注意!这个时间段血压高最危险!
特别是在早晨的6-10点,血压会从较低水平急剧上升至一天中的最高点,这是大多数人的普遍现象。此外,在下午4点至6点期间,血压会迎来第二个小高峰。值得注意的是,有一部分勺型血压患者,他们的夜间血压反而偏高,针对这类人群,建议在睡前进行血压测量。对于初次诊断为高血压的患者,为了更全面地了解自己的血压状况,...
科普|容易被忽视的“杀手”——餐后低血压
餐后低血压在三餐后均可发生,三餐中以早餐后低血压发生率最高,且早餐后的血压下降幅度明显大于午餐或晚餐后,发现餐后低血压主要依靠24小时动态血压监测,以及餐前和餐后2小时血压的测定,目前诊断该疾病推荐24小时动态血压检查。餐后低血压发病率高,老年人群中达57.4%,高血压的老年人中达72.8%,老年科住院患者中可达9...
血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?
很多人都知道,我们人体的胆固醇合成有昼夜节律。肝脏在夜间,尤其是在12点左右,合成胆固醇的能力最强。他汀类药物通过抑制胆固醇合成酶的活性来起作用。理论上,当药物的血浆浓度达到最高时间与胆固醇合成量高的时间同步时,降脂效果最佳。因此,在临睡前服用他汀类药物,可以在凌晨达到最高的血药浓度,从而最大程度地抑制胆...
健康科普 | 运动时间怎么选?降糖、减脂的最佳时间是……
同时,一天中上午的血压最高,容易引起动脉粥样硬化斑块的脱落或破裂,导致急性心脑血管疾病发生,运动最好避开这个高峰时段,安排在午饭后1小时到晚上9时前为宜。高血压患者按生理规律而言,一般来说,早晨血压逐渐上升,到了下午四五点钟,血压相对稳定,这个时间比较适合运动。对降压有较好作用的运动是有氧运动,如慢跑、...
一天当中,哪个时间段血压高最危险?要警惕!
研究表明,早晨是一天中血压升高最危险的时段。这种现象被称为“晨峰高血压”,指的是早上醒来后血压迅速升高的情况。晨峰高血压对心血管系统的压力较大,因为此时心脏和血管在经历了一夜的休息后突然面临较高的工作负荷。心血管事件的风险增加:早晨血压升高与心脏病发作、中风等心血管事件的风险增加密切相关。这是因为...
入秋后血压易“失控”?人体自带的降压“开关”,关键时候用起来→
随着季节从夏天向秋天过渡,许多人的血压开始“失控”,特别是早晨和夜间,血压随着气温降低而明显升高,如不及时调控可能带来健康隐患(www.e993.com)2024年9月21日。为什么入秋后血压容易升高?入秋后,昼夜温差变大。白天温度高,血管扩张;晚上温度下降,血管收缩,容易引起血压波动,并可能诱发心脑血管疾病。秋季天气干燥,身体里水分流失较快,如果没有...
一天中什么时候量血压最准确
基于血压的波动规律,一天中最佳的测量血压时间如下:1、清晨血压:在清晨起床后、空腹、安静状态下测量血压。这个时段的血压最能反映基础血压水平,对于评估高血压和心血管疾病风险具有重要意义。2、下午血压:在下午4-6点之间测量血压。这个时段是血压的第二个高峰,测量此时的血压有助于了解一天中血压的波动情况。
高血压患者运动容易猝死 喝“体考神器”能提高成绩?
因此,建议运动前一定要对自己身体进行合理评估,运动能力因人而异,千万不能盲目模仿,给身体造成不必要的损伤。喝瓶“体考神器”能提高体育成绩?流言:被称为“体考神器”的功能性饮品,能帮助参与体育考试的孩子提升测试成绩。真相:在“体考神器”成分表中,除去水和碳水化合物,成分最高的是牛磺酸和咖啡因。如一...
高血压患者运动易猝死?2024年5月“科学”流言榜发布
因此,建议运动前一定要对自己身体进行合理评估,运动能力因人而异,千万不能盲目模仿,给身体造成不必要的损伤。5、体育考试前,喝一瓶“体考神器”就能提升成绩流言:被称为“体考神器”的功能性饮品,能帮助参与体育考试的孩子提升测试成绩。真相:在“体考神器”成分表中,除去水和碳水化合物,成分最高的是牛磺酸...
每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低
而第三组的参与者在保证每周摄入大于或等于5个鸡蛋的情况下,如果同时配合其他健康膳食模式,例如增加膳食纤维、鱼类和全谷物的摄入,那么他们罹患空腹血糖受损或2型糖尿病的风险还会继续降低26%~29%;在此基础上,如果再保证乳制品、水果和蔬菜的摄入,他们的高血压患病率还会继续降低25%~41%。对健康带来的好处...