远离脑卒中,预防在先

8.控制高危因素,尤其是控制血压、血脂,防治糖尿病,积极治疗房颤及相关的心脏疾病,不可自行停药或改变药量,并定期到医院复诊;9.老年人改变体位时尽量缓慢,清晨起床时尽量先睁开眼睛在床上躺1-2分钟,起来后在床旁稍坐1-2分钟,然后再站起活动,避免立即起床导致头晕而摔倒,排便时不宜过于使劲。如何快速识别卒中?

李冬梅 :踏过坎坷自成歌|医生|清晨|婆婆_网易订阅

这些如同一座座大山,压得人无法喘息。家庭责任,必须扛起;再苦再累,也得工作;再难再痛,还得生活一睡醒,睁开眼,身边都是需要依靠的人,自己却没有能依靠的人。岁月在我们的头上留下了痕迹,而生活的重担则在我们的心头刻下了无尽的疲惫。有些沉重无人可分担,只能自己左肩换右肩。疫情这几年,让我们对“谁也不...

冬天赖床5分钟,真的有科学依据!

一夜睡眠会使血液循环变慢,血液更黏稠,睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态,需要一个过程;再加上冬天气温低,血管更容易处于应激状态,睡醒后立即起床,身体未必能及时适应,容易出现头晕、心悸、体位性低血压,甚至引发心血管意外。高血压、糖尿病患者,尤其要避免起床太猛。早上醒过来,建议赖床5分钟,遵循“221”原则,即...

女子耳朵里嗡嗡响一睁开眼就头晕 原是美尼尔综合征

中医表示,她频繁熬夜导致肝血不足,加上最近气温变化大,外受风寒,导致发生此病。38岁女子咋得怪病了?一睁眼就晕一动就想吐陈女士今年38岁,最近工作比较忙,频繁熬夜。就在上周的一天早晨,陈女士醒来发现耳鸣了,“不但耳朵里嗡嗡响,还头晕目眩,非常难受。”陈女士一开始以为是睡得不好导致,想着歇会也许就能...

头晕、眼前眼黑,别以为只是贫血、低血糖!

直立性低血压,简单说就是由卧位、蹲位转为站立位,突然出现的血压骤降反应,通常收缩压下降超过20mmHg,或舒张压下降超过10mmHg。同时可能伴有头重脚轻或头晕、恶心、眼花、无力、昏倒等症状,也可能无症状。1直立性低血压,其实是人体血压调节异常当长时间蹲着或坐着的时候,更多的血液会集中在下半身,突然站起来,会...

眼睑下垂难睁开,原来是高血糖麻痹了动眼神经

红网时刻新闻11月13日讯(通讯员蔡柳)“医生,我左眼歪斜,睁都睁不开,会不会是中风了?”60岁的张大叔半个月前的一天起床时突然发现,他左侧的眼睑下垂,左眼难以睁开,并伴有头晕不适(www.e993.com)2024年11月14日。一开始还以为没休息好、太疲倦了所致,可一连三天,情况丝毫没有好转。张大叔突然想起之前听健康讲座时医生说起一侧口眼歪斜是中...

睡前三不碰、睡时三不带、睡醒三不要!照着做,健康陪你到老

也有部分高血压患者,由于动脉硬化等原因,出现血管运动障碍,如果体位变动过快,容易出现体位性低血压,出现脑供血不足,出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则,即刚苏醒时,睁开眼在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟再站起来活动。2.不要用力排便...

不是无理取闹 起床气大有来头

首先,保证充足的睡眠,这是对付起床气、赶走赖床最有效的方法。睡眠质量提高了,睡醒之后自然感到精神饱满。其次,刚醒还没睁开眼睛的时候,可以通过面部按摩来增加血液循环,让自己慢慢清醒。先用双手掌缘按压眼眶四周、前额、脸颊、耳朵,用指尖轻轻拍打面部,不仅帮助我们快点清醒,对面部保养也有益处。

起床后身体如果有这几种情况,需要注意,有可能是生病了!

如果在早上起床后常常伴有头晕症状,需要警惕血压变化的疾病。高血压患者起床后感到头晕,应及时测量血压,清晨的高血压更容易引发心脑血管疾病,高血压患者需要多加警惕。如果是起床后迅速坐起,站起来后头晕,并且感觉双眼发黑甚至晕厥,则需要警惕体位性低血压。

午睡这件小事,很多人都睡错了,难怪会越睡越困!

很多人一入午睡,便是2-3个小时,结果等醒来后,头晕脑胀,烦闷不安。这就是睡过头的表现,午睡最多别超过30分钟。午睡在20-30分钟之内属于浅睡期,可以消除身体疲劳、提高敏锐度,但30分钟后进入深度睡眠,大脑中枢神经的抑制加深,身体代谢趋向缓慢。长睡后醒来,身体感到不舒服且更加困倦,在活动1小时以后才消失。另外,...