睡觉或起床时会头晕?这个“摇头晃脑”四步法解决头晕问题

刘炳炎提醒，预防良性阵发性位置性眩晕的发生可以通过保持健康的生活方式来实现。建议保持充足的睡眠、均衡饮食和适度运动，避免过度疲劳和精神压力。此外，避免头部剧烈摇晃和快速转身等动作也有助于预防良性阵发性位置性眩晕的发生。

头偏向一侧就晕是怎么回事

一、非病理性原因1.体位性低血压:部分患者在突然变换姿势时,如由坐位变为卧位或由卧位变为坐位,以及由蹲位变为站立位时,可由于血液分布不均匀而引发脑部灌注不足的情况,从而造成短暂的脑缺血情况发生,表现为头偏向一侧就会有头晕的症状。此时不需要特殊治疗,在改变姿势后注意休息即可缓解症状。2.颈椎增生压迫神经...

在枕头上加满水后,为什么会睡得更舒服

传统的枕头材质,睡久了就容易塌陷下去,没办法这就是材料的限制,但是,水和空气不会!因此研发团队开始利用“水和空气”来提供支撑。研发出来的水枕,枕面的手感均匀柔软,但是支撑力十分强!利用水的流动性和可塑性,当你枕上后,水流无缝主动地贴合在头部、肩颈,不会有悬空的孔隙,瞬间释放压力。而水的“平衡性”...

气血不足、头晕目眩,赶紧揉这2处,比打针吃药强

1.良性:即有自限性,虽然一周左右症状可能自行缓解,但头晕恶心的过程让人难以忍受,出门还有跌倒的风险。2.阵发性:症状可能持续数秒至数分钟,具体时间因人而异。3.位置性:头部一动就晕,比如早晨起床、半夜翻身、躺下、抬头或低头时,静止时则会缓解。4.眩晕:感觉周围天旋地转,伴随恶心呕吐,行走困难。很多...

睡了等于没睡

提升睡眠效率缩短入睡时间一觉睡醒就会觉得很精神对于整个睡眠质量,都会有质的提升,更重要的是,晚安宁不像褪黑素那样会形成依赖性,晚安宁改善睡眠质量之后会进入正向循环,等到养成良好的睡眠习惯,不喝晚安宁也能睡得香甜。@dy测试周期:30天

起床躺下就晕、看到房子天旋地转……专家提醒:可能患了这种病

4.??头位变化时出现强烈旋转性眩晕，抬头晕、低头晕、起床晕、躺下晕、翻身还是晕，甚至有人睡眠中因眩晕发作而惊醒；　　5.??伴随恶心、呕吐、四肢冰凉等不适感；　　6.??持续时间一般较短，数秒至几十秒不等(www.e993.com)2024年11月3日。　　胡敏教授提醒，虽然目前耳石症的病因并未完全清楚，但大部分耳石症的发作与头外伤...

93岁老人晚上不敢睡觉,一躺下就经历“恐怖一分钟”,原来是它在...

通过详细询问病史，常规的体格检查和听力、前庭功能检查，听力科医生考虑老人为“良性阵发性位置性眩晕”，也就是俗称的“耳石症”。医生为老人进行了手法复位，就是让老人在检查床上按照要求做一些体位和头位上的改变，前后十多分钟，老人的头清爽了，起床、躺下、翻身也不晕了，老人非常激动，感叹总算可以睡个好觉...

潍坊人起床、躺下、低头、抬头莫名眩晕,原来原因在此!

相信不少潍坊人都有过这样的经历:早晨起床坐起时以及晚上睡觉躺下时,或者在半夜向一侧翻身时,会突然出现剧烈的天旋地转,有的时候甚至只是做抬头、低头的动作也会诱发眩晕。如果出现这样的症状切莫乱投医,十有八九是由耳朵的问题所引起,而突发体位性眩晕,应当首先考虑耳石症!

一躺就晕,一动就眩,可能是“耳石”惹的祸

5.长时间维持一个姿势,比如习惯往同一卧位睡觉、长时间看手机等,耳石因长期重力作用导致脱落。6.劳累、熬夜、压力大、精神紧张等心理因素。7.继发于其他疾病,如突发性耳聋、前庭神经炎等。得了耳石症该怎么办?1.首先要到医院就诊,最好去看头晕眩晕专科的医生,通过详细的问诊、查体以及相关辅助检查,仔细...

“早起”可能比熬夜更危险!这个时间起床才更健康→

过早起床的人体内皮质醇水平更高。它是一种与压力有关的荷尔蒙。因此,过早起床的人更容易肌肉疼痛、头痛。皮质醇使人对外界刺激的警惕性增高,也更容易烦躁和疲惫。过早起床的人很容易疲劳。因为白天较长,午餐和午休的时间也相对较短,更容易出现疲劳。晚上就会更早躺下,这样会出现睡眠昼夜节律紊乱。