半夜易醒难入眠,问题到底出在哪里?几种常见的失眠类型,对症调养才...
熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。如果你每次睡觉都无法在30钟以内入睡,长期睡眠时间低于6小时,又容易多想,多属于此类。02半夜醒:夜醒型失眠睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致,但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。03白天困:内虚型失眠要是晚上睡眠正常,但白...
圆梦研究生、公务员,但晚期癌症来了
由于是晚期,加上医生说位置长得不好,没有手术机会,最终确定了先做6次化疗+免疫的治疗方案,每隔21天治疗一次。期间,老公也通过亲戚咨询了华西的医生,说这种情况可以就在当地医院治疗,所以我们一直是在本地治疗,也没有去其他医院再看过,当时办住院手续、和医生沟通都是我老公在做,我也不想去面对那些,像个木偶一...
一个减少失眠的好法子,很多人却不敢用
孩子刚出生一个月内,每隔2小时就要喂奶一次;熬到第二月,孩子开始二月闹,频繁哭闹,根本没法好好休息……长此以往,妈妈们的神经变得异常敏感,孩子的一声哼唧一次踢被一声啼哭,就能被惊醒,等好不容易把孩子哄睡,自己的睡意早已全无。终于熬到孩子能睡整夜觉了,又要操心有没有盖好被子,晚上要醒好几次,每天...
这几天失眠可能跟月亮有关
这几天失眠可能跟月亮有关#这几天失眠可能跟月亮有关##2024首个超级月亮#发表在美国《科学进步》杂志上的一项研究显示:人的睡眠受月相变动影响,月光越亮时,入睡越晚,睡眠时间也越短。也就是说,每个月农历十五前后,人类的睡眠或多或少会有波动。研究通讯作者、华盛顿大学生物系教授霍勒斯表示,月亮对人类...
滥情男友提出回到好朋友位置,我微笑答应,转头他却感到后悔了
微信的提示音每隔几秒就会响起。而他总是立刻回复。我回想起这些年我们之间那稀少的聊天记录。大片的绿色消息夹杂着零星的白色回复。最长的一次,他竟然隔了一个月才想起回复我。原来,喜欢与不喜欢之间的差异,竟是如此明显。当凌晨的钟声刚刚敲响,宋其深就急不可耐地站起身来,说道:“已经很晚了,我们散...
睡眠软件监测一晚睡眠不足2小时 女白领被吓失眠
45岁的王女士年初跳槽到一家新公司,一个月前刚升职的她觉得工作压力陡然增大,晚上总是辗转难眠,每天睡醒后都觉得睡不踏实(www.e993.com)2024年10月22日。听人说手机软件可以监测睡眠质量,她便下载了一个。不料第二天早上醒来,软件的统计数据把她吓了一跳:每隔半个小时就会“醒”一次,整晚睡眠时间加在一起不到2个小时。
北京市西城区平安医院肖存利:失眠会遗传吗?你可能不知道的失眠真相
其次,关于失眠的诊断,并非一两天睡不着就是失眠症。通常,只有在持续一个月的睡眠障碍后,我们才诊断为失眠症。一些特殊情况可能导致一周睡不着是正常现象,不是失眠症。此外,失眠并不会遗传,所以“祖传失眠”的说法是错误的。那么,何时应该干预失眠呢?首先,要能够识别失眠问题。其次,当失眠影响到白天的工作和生活...
普洱茶会失眠吗?探讨其对睡眠的影响
在晚上喝普洱茶可能会导致失眠,其是在临近就寝时间喝的特别情况下。此外,过量饮用普洱茶也可能导致失眠。因此,为了避免失眠,建议在晚上离就寝时间至少2-3小时之前停止饮用普洱茶,并且不要一次饮用过多的异常茶。3.\t个体差异和惯养成最后,还需要考虑个体差异和惯养成对普洱茶是否会导致失眠的持续影响。每个人的...
长宁这家社区卫生服务中心,为失眠患者开出“联合方剂”
再加上夏季火热之邪容易侵入人体,过食辛辣刺激的食物、长期压抑不良情绪等原因都会导致心火旺盛,而肾水下行,则心肾不交,就会造成晚上睡不着,白天又特别困。针对胡阿姨的症状,叶早春为她进行了针灸、拔罐、推拿、杵针综合治疗。之后一周中,胡阿姨每隔一天便来治疗一次。“中西医结合的治疗让我的头疼、失眠都...
昨晚失眠或是月亮惹的祸?今年首个“超级月亮”你看到了吗?附拍摄...
寇文表示,两次满月间隔29.5天,而月亮从近地点转一圈再回来到近地点约27天半,这两个时间差了约两天。按照计算,实际上一年大概会出现几次近地点满月。所以,超级月亮本身并不是一个很罕见的现象。“大家印象中认为超级月亮变多了,主要还是因为天文学上对超级月亮并没有一个特定的衡量标准,毕竟超级月亮不是一个天文...