失眠多梦、心神不宁、心悸健忘、忧郁烦躁,三味中药,用对就有效

夜交藤在养血安神方面功效卓著,可用于阴虚血少所致的心神不宁、失眠多梦,既可以单独使用,也可以与珍珠母、丹参等中药配伍使用,还可以与合欢皮组成经典药对。由于夜交藤在安神催眠方面的强大作用,现如今的宁神补心片、更年安丸、夜宁糖浆等中成药,都有夜交藤的身影。在临床使用时,夜交藤的常用剂量为6~20克,由于夜交藤...

今日出伏,疲倦乏力、失眠多梦咋办?这些养生小窍门请收好

专家建议,有焦虑、抑郁情绪的人,平时可通过多听听歌,多与朋友来往等方式,纾解心情,才能更好保持心志宁静,减少情志疾病的发生。

女性最佳“绝经期”不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

过去二十多年里他专注精进站桩知识不断优化改良站桩功法收到了十多个健康协会的权威聘书迷罗相信真本事才能出好效果迷罗不仅专注补气血一线教学还出版了一本又一本的养生畅销书帮助成千上万的女性调理气血收获苗条身材、红润脸色、健康体质是迷罗一直以来的使命正因为他从未忘记将站桩气血文化发扬光大...

女性40岁以后,身体出现这些症状,说明更年期提前来了

4、失眠多梦受到身体雌激素的影响,很多临近更年期的女性,出现了失眠多梦的情况。明明身体累到难以承受,可躺在床上却怎么都睡不着。或者,好不容易让自己睡着,结果夜间却又频繁醒来。长时间的睡眠不足,让更年期女性的疲劳感加重,影响正常生活和工作。5、肌肉和关节疼痛没有过度运动,也没有摔倒磕碰,可偏偏肌肉...

一次送你152个珍贵的中医配方!看完小病不用愁

白果150克,打碎成粗粉,加500毫升乙醇,共放入一个瓶子里,密封口,浸泡10天,即成白果酊。每天在患部,涂抹3-5次,20-30天即可根治,不留痕。治疗期间忌烟酒,鸡肉,羊肉,辣椒等刺激性发热性食物。治疗期间忌用一切化妆品。治疗期间每天按说明服用维生素E,这有助于疮口的愈合...

...学【五禽戏养生营】,适合肩颈酸痛、肥胖体弱、失眠多梦等问题...

如果平时你胃口不佳、大号不通畅年龄不大却身材走样同样可以练习五禽戏,让自己状态更好猿戏轻巧,灵活四肢难睡着、心情烦、经常做梦建议可以练习鸟戏舒展按摩肺脏位置,畅通筋脉让人身体状态变好华佗五禽戏共有200多式动作看似简单,却大有玄机

把腿脚靠墙上,每天只要10分钟,全身气血都通畅了

在练习过程中,请注意动作要缓慢进行。如感到不适,应轻柔地放下腿部,以避免突然的动作造成不适。这7类人练最适合1.睡眠障碍与多梦当心肝气血不足时,心脏无法有效藏神,肝脏也难以藏魂,这常常导致入睡困难、易惊醒或多梦等睡眠障碍。2.记忆力减退与心悸不安...

病可能是“堵”出来的?打通中焦,浑身轻松

2、睡眠不好、失眠多梦中焦不通时会影响睡眠质量,出现失眠的情况。建议患者可以适当进食清淡易消化的食物,如小米粥、面条等,改善失眠的情况。必要时,患者可以遵医嘱服用酸枣仁合剂、安神补脑液等中成药进行调理。4、结节、肿瘤长期工作压力大、心情不舒畅、生闷气等因素容易出现中焦淤堵,久而久之形成结节,如:甲...

谷医世家教你如何在暑天养心|降火|阳气|亢盛|心火|莲子心_网易订阅

多喝水:保持身体水分,防止脱水。夏季气温高,身体易出汗,多喝水有助于维持心脏的正常功能。适量运动:进行适当的户外运动,如晨跑或晚间散步,有助于增强体质,调节心气。现代研究表明,心理压力和生活习惯对心脏健康的影响日益受到重视。心理压力可以导致心脏疾病的发生,这与中医理论中的“心主神明”是一致的。心理平衡...

熬夜、失眠多梦易伤身?中医专家:失眠的“根源”是阳不入阴

-解开人体阴阳的秘密,远离失眠的困扰-最近很多人都因睡眠不好来就诊,他们中有的是遇到换季突然出现失眠的情况,有的是因为长期熬夜、晚睡或昼夜颠倒而导致入睡困难。如果把失眠和生物钟紊乱联系到一起,这是大家比较熟悉的内容,但谈到睡眠和自然、人体阴阳的变化联系,大家知道其中的规律吗?今天我们就来聊聊这个话题。