月经期间吃什么减肥

在两餐的中间,可以吃一些维生素B杭亮稿的食物,摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。要点4:三餐一定要定时定量,可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适,同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

经前期综合征吃什么中成药可以治疗

1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于肝胆实火上攻引起的头痛、眩晕、目赤肿痛等不适。其具有清肝胆、利湿热的功效。本品宜空腹或饭后服用以减少胃肠道刺激。服药期间应避免辛辣、油腻食物及饮酒。2.加味逍遥丸加味逍遥丸对于经前紧张症有较好的缓解效果,能够疏肝健脾,养血调经,改善月经不调和乳房胀痛等症状。对本品...

经期气血虚弱吃什么好

4.枸杞枸杞中的多糖体具有抗氧化活性,能清除自由基,提高人体免疫力;同时还能促进造血干细胞增殖分化成红细胞,因此对治疗贫血有益处。经常用眼的人群可以通过食用枸杞来缓解眼睛疲劳和视力下降等问题。5.阿胶阿胶有滋阴润燥、补血止血的功效,适用于气血两虚所致的心悸失眠、头晕耳鸣、须发早白等症状。阿胶还具有抗...

肝血不足失眠吃什么中成药

1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于治疗因肝胆实火上攻、肝胆湿热下注所致的头晕目眩、耳鸣耳聋、胁痛口苦等症。对于肝血不足导致的失眠也有一定的缓解效果。本品宜空腹或饭后服用以减少胃肠道刺激。服药期间应避免辛辣、油腻食物及饮酒。2.养血安神片养血安神片适用于心血不足引起的心悸不宁、怔忡恍惚、失眠多梦、健...

经期血瘀吃什么中药调理

丹参具有活血化瘀、通脉养心的作用,对于经期血瘀所致的胸痛、乳房胀痛等症状有一定的缓解效果。使用丹参时应注意可能出现头晕、恶心呕吐等副作用,应及时就医处理。此外,患者还可以通过艾灸三阴交穴、足三里穴等穴位来辅助调理气血,平时还要保持良好的生活习惯,适当进行运动锻炼,有助于促进血液循环和新陈代谢,有利于经期不...

长期劳累吃什么药补身体

长期劳累可以吃一些营养神经的药物、补气血的药物以及抗疲劳的药物等来改善症状,具体用药需要在医生指导下进行(www.e993.com)2024年11月17日。一、营养神经类1.维生素B:如果患者长期过度劳累,可能会导致身体出现乏力、头晕等症状。此时可以在医生指导下服用维生素B片、甲钴胺胶囊等药物治疗,能够起到营养神经的作用,从而缓解不适的症状。

倪海厦经方经验总结大全100方,惟愿能所学之人能够心系苍生

62、身体肥胖平日头晕眼花(出自《伤寒杂病论》真武汤方)茯苓15g,芍药15g,生姜3片,白术10g,炮附子15g。63、治疗大病初愈胃不舒服睡眠不好(出自《伤寒杂病论》栀子豉汤)栀子25g,豆豉25g。注:先煮栀子,20分钟后放入豆豉。64、治疗病人平日腹胀放屁较多...

经期头晕乏力吃什么好?

功效:帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。可减轻经期的疼痛、腹胀、忧郁以及头晕乏力症状。黑木耳红枣饮做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二者加水煮沸,去渣即可服用。功效:具有补中益气,养血止血功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

你也是痛经起来就腹泻、头晕的人吗?可靠这几招缓解

1.喝热饮缓解痛经吗?不少女性在经期疼痛难耐时,都会想喝一杯热饮,试图减轻经痛,但真的有功效吗?从中医角度来说,喝红糖茶、姜茶,的确有缓急止痛之效;热巧克力因为是热饮,具有温经散寒作用,可以短暂止痛。但热巧克力虽可减痛经,但会增加脂肪,每月一次所付出的代价都颇高!

月经期头晕贫血吃什么好 几个建议助你尽快恢复!

那么,月经期头晕贫血吃什么好?1、红枣说起女性补血益气的食物,当然不可以少了红枣的助阵。红枣除了是可以生吃的果实以外,它的药用价值是不容小觑的。尤其是对于月经期间出现贫血的女性。红枣具有补中益气、健脾胃、滋润气血、提升身体的元气、增强免疫力等功效。特别适合月经期间的女性吃。与银耳搭配还可以制作成经...