骨质疏松来得静悄悄?若出现这4个症状,或许是骨质疏松的预兆

骨质疏松对于我们人体来说是一种比较严重的疾病,一旦患上了骨质疏松,就要注重调理,具体应该怎么做呢?1.要注意均衡饮食,可以多吃一些含钙量比较高的食物,比如说鸡蛋、牛奶、瘦肉等。2.要适当的进行一些运动,运动可以促进我们全身的血液循环,有利于骨骼吸收营养,还有利于增加我们骨骼的强度和韧性。3.平时要少抽...

骨质疏松不只是补钙:现在知道这4个真相还不晚

“骨质疏松是一种全身性骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折。治疗骨质疏松，需要综合施策，包括补充钙和维生素D、适当运动、调整生活方式、必要时使用药物治疗等。”“具体来说，饮食上要多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等；同时，多晒太阳，促进体内维生素D的合...

不想老了骨质疏松,劝你多吃这 5 种食物,尤其女性!

通过合理饮食和适量运动等预防措施,可以有效地降低骨质疏松的风险。建议中年女性多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养素的食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、瘦肉和海鲜等。同时,戒烟限酒、低盐饮食、保持良好的生活习惯和定期进行骨密度检测也是预防骨质疏松的重要措施。参考文献[1]中国卫生健康委员会.世界骨质疏松日...

健康科普 | 老年骨质疏松咋个治?赶紧点进来了解一下

1.非手术治疗:包括药物和早期功能锻炼。2.手术治疗:对于某些类型的骨折,如髋部骨折,推荐尽早手术治疗。3.药物治疗:包括骨形成促进剂和骨吸收抑制剂等。4.康复治疗:术后康复方案应个体化,以恢复活动能力和预防二次骨折。·预防骨质疏松性骨折的策略·1.营养补充:保证足够的钙和维生素D摄入。2.生...

啥是耳石症?什么原因造成的?怎么治?

其次,要保证充足的睡眠、多饮水、防止骨质疏松、防止头部撞击等。再者,要注意调节情绪,特别是耳石复位治疗后,虽然眩晕感消失了,但可能会有头昏不稳的后遗效应,应该知道这是很常见的现象,避免过度紧张和焦虑,一般情况下,1-2周后就会逐渐消失。华商报大风新闻记者吴洁...

老年人出现什么症状要警惕腰椎骨折?怎么治疗?

骨质疏松治疗分两类,一是基础治疗,钙片加维生素D;二是抗骨质疏松治疗,有口服药、皮下注射药物、静脉注射药物,根据自身不同的情况,听取医生建议选择合适的药物(www.e993.com)2024年11月27日。无论是基础治疗还是抗骨质疏松治疗,都是一个长期治疗过程。骨折前、骨折治疗后都应进行抗骨质疏松治疗,尤其是骨折以后。文献统计显示,骨质疏松引起的脊柱...

专家:骨质疏松症可防可治

专家:骨质疏松症可防可治媒体滚动11.1608:02关注转自:邯郸晚报一个急刹车、打个喷嚏、咳嗽几下或是提个重物,竟然就骨折了?不少老年人没有想到,骨折背后的“元凶”是骨质疏松症。不久前,40岁的王女士(化名)与家人开车外出时,一个急刹车,坐在后排的她撞上了前排座椅,没想到因此进了医院。事发时,王...

警惕骨质疏松 这个“沉默的杀手”

骨折后怎么治疗骨质疏松症？老年骨折患者治疗骨质疏松症的近期目标是改善临床症状、减少并发症，远期目标是加速康复、预防再骨折。规范的治疗措施包括调整生活方式、基础药物治疗以及抗骨质疏松药物治疗等。调整生活方式。均衡膳食、戒烟限酒、避免过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料。合理锻炼，根据身体情况有规律地进行中、低强度...

治疗骨质疏松 光补钙是不够的

骨质疏松治疗光补钙是不够的那么,确诊了骨质疏松症怎么治疗呢?韩涛医生表示,首先光补钙是不够的。很多人对骨质疏松有一定的了解,认为需要补钙或者维生素D。事实上,单纯地补充钙和维生素D是不够的,我们还需要同时服用一些抗骨质疏松药物,西药的双膦酸盐类,如福善美,降钙素类如鲑鱼降钙素,还有一些激素类药物,需要...

科普引领,医路向前丨防治骨质疏松,做个“硬朗”人

经常听到中老年人有这样的疑虑：我都天天喝牛奶、吃豆制品、晒太阳了，怎么还这么容易骨折呢？如果通过调整饮食结构与改变生活方式无法显著改善，应使用药物来进行干预。在诊断明确的情况下，遵医嘱接受药物治疗。骨质疏松症的发生涉及不可控及可控因素，对于缺乏运动、吸烟、饮酒、摄入过量咖啡和碳酸饮料、钙和维生素d...