2小时跑完全程马拉松:为什么这么难?
要在2小时内跑完全程马拉松,需要每公里的配速保持在2分50秒以下,相当于以每小时21.2公里的速度连续奔跑两小时。这一速度已经接近专业短跑选手的速度,对人体的耐力和速度提出了前所未有的挑战。正因为如此,这一壮举在体育界被视为几乎不可能完成的任务,多次测试显示,即便是专业的健身教练和马拉松教练也无法在这种速...
(速看)适合国人训练的短跑技术分析
当前,中长跑运动员跑的技术一般分为两种:第一种是后蹬用力较大,大腿前摆较高,步幅较大,但频率相对较慢;第二种是后蹬用力较小,腿前摆较低,步幅较小,但频率相对较快。这两种跑法从力学上分析都各有它自己的特点。人体在跑的过程中,地面对脚的阻力是人体在水平方向上的主要阻力,它对中长跑跑的成绩起着至...
马拉松,全程跑完,究竟有多难?
马拉松全程为42.195公里,这不仅对跑者的耐力提出了挑战,更对其体力、速度和意志力提出了极高的要求。一场马拉松,大多数赛事的关门时间为6小时,比起一般的长跑或短跑赛事,困难重重。要知道,以每公里八分半的速度连续跑6个小时跑到终点,这对绝大多数人来说,无疑是一个巨大的挑战。要在规定时间内完成异常马拉松...
短跑的生物力学机制
支撑阶段(SupportPhase)在脚触地时,下肢关节(尤其是膝关节和踝关节)吸收冲击并稳定身体。这个阶段涉及到离心肌肉收缩,以控制脚触地的力度和减速。身体姿势(BodyPosture)短跑运动员保持身体稍微前倾,以减少空气阻力并维持向前的动力。头部姿势也很重要,颈部和脊柱保持一条直线,视线向前。臂部动作(ArmAction...
跑视界 | 田径冠军赛杭州站:短跑项目表现突出 15岁标枪小将达标奥运
随着杭州站比赛的落幕,三个阶段,共6场的全国田径大奖赛,完成了第一阶段,肇庆和杭州的比赛,第三站比赛将在5月9号安徽蚌埠举行,蚌埠站中长跑项目将设有:男女800米、男女5000米四个项目。回顾本次杭州站中长跑项目的表现,以下几点值得肯定:1、晚间(温度低)比赛,更利于中长跑运动员创造好成绩,希望田协能够延续这...
狠抓阶段体能训练 创新五育并举模式 滑县锦和街道英民初级中学
此次阶段性体能测试分学部、分时段一天进行完毕,测试50米短跑冲刺、男子1000米长跑(女子800米长跑)、坐位体前屈、足球(篮球)四个体能训练项目,共1600名学生和百余名老师参加了活动(www.e993.com)2024年10月11日。女子八百米长跑现场50米短跑体测现场坐位体前屈测试前的练习足球测试现场测试开始了,只听起跑指令一出,红色指令旗迎风而下...
苏炳添惊喜亮相“广马” 为全球通跑友送上“逐马计划利是封”
报名阶段,全球通“超长报名期+线下参赛名额”的双重加持就点燃了跑友的参与热情;赛事期间,从马博会上派送“宠粉大礼包”,到赛时专属领跑员陪跑,再到专业拉伸服务、5G+AI跑马Vlog和花式补给等赛后服务,以及携手荣耀发起有奖征集活动等,全球通全程暖心护航,持续“圈粉”用户。
跨境电商年度战争:从短跑换长跑
老牌出海玩家速卖通也过了用低价厮杀的阶段。9月底,速卖通与菜鸟推出“全球5日达”服务,并率先在英国、西班牙、荷兰、比利时、韩国上线。阿里国际表示,本次“黑五”,沙特、阿联酋的消费者预计在10个工作日内收到订单。背靠菜鸟,速卖通的物流优势已经“外卷”到了极致。大促期间的短期争夺或许会放出“价格战”的...
2023上海马拉松鸣枪开跑 肯尼亚选手夺得男子组冠军
此外,上海马拉松自2015年起引入Blueline(最短跑进线)技术,跑者跟随赛道地面上的蓝色指引线奔跑,便可以以最短的距离完成全程马拉松,这一技术在今年的上马赛事中得以延续。(总台记者张倩)
2023广州马拉松收官 “全球通·逐马计划”一站式服务圈粉数万跑友
报名阶段,全球通“超长报名期+线下参赛名额”的双重加持就点燃了跑友的参与热情;赛事期间,从马博会上派送“宠粉大礼包”,到赛时专属领跑员陪跑,再到专业拉伸服务、5G+AI跑马Vlog和花式补给等赛后服务,以及携手荣耀发起有奖征集活动等,全球通全程暖心护航,持续“圈粉”用户。