维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

这是因为维生素是维持身体代谢平衡所必需的一种有机化合物,在物质代谢中起着重要作用。而对于我们的身体来说,无法自己合成维生素,这就需要我们通过其他方式来获取,比如说:通过食物获取、药物获取等。而维生素则在我们的身体中参与着非常多的“活动”,比如说:新陈代谢、发育等等。一般来说,只要饮食合理,正常人的身体...

不吹不黑,吃益生菌的功效与作用的功能与主治带你读懂

四、缓解过敏症状近年来,越来越多的研究表明,益生菌对于缓解过敏症状有着积极的作用。它们能够调节免疫系统的反应,减少过敏反应的发生。五、改善心理健康你可能没想到,益生菌还与我们的心理健康息息相关。研究表明,肠道菌群的平衡与大脑功能密切相关,益生菌的摄入有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题。现在,你是不是对...

探究荞麦普洱茶的功效作用、禁忌及主治

3.增强免疫力:荞麦茶富含维生素B群、维生素C和抗氧化剂,这些物质有助于增强免疫力,提高机体抵抗疾病的能力。4.抗氧化作用:荞麦茶中的花青素是一种强效的抗氧化剂,可以中和体内的自由基,减少氧化损伤,预防老化和各种慢性疾病。5.促进消化:荞麦茶含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,并且帮助排除...

沙棘的功效作用与主治,你了解吗?

其所含的天然维生素和抗氧化物质,能够滋润肺部,舒缓咽喉不适,缓解因寒冷、干燥等引起的咳嗽问题。尤其对于季节变换时易感的人群,食用沙棘是一种有效的保健方式。净化血管沙棘中的活性成分还能够清洁血管,减少血液中的胆固醇和有害物质的沉积,保持血管的通畅。这对于预防心血管问题、动脉硬化等具有重要的作用。沙棘...

《本草纲目》故事:木鳖子散结消肿

功效木鳖子性味苦,微甘,凉;有毒。归肝、脾、胃经,具有很好的散结消肿,攻毒疗疮的功效。临床上可用于疮疡肿毒、乳痈、瘰疠、痔漏、干癣、秃疮的治疗。现代研究认为,木鳖子有毒,生品多作外用,内服宜慎。制霜后毒性降低,可入丸、散内服。常见配伍...

维生素C的5种功效,最后1种,绝大多数人都想不到

2018年,一篇综述发现[1],维生素C能够促进T细胞和NK细胞的增殖,并影响其细胞功能(www.e993.com)2024年11月22日。这意味着维生素C具有增强免疫力的功效,这也是感冒补充维生素C的核心逻辑。02帮助治疗口腔溃疡维生素C是一种酸性物质,涂于口腔局部后能够刺激腮腺分泌大量的唾液,唾液中的溶菌酶具有很强的杀菌和抗炎作用。

维生素C、矿物质的缺乏及过量

维生素C又称抗坏血酸。维生素C缺乏常见原因:(1)摄入不足:膳食中缺乏蔬菜水果等富含维生素C的食物,烹调加工不当。(2)吸收利用障碍:消化道疾病,尤其腹泻或小肠广泛切除患者。(3)需要量增加:妊娠哺乳期妇女、生长发育期儿童、重体力劳动、高温作业者、吸烟者、肝脏疾病、类风湿疾病、创伤和癌症患者等。

夏季各种喷雾,你用对了吗?

从某种程度上来说,护眼喷雾确实有一定效果,其有效成分通常包括玻璃酸钠、维生素B等。玻璃酸钠可以增加眼部的湿润度,减少干涩感;维生素B等成分则能起到一定营养作用,其原理是通过喷雾的形式将这些成分均匀地分布在眼表,起到滋润和舒缓的效果。护眼喷雾有其优势:...

膳食营养小百科

木耳的功效1、补气血木耳的营养是非常丰富的,其中铁元素含有很多,铁元素在人体当中起到很重要的作用,是造血的主要功能,如果我们体内缺少铁元素,就可能会引起缺铁性贫血,所以多吃木耳能够预防缺铁性贫血。2、清肠胃木耳具有润肠的作用,因为黑木耳当中含有很多的膳食纤维素,它能够促进肠道的蠕动,还可以吸收肠道中...

李世伟:肿瘤抑郁与患者营养素不足_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

维生素B1(VitB1)又称硫胺素,其缺乏可导致糖代谢失调,引起精神抑郁、焦虑、淡漠等表现。可促进碳水化合物和脂肪的代谢,在能量代谢中发挥辅酶作用,可以说没有硫胺素就没有能量。有报道称1/3的抑郁症患者表现轻度或中度的VitB1缺乏。谷物是VitB上的主要来源,杂粮、豆类、酵母、坚果、动物内脏及蛋类含量也较丰富,抑...