失眠的人,告诉你一个妙招:睡觉时常把脚露在外面,能睡得更香?
生活习惯,针对失眠人群,生活习惯也是很大的一个影响因素,如睡前习惯,睡前喝酒、睡前饮用含咖啡因的饮料(茶水、咖啡等)、睡前过量运动等等。同时还需要大家注意的是,若白天睡觉过多,或者作息本就不规律,到了夜晚也容易睡不着;疾病因素,包括阿尔茨海默症、抑郁症、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合症等,都有可能影响睡眠质量,...
头晕嗜睡不能怪太阳耀斑 地磁暴或影响健康感知
头晕嗜睡不能怪太阳耀斑地磁暴或影响健康感知10月3日晚,太阳发生了一场引人注目的耀斑事件,其强度等级达到了X9.0级别。这是自2020年太阳活动周期启动以来最强劲的一次爆发,也是继2017年9月X9.3级耀斑之后的最高等级。尽管中国大部分地区因正处于夜晚而未直接受到耀斑的高能电磁辐射影响,但该事件触发的日冕物质抛射...
这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!
———推荐理由———1、猫肚皮般的美妙触感,柔软支撑,舒服瞬间放松2、贴合肩颈曲线设计,怎么睡都舒服,放松肌肉更快入睡3、优\质原料枕芯,柔软、有支撑力、慢回弹,还原猫肚皮触感4、枕芯透气防潮,枕套采用杜邦仙护盾抗jun技术,kang菌率高达99.9%5、集头枕、靠枕、抱枕于一体一枕多用,性价比chao高1可爱治\...
警惕!当心越睡越累,是时候知道真相了
低血糖和脑供血不足都易引起头晕和四肢无力等不良的身体症状。打开网易新闻查看精彩图片长时间在床上躺着看手机或者长期一侧睡,容易引起血液循环不好和脊椎与床的受力不均,从而引起椎体的短暂压迫等现象,易引起颈椎和腰椎的不适或者疼痛。如果是疾病引发的就需要及时就医诊治。建议周末不要补觉太多,也不要躺床...
调查:高校盛产熬夜族 79%受访学生23点后睡
她觉得上大学时的态度是“干啥都行就是不想睡觉”,而工作两年后自己更加爱惜身体,“什么都不能阻挡我按时睡觉。”在她看来,观念的转变和一个人的成熟度以及身边越来越多疾病年轻化的现象有关。曾有着6年之长“熬夜瘾”的颜之感慨,“还是早睡好。”她坦言,过去自己几乎每晚到两三点入睡,熬夜已如三餐,打游戏...
几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了
晚上10点就上床睡觉的人,最明显的改变就是睡眠时间更充足了,至少比平时能多睡1-2个小时(www.e993.com)2024年10月21日。而每天睡眠不足的人会哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害,更可怕的是“看不见”的危害。2023年一项刊登在美国科学期刊《Cell》(细胞)上的研究发现:睡眠不足会引发全身炎症风暴。睡眠不足会...
犹如躺在「猫肚皮」上,睡一次一辈子难忘!
身边就有很多这样的朋友因为选错枕头导致睡不香、睡不好甚至还引起肩颈酸痛、头晕手麻等颈椎问题所以提\高睡\眠质量至关重要除了培养规律作息外想要睡得舒服,安稳一个舒服的枕头必不可少哪怕少喝几杯咖啡,少吃几份大餐也要买一个能让自己睡的安稳、舒服的枕头...
一到凌晨就头痛头晕睡不着,医生提醒:很多人忽视夜间……
一到晚上就头痛头晕睡不着她在东湖医院住了3天终于找到“病根”——夜间高血压心血管内科副主任医师许三雄提醒不少高血压患者往往会忽视夜间血压的变化这可能会对健康造成更严重的危害87岁的陈奶奶患上高血压病10多年了,每天白天都在规律服用药物,监测血压,每次监测结果基本上都在正常范围内,也没有什么...
头晕能喝茶叶茶么,头晕时能否饮用茶叶?
睡觉睡多了会不会头晕睡眠是人体恢复和充电的重要方式。然而,睡眠过多可能会引起一些不适症状,如头晕。以下是一些可能导致睡眠过多引起头晕的疲劳原因:1.睡眠过量:长时间的一般过度睡眠会导致身体处于休息状态过久,脑部供氧不足,从而引起头晕。2.睡眠吸障碍:某些睡眠障碍如睡眠吸暂停综合症可能导致过度睡眠和...
犯困、头晕……你中招了吗?节后综合征如何破
犯困、头晕……你中招了吗?节后综合征如何破上班恐惧征、睡眠紊乱征、美味综合征...“征征中枪”!可能是节后综合征找上门了。节后综合征又叫做假期综合征,是人们在假期之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。如何...