崴了脚后久治不愈,影响髋、膝关节!此文告诉您正确康复训练方法

外翻练习:坐在床上或凳子上,用皮筋(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6组,每天1-2次;内翻练习姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,数量和要求同抗阻踝外翻。外翻内翻请注意,每个人的情况可能不同,建议在专业医生的指导下进行康复训练。正确的处理方法和康复训练对于...

崴脚后应重视康复训练

(2)站在一个台阶上,脚跟悬空,两手放在髋部或向前伸直,脚跟向下落,再慢慢抬起脚跟,用脚趾站立,然后脚跟慢慢下落,每组做10次至15次,每天做三遍。(3)坐位或卧位,用毛巾或弹力带套在脚掌前部。缓慢向上牵拉并坚持10秒钟,重复至少10次。2.肌力训练强壮的腿部肌肉可协助韧带共同保持踝关节稳定,在无痛范围内用...

我二女儿得罕见病,退化到不能说话,做康复治疗,一年花了30多万

尽管前期的费用已经花了4万多元,但我们还是从亲朋那里筹借了钱。(11个月的妍宝康复训练)在等待结果的四十多天里,康复训练一刻未停。我甚至开始病急乱投“医”。听人说,可以请人给孩子“解锁”,但每解一次都是要收费的;又听人说可以给孩子认个干妈干爹,结果四处寻人,也没找到。直到拿到检测报告,我都没...

崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】

是否将冰敷改热敷可参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相差不多,这些都可作为出血停止的依据。可遵循PRICE原则进行前期急性期的治疗:Protection(保护)佩戴支具或护具,保护受伤部位,避免二次损伤。立即停止上场...

“帕金森病不再绊脚!强力锻炼方案,重塑稳健步伐恢复平衡力!”

1.物理治疗与康复训练步态训练:在专业治疗师的指导下,进行有针对性的步态训练。通过练习直线行走、侧方行走、后退行走等,帮助患者重新建立正确的行走模式和节奏感。平衡练习:利用平衡板、单脚站立等练习,增强患者的下肢力量和平衡感。这些练习可以在安全的环境下逐步增加难度,以适应患者的进步。

10年赋能超25万名青年创业者 北创营:做青年创业“信心”打造者

“只需要外部穿戴，操作简单，患者在家就能做康复训练(www.e993.com)2024年11月27日。”孔令杰两只手分别戴着感测手套和外骨骼机器手，向记者解释设备的康复训练逻辑：借助感测技术的高灵敏度，手部功能健全手进行拿杯子等张合训练时，因脑卒中而丧失功能的另一只手会完成相同的工作，反复训练，刺激大脑逐渐恢复自主控制能力。如何推广产品是孔令杰面临...

张玉宁:脚踝来来回回伤了二十多次已经废了,所以今年必须做手术

在康复训练现场，张玉宁坦言：“我这个脚踝来来回回伤了二十多次，已经废了，所以今年必须做这个手术。”一句坦率的表态，彰显了他对自身伤势的清醒认知。他还分享了在康复过程中自己购买荷兰胶带的经历，强调国内在这方面的欠缺。对于胶布的选择，他指出：“好的与不好的胶布，区别不是在绑好的那一下，是踢到六七...

【健康科普】如何康复治疗中风导致的“跨篮手”“划圈步态”等...

五勾脚动作训练患者坐位,双下肢伸直,可令患者双脚合并用力向前伸蹬,然后再用力往回勾脚并保持勾脚10秒左右后再放松向前伸蹬,如此反复运动。供稿|康复科韩智采编|吴坤编辑|杨蓉责任编辑|展光保原创作品,转载请注明来源及出处

健身房的人看我路都走不利索,都以为我是去讹人的

吕伟和北京医院的医生一起做的多发性硬化线上医患交流活动丨作者供图于是他联系了同样在包头的多发性硬化病友,提出自己愿意帮他们进行康复训练。到2023年,他带的两位病友,一位能从轮椅上站起来,自己独立走五十多步;另一位曾经长久受到手麻和手臂凉的困扰,现在症状也得到了改善。

扭脚后要做好康复功能训练 防止脚踝再扭伤

然而,踝关节扭伤后再次扭伤的危险性增加40%~70%,因此,急性期后进行踝关节功能康复锻炼,不但有助于治疗此次扭伤,也可以预防再次扭伤。孙岩说,应该遵循循序渐进的方式进行功能康复锻炼。动作一:自重提踵目的:训练踝关节后侧肌肉要点:找一处台阶,双脚脚掌触地脚跟悬空,将健侧脚抬起,置于患侧小腿后方。此时患侧小...