秋季养肺,冬不受罪!这些能帮助我们滋阴润肺的汤,赶紧学起来!

秋冬季节天气干燥,我们的嗓子很容易会出现不舒服的情况,而这个时候,不如来上那么一碗滋阴润肺的汤吧~莲藕雪梨排骨汤准备食材:莲藕,雪梨,排骨,红枣,姜片。做法步骤:1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。雪梨撒上食盐搓洗干净表面,洗净后切成小块,去掉果核。2、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

因此,润燥和养肺成为秋分后饮食调养的关键。秋分时节要注意对肺的保养,预防肺病,可以多吃些滋阴润肺的食物,如龙眼肉、银耳、蜂蜜、梨等。秋分后易诱发胃肠疾病或使旧疾复发,故调养脾胃是关键,饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,多吃生津养阴、滋润多汁的食品,少食辛辣、煎炸的食品。推荐控糖食物鸡蛋鸡蛋...

秋天多喝这6碗汤,食材简单,营养又补水,滋阴润肺、生津益脾胃

分享一个秋冬季必炖的鸽子汤,润秋燥、滋阴润肺、生津益脾胃。食材:鸽子1只(加点猪骨增加汤肉味)、半熟木瓜1个、沙参10g、海底椰8-10g、莲子8-10粒、银耳1朵、无花果5-6粒、红枣3-4颗做法:1、新鲜鸽子用淀粉和盐搓洗一下,加清水泡一会,然后冲洗掉血水和脏东西。2、银耳大概泡发1小时至全部涨开,切除...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

新鲜的白萝卜脆爽可口,富含多种维生素和微量元素,而且价格便宜,是物美价廉的滋补食材。和肉片炖煮做汤,营养美味又滋阴润肺。推荐:萝卜肉片汤食材:白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱、姜片1、里脊肉切薄片,倒入两勺葱姜水,两勺生抽,适量食盐、花椒粉、淀粉,抓拌均匀备用。白萝卜洗净后,削去外皮,切成小块。2...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

豆腐不仅美味,而且富含高质量的植物蛋白和多种微量元素,是滋阴润肺的好帮手。豆腐中丰富的钙、镁等矿物质有助于维持体内电解质平衡,加强肺部健康。推荐食谱:酱泼豆腐食材:豆腐、葱末、香菜末、黄豆酱、花生油、香油、花雕酒做法:1、二肥八瘦五花肉切小粒或者直接买肉馅儿,葱花切末,香菜切末备用。

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气(www.e993.com)2024年11月15日。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。

“春分吃一肉,一年不咳嗽”,清热润肺又健脾,老人小孩要多吃!

春天,也是感冒咳嗽多发的季节,为了家人的健康,建议多吃一些鸭肉,少吃燥热的肉类。俗话说:春分吃鸭肉,一年不咳嗽。在中医理论中,鸭肉性寒味甘,具有滋阴降火、清热健脾、润肺止咳、养胃生津等作用,尤其适合经常咳嗽、体内上火、体质虚弱等人群食用。鸭肉中的蛋白质含量很高,脂肪含量却很低,比一般的肉类更容易消化吸收,...

末伏调养吃什么?答案就藏在这两菜、两果和两肉中

这款水果以其润肺止咳的功效,成为干燥季节的明星。但脾胃虚寒的朋友应适量食用,以免对脾胃造成负担。4葡萄它富含维生素C、维生素K以及抗氧化剂,适量食用能促进血液循环,调节血糖,为你的秋季养生计划增添一抹亮色。5鸭肉这款肉类以其滋阴养胃的特性,深受秋季食客的喜爱。对于体质较弱的朋友来说,鸭肉更是一个...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

银耳:被誉为“平民燕窝”,富含胶质、多种氨基酸和微量元素,具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的功效。莲子:性味甘平,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的作用。处暑时节食用有助于缓解烦躁情绪、改善睡眠质量。百合:性微寒,味甘微苦,具有润肺止咳、清心安神的功效。与银耳、莲子搭配使用,可增强滋阴润燥的效果。

入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火

3.银耳——滋阴润肺,美容养颜银耳对于秋季因气候干燥引起的咳嗽等症状有一定的缓解作用。它富含的天然植物性多糖等成分能够滋润肺部,减少咳嗽的发生。银耳富含胶原蛋白和多糖类物质,它们能够增加皮肤弹性、减少皱纹、保持肌肤年轻和水嫩。4.芝麻——营养丰富,滋阴润燥...