜伽等,至少每周5天,每次30分钟左右...
104岁骑电动车参加学术会议,这位医生总结的“五要六不”养生法,很...
这位看起来精神矍铄的老人,实际上是一位接受过大大小小十几次手术的癌症患者。最严重的一次,是在一场肾癌手术中摘除了右肾。①但经过自己的养生调理,他如今高龄,依然还能参加学术活动。张效房的养生之道很简单1.从不吃补药,一碟青菜是必备2004年,张效房因肾癌切掉了一个肾。他认为,自己的身体恢复得益于...
今冬呼吸道感染20个热点问题,权威专家一次性解答
对于呼吸道疾病,隔几年就会有一个小流行,年年流行的几率较小,但大家防护意识不能放松。11//为什么有人测不出“是什么病毒感染”?以支原体感染举例,可能4~5天后才能测出抗体阳性,普通的抗原筛查对于新冠、流感都有误差。流感做咽拭子都有查不出来的概率,可能抹的位置恰好有病毒,才能测出来。
处方上的“一日三次”,具体是什么时候吃药?
有些患者认为一天指一个白天,即药物在早、中、晚三餐的时候服用;也有的患者认为,“一日三次”应为每隔8小时服药1次。事实上,这两种服药方法都有偏颇。受访专家上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任石浩强一日多次吃药,为什么要有时间间隔?