立冬后有钱没钱,3种水果要常吃,一健脾二润肺三增免疫,别不懂

1、苹果苹果是最常见的水果之一,富含多种维生素,膳食纤维和矿物质,苹果性平、味甘酸,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等作用,生吃可健脾胃、消积食,将苹果蒸熟后,其寒凉之性减弱,对胃肠道刺激减小,而健脾、养胃、消食的能力更强。苹果山楂红枣汤材料:苹果1个,山楂50克,红枣50克,陈皮1块,冰糖适量...

一排毒,二润肺,三清肝,冬季要常吃,遇到了别错过,才2元一斤

油菜苔含有的维生素,矿物质,还有微量元素,膳食纤维素,叶绿素等都是很丰富,冬季吃它刮油,排毒通肠,容易让我们消化吸收,减轻肝脏负担等。简单的做法,往往更讲究里面的细节,今天就分享这款食材的做法,这样做出来的菜口感很鲜脆,味道也是极为好。接下来就一起来看看。准备食材:油菜苔,蒜,食盐,蚝油,食用油具体...

【健康】秋补推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

银耳是秋季理想的滋养清补佳品,其功用也较广泛,有润肺补肺、生津润燥、益气养阴、补脑强心、提神益智、滋养肌肤、健肾益胃的效果。入秋以后,凡肺虚体弱、干咳气短、皮毛憔悴的人,以及患“秋燥症”的人,吃银耳很有好处。8.花生花生有润肺、补肺的功效,适合秋燥干咳或肺燥咳嗽者食用。深秋后花生成熟,选用鲜...

3月“倒春寒”,吃什么最舒服?推荐4种养生粥,润肺,补钙还养人

1:百合银耳粥。百合和银耳都具有润肺养生的功效。百合能够养阴润肺、清心安神,而银耳则能滋阴润肺。两者搭配熬粥,不仅能够增强润肺效果,还能够让粥品口感滑润,非常适合倒春寒时节食用。百合银耳粥准备食材:银耳、百合、大米(或糯米)、冰糖(或白糖)等。也可以根据个人口味添加枸杞等其他食材。银耳和百合需要提前用...

自然的馈赠——萝卜,秋冬季多吃,会有惊喜

第三个:清热化痰,润肺止咳一到秋冬季,很多人就会出现咳嗽、咳痰等情况,嗓子特别不舒服。这个时候,要是能多吃一些萝卜,就能有效改善这些问题。萝卜性凉,有清热化痰的作用,尤其是里面的芥子油和膳食纤维成分,能够促进嗓子里的痰液排出,保持呼吸道通畅,是天然的“润肺止咳”的食物。

“秋吃白,病不来”,立秋后,5种白色菜别错过,润肺气顺利入秋

要说润肺比较不错的白色食材,那么百合绝对算得上一个,它的口感比较软绵,而且味道也是相当的不错,只不过我们在吃的时候,一定要选择那种不带苦味的,肉质厚实一点的(www.e993.com)2024年11月18日。做法:百合清洗干净之后,对其进行浸泡,然后再对其进行焯水,锅中放入植物油,烧热之后,然后放入蒜末来上一点百合翻炒,喜欢吃辣椒的可以来点辣椒,也可...

秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人

中医认为,“秋天燥邪当令,肺为娇脏,易受秋燥之邪。”此时饮食应从养肺、润肺、补肺入手,多吃些白色食物来润燥养肺,而银耳就是不错的选择。银耳具有生津润肺、滋阴养胃、化痰、清肠等功效,是滋补佳品。推荐一款时令药膳:银耳莲子汤。银耳用冷水泡发15分钟左右,去粗蒂;锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟;将红...

小孩肺热咳嗽多吃什么食物

核心提示:小孩肺热咳嗽可以多吃雪梨、荸荠、莲藕、萝卜、枇杷等食物,这些食物具有一定的润肺止咳效果,但并不能替代药物治疗。小孩肺热咳嗽可以多吃雪梨、荸荠、莲藕、萝卜、枇杷等食物,这些食物具有一定的润肺止咳效果,但并不能替代药物治疗。1.雪梨雪梨性凉,具有清热润燥、止咳化痰的功效,能够缓解肺热引起的咳嗽症...

泡茶壮阳补肾吃什么好?全解!

补肾壮阳的益精茶水在中医理论中被称为“壮阳茶”。壮阳茶是由一些具有补肾壮阳功能的淫羊藿中草药和食材配以水煮成的韭菜。下面列举一些常用的红茶中草药和食材,可以用来泡制补肾壮阳茶。1.人参:人参是更具代表性的肉苁蓉补品之一,人参可以提高精力,增强性功能。可以将人参切片后泡水喝,或者将人参与其他材料混合后...

寒露将至,记得多吃这3宝!忌做2件事!助你秋冬少生病

今天特别给大家整理了一些寒露后必吃的食材,和停止要做的事,看完记得为家人转发收藏,一起安度整个秋冬。寒露养生吃“三宝”滋阴润肺护脾胃1.吃芝麻:滋阴润肺民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗。中医认为,芝麻可强身健体,滋阴润肺,补肝肾,增津液。