跳远训练计划提高爆发力与弹跳
-快速跳绳:50次,共3组周三:技术-6至8步助跑跳远:6次-全程助跑完整技术练习:6次-立定5级跨步跳:6次-腹背肌练习:4组-引体向上:4组周四:素质和速度耐力-跨栏练习:20次(栏间7.5米,栏高76厘米)-胸前或体侧抛、传、接实心球练习:15次...
运动员线性速度训练方法及建议
1.跳跃训练:如跳箱、跳远等动作,可以提高运动员的爆发力和协调性。2.冲刺起步训练:通过快速冲刺训练,提高运动员的加速能力和起步速度。3.匀速爆发训练:如抛接球、快速抛球等动作,可以提高运动员在稳定速度下的爆发力。四、技术训练良好的跑姿和动作技术对于提高线性速度至关重要。以下是一些技术训练方法:...
中考体育备考训练计划
????进阶练习:适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。对墙自垫????练习方式:一人一球对墙自垫。????动作要领:距离1.5米左右,认真体会用力顺序,体会动作要领,注意击球部位。????进阶练习:一人一球对墙自垫至固定区域内或点位。足球第二类项目—立定跳远多进行增强腰...
太原理工大学2024年运动训练专业招生简章
运动训练专业招生的全过程由纪检监察部门实施监督,并主动接受社会各界监督。对违反规定的相关人员要严厉查处。凡通过弄虚作假等欺骗手段报考或录取的考生,一经发现,取消录取资格,入校后发现的取消其学籍,毕业后发现的取消其毕业证、学位证。九、联系方式咨询电话:太原理工大学体育学院0351-3176388(工作日:上午8:00-...
武汉多所高校发布运动训练专业招生简章
1.文化成绩、体育专项成绩均须达到我校划定的最低录取控制分数线:文化成绩不低于150分,对具备运动健将技术等级的考生,文化成绩不低于130分;体育专项成绩不低于75分。2.采用国家体育总局最新颁布的《普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准(2024版)》。在达到最低录取控制分数线的基础...
适合0-12岁孩子的大运动训练活动
方法:1、先训练婴儿扶着栏杆从坐位转成跪位,待婴儿能够双手扶住横栏架双足跪稳后,鼓励婴儿一只脚踏向前成半跪位,训练者用玩具或食物逗引,使婴儿逐步放开手,能独立地单足跪,保持身体的平衡(www.e993.com)2024年10月12日。2、婴儿一手或双手扶住横栏架,单足跪位,训练者用玩具或食物逗引婴儿由单足跪位站起来。
天水师范学院2024年运动训练专业招生简章
具体公式:综合分=(文化成绩/6)×30%+体育专项成绩×70%。综合分计算时保留小数点后两位,采用四舍五入记数保留法。对具备一级运动员技术等级证书的考生,可在学校文化成绩最低录取控制线下降低30分录取;对具备运动健将技术等级证书的考生,可在学校文化成绩最低录取控制线下降低50分录取。
2024年太原理工大学运动训练专业招生简章
运动训练专业招生的全过程由纪检监察部门实施监督,并主动接受社会各界监督。对违反规定的相关人员要严厉查处。凡通过弄虚作假等欺骗手段报考或录取的考生,一经发现,取消录取资格,入校后发现的取消其学籍,毕业后发现的取消其毕业证、学位证。九、联系方式
田径训练器材有哪些?
-铁饼:用于铁饼项目的训练和比赛,提高运动员的旋转投掷技巧。-撑竿跳杆:用于撑竿跳高项目的训练和比赛,帮助运动员提高撑竿跳高技术。-起跑器:用于短跑项目的训练和比赛,帮助运动员提高起跑速度和爆发力。-跨栏架:用于跨栏跑项目的训练和比赛,锻炼运动员的协调性和爆发力。
AI进入体育中考!直击行业四大痛点,格灵深瞳抢滩校园体育新蓝海
而随着教育需求的提升,传统的工作方式和辅助技术已经难以满足体育训练、考试对效率、准确性和公正性的需求,这对更加先进的技术手段介入提出了要求。智东西5月29日报道,在上半年刚刚结束的体育中考中,格灵深瞳将深瞳阿瞳目体育训考系统应用在京津冀地区共11场考试、5万名考生中,覆盖了18万人次、20余科目,单日考试人...