“芥菜”功效与作用,芥菜怎么做好吃又有营养价值?

1、促进消化:芥菜中的膳食纤维可以帮助改善肠道蠕动,预防便秘。2、增强免疫力:富含的维生素C能够增强免疫系统功能,帮助身体抵抗疾病。3、抗氧化作用:芥菜中的抗氧化剂可以清除体内的自由基,减少氧化应激,从而保护细胞免受损伤。4、心血管健康:钾元素有助于维持心脏健康,降低血压。5、骨骼健康:芥菜中的钙质对于...

冬吃萝卜赛人参

熟萝卜性偏甘,主要功效是健脾消食、促进消化。适用于有消化不良、腹胀食积、大便秘结的患者。对于脾胃虚弱而引起的虚性腹胀,食积腹胀、胃肠动力不足引起的便秘腹胀以及痰多咳嗽等,都可以服用熟萝卜来帮助消化,化痰导滞,促进胃肠蠕动。推荐菜谱萝卜煲羊腩食材白萝卜,羊腩500克,生姜3片,食盐做法...

俗称“小人参”,十月大量上市,常吃秋冬少不适,快看看

二、功效与作用:白萝卜,秋冬的守护者在秋冬季节,白萝卜的功效更是显得尤为突出。它归肺、胃经,具有润肺生津、止咳化痰、清热平喘的功效。记得有一年冬天,我因感冒而咳嗽不止,母亲便用白萝卜和蜂蜜炖了一锅汤给我喝。那清甜的味道,仿佛一股暖流涌入心田,让我的咳嗽得到了极大的缓解。现代科学研究发现,白萝卜含...

羊肉吃了几十年,才知道与它是绝配,去膻解油腻,汤鲜肉美不上火

萝卜所含的挥发性油脂，能够快速中和羊肉中的异味，将其转化为香气扑鼻的美味汤底。同时，萝卜本身具有的清甜味道能够中和羊肉的油腻感，让汤的口感更加清爽。此外，萝卜中所含的富硒物质，还有助于清除体内的自由基，具有抗氧化的功效。因此，无论是为了解油腻，还是为了调理身体，萝卜都是炖羊肉的最佳选择。家常炖...

“秋吃白,病不来” 这3白便宜又养脾胃

功效:增强免疫力:白萝卜中的维生素C能有效提升身体抵抗力。助消化:含有的酶能帮助分解食物中的脂肪,减轻肠胃负担。润肺止咳:秋天气候干燥,白萝卜能清热解毒,润肺止咳。食用方法:生食:将白萝卜切丝搭配凉拌菜食用,可以最大程度保留其营养成分。煮食:白萝卜炖汤,如白萝卜排骨汤,既能补水又能润燥。

癌症吃出来也能防回去!盘点致癌5大“黑手”和5类抗癌“帮手”!

番茄红素与前列腺癌、消化道癌、宫颈癌、乳腺癌、胰腺癌等癌种都有明显联系,而它的抗癌效果也是受到实验证实的,其较强的抗氧化功效在防癌抗癌中发挥着重要作用(www.e993.com)2024年11月24日。胡萝卜素胡萝卜素作为胡萝卜的主要成分,包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、γ-胡萝卜素等多种类型。

夏日吃杏,6大好处,3个禁忌,你都知道吗?

其果肉中最突出的就是富含β-胡萝卜素,具有抗癌、防癌[1]、预防眼病的功效。杏仁药用价值杏仁分南北,南杏仁偏甜,北杏仁偏苦。而苦杏仁就是有明确记载的一种中药材。中医上对其性状的描述为“性味苦、微温,小毒,归肺、大肠经”。主治咳嗽气喘、胸满痰多、肠燥便秘,对治疗老年咳嗽、慢性阻塞性肺病、支...

吃对了补,吃错了反伤身!这几种春菜怎么吃?划重点→

荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量高于同等重量的牛奶。《中华本草》中记载,荠菜作为药物有润肠通便、利肝和中、养胃明目、凉肝止血、清利湿热等功效。荠菜含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,调节肠道菌群,有防治便秘以及改善...

橄榄油的功效与作用及禁忌 居家养生好东西

橄榄油的功效与作用别名:地中海甘露、液体黄金、植物油皇后功效:促进血液循环、美容、改善消化系统、提高内分泌系统、防癌、防辐射、抗衰老、预防心脑血管疾病、抗菌消炎用法用量:用橄榄油煎炸、用橄榄油烧烤煎熬、用橄榄油做酱料和调味品、用橄榄油腌制、直接使用橄榄油、用橄榄油煮饭...

酱菜的功效与作用 促进消化功效好

酱菜的功效与作用酱菜中含有乳酸菌等有益健康的物质,有助消化、调节肠胃功能的好作用。还是一种很好的开胃菜。打开网易新闻查看精彩图片酱菜的制作技巧清炒酱菜的适合体质一般人群打开网易新闻查看精彩图片酱萝卜的步骤1.白萝卜挑选我们本地产的沙地萝卜,最是鲜嫩与清甜。