秋冬养肺黄金期,这几种食物是肺部“大救星”,润肺养肺防秋燥
1.雪梨雪梨味甘性凉,吃起来汁水充盈,其中所含有的营养成分丰富,对于人体所需要的维生素、胡萝卜素等,均能通过雪梨得到有效补充。除此之外,雪梨中还含有较多的苹果酸、柠檬酸等成分,适当多吃雪梨有利于清热润肺、生津润燥、化痰止咳,非常适合人们在秋冬季节滋养肺部健康,对于患有急性气管炎以及上呼吸道感染疾病的患...
俗话说“一个柿子十副药”,清热润肺,润肠通便!秋冬吃它准没错
从中医角度来说,柿子也算是一味中药,药性味道甘涩,性凉,主要归入心、肺、大肠经,具有清热润肺、生津解毒的作用,但需要注意的是,柿子的润肺化痰,主要是针对燥热咳嗽,由于在秋冬季节,气候会比较干燥,而燥邪一旦伤及肺腑,就很容易引起燥热咳嗽。燥热咳嗽最常见的临床表现就是“干咳”,即有时候没有痰邪,或是痰液...
秋冬养生局,滋养润肺超轻松!
4????最后放入冰糖12g,汤水微沸,冰糖融化,香甜可口的枇杷炖雪梨就完成啦[机智]??清甜可口,润肺润嗓~秋天养生轻轻松松!
秋季养肺正当时!教你如何科学养肺
保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝些酸枣...
快叫阿妈煲来饮!秋冬怕生病,收藏这6款润肺汤
秋冬推荐养生润肺汤桑菊陈皮薄荷茶材料:桑叶5克,菊花4朵,陈皮5克,薄荷2克做法:热水冲泡后饮用;也可以选择水煮5-10分钟。供1人饮用,每天1次。适宜人群:出现口干鼻燥、干咳少痰、皮肤干燥、眼部干涩等症状的人功效:清肺润燥,预防感冒三参润肺汤...
秋冬护肤学会正确养肺,肺好皮肤好,润肺养颜悄悄变美!
秋冬护肤学会正确养肺,肺好皮肤好,润肺养颜悄悄变美!秋冬护肤学会正确养肺,肺好皮肤好,润肺养颜悄悄变美!#养肺让皮肤越来越水灵#秋冬护肤学会正确养肺,肺好皮肤好,润肺养颜悄悄变美!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频...
立秋将至,老人说:“立秋不补阴,秋冬要吃苦”,啥意思?怎么补
雪梨是秋天要常吃的水果,但是雪梨性寒,所以不建议大家生吃太多,会伤脾胃。但是如果换一种吃法,将梨子煮熟后再吃,那就不一样了,煮熟后的雪梨,有生津润燥、清热化痰,清热去火,利尿消肿,滋阴润肺之功效,特别适合秋天食用。推荐菜品:雪梨百合莲子羹
秋冬喝什么茶好?女士除湿气也适用的选择!
在秋冬节,由于气下降,空气干燥,很容易引起肺部不适,如干咳、痰多等问题。普洱茶是一种有益于润肺的茶品,适合在秋冬节饮用。普洱茶源于中国云南省普洱地区,具有悠久的历和深厚的文化底蕴。普洱茶有两种:生茶和熟茶。生茶又称为青茶,是指新的茶叶通过叶杀青后,在适当度下自然发酵。生茶色呈黄绿色,清香爽,适合...
这个水果是“润肺化痰”的高手!3种吃法,清肺利咽又生津,还能养肝
二、橄榄能润肺止咳,缓解嗓子干痒很多人秋冬待在空调、暖气房里,嗓子干痒不舒服。特别像老师、人事这些频繁用到嗓子的职业,很容易咽部有吐不出咽不下的感觉。自己就可以做这个广东特有的民间润喉古方“三宝扎”(也叫“陈皮咸榄”)煮水喝。食材就三味,青果、陈皮和灯芯草。
秋冬咳嗽不简单,当心燥邪寒邪入肺伤气阴
所以,秋冬咳嗽不简单,在咳嗽等常见、轻微病症出现时,可以用中医药进行早期干预,益气养阴润肺,调节体内阴阳平衡。秋冬季如何防止或减轻寒邪对肺部的侵袭?张念表示,天气寒冷,市民起床活动可以稍晚一些,等太阳升起,阴寒渐弱时进行户外锻炼;“秋收冬藏”,喜好锻炼的人群建议适当降低运动量,避免剧烈运动,使阳气...