南怀瑾老师:谈谈打坐熬腿的经验

还是第一个道理,只要看住它,这个地方就要忍了。我年轻时,初学打坐,盘着腿也是熬不住,袁老师告诉我:忍耐一点,多熬一下,多受一分罪,多消一分业力。既然可以消业,我便熬下去了。下座以后,再盘腿就吃不消了,可是因为好胜,怕难为情,就硬熬。后来为了降伏这两条腿,住在一个庙子里,一个人关在藏经楼阁上练腿...

学员双盘打坐突破两小时经历分享

从一个小时到一个半小时更是一个大坎,为了熬腿,打坐一个小时后便不下坐,看看电视,或看书来转移注意力,之所以不接着打坐是因为疼痛的感觉太明显,根本不能集中精神。过了一个半小时的大坎后反而轻松多了,从一个半小时到两小时好像是水到渠成一般,根本没有以前要死要活的感觉了,现在一口气坐两个小时以上很轻松,...

经典的打坐教学视频《如何静坐》,南怀瑾老师演示

都可以,最好准备一个大的坐垫和一个小的坐垫,坐垫要柔软而平稳,并不一定要棉花垫,也可以用草做成,比如榻榻米,或者好几层地毯堆起来,但是不能像沙发一样柔软而有弹性,在沙发上打坐,坐起来躯干是倾斜的,会妨碍生理的气血运行,还有要有盖腿的毛巾或毯子等,两个膝盖头和后颈这三点,对静坐特别重要,一定要准备穿的...

南怀瑾先生:我们大家学佛修道,先得把第六意识定住

坐在那里,第一你的思想没有停过,粗的思想往来就没有停过,尽管坐在那里熬腿,甚至于一坐三四个钟头,也不过是在那里熬腿。做了几十年工夫,好一点的,在细昏沉的状态,迷迷糊糊的,身体坐着很舒服,好像自己觉得气脉打通了,很舒服不想动。你说你坐在那里干什么?可见你的思想都在转嘛!在贪图那个舒服对不对?同吃...