冬季必备!这种食材胜过牛羊肉,益气又润肺!

特别是对于长期在干燥空气环境中工作的人群,鹅肉能够有效润肺,减少干咳和喉咙不适。此外,鹅肉所含的维生素B1、B2能够帮助大脑功能,起到健脑益智的作用,尤其适合学生和脑力工作者食用。推荐食谱:干豆角玉米炖大鹅食材准备:鹅肉:500克,玉米:1根(切段),干豆角适量,姜片:适量,蒜:2-3瓣,八角:1-2颗,香叶:2片,干...

秋冬季节天气干燥,要想帮助身体滋补润燥,我们可以怎么吃?

萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、去燥生津。在广东地区,萝卜常常被用来煮汤,一条鲜美的鲫鱼,配上脆嫩的白萝卜,十分美味,同时也有润肺止咳、化风咳痰的食疗价值。山药秋冬季滋润脾胃,首选山药。山药是入肺、健脾、补肾的佳品,具有润肺止咳的功效。秋冬季,肠胃比较脆弱,可以吃一些山药养养胃,调整好胃肠道的状...

肺部“救星”被发现,这5种食物,每天吃一点,清肺润肺好处多

白萝卜与羊肉的搭配不仅去腥增香,还可以提升滋补效果。这道汤水鲜香温润,适合秋冬季节的滋补养生。二、金桔金桔富含维生素C和柠檬酸,具有化痰止咳、润肺生津的功效。金桔外皮中含有天然的香精油,对呼吸系统有清新作用,可以帮助缓解呼吸不畅的症状。推荐食谱:糖渍金桔材料:金桔500克、冰糖100克、水适量。具体做...

天冷了,多吃这个排毒高手,能滋养肾脏、藏好一身阳气

食疗方:百合枸杞炖羊肉做法:羊肉300克,百合10克,枸杞10克,葱、姜适量。将羊肉切块,与葱姜一同下锅炖煮约1.5-2小时,然后加入泡好的百合干和枸杞,再炖约半小时收汤即可。此汤具有滋补肝肾、润肺去燥、驱寒助暖的作用。百合和枸杞则能润肺止咳、滋补肝肾,三者搭配特别适合冬季食用。虽然百合对肾脏有一定的滋...

今日小雪,养生只需做好6件事,一冬不生病

然而,羊肉虽好,却非人人适宜。对于消化不良、内热咳嗽者而言,应适量食用,以免加重身体负担。2.牛肉牛肉,以其温和之性,成为冬季滋补的又一佳选。它富含优质蛋白质、氨基酸等营养成分,对于提高身体抗病能力、促进病后调养、改善体虚面黄、筋骨酸软及贫血久病等症状具有显著效果。

医问丨润肺止咳的浙贝母炖雪梨该怎么做?

中医讲究药食同源,为此,杭州市清波街道医防护儿童健康管理中心营养厨房特别推荐一款食疗炖品:浙贝母炖雪梨(www.e993.com)2024年11月29日。若孩子咳出黏稠黄痰,咽干咽痒比较明显,流黄色的鼻涕,常伴随着发热口渴等肺燥型咳嗽,快赶紧来试试吧。“转载请注明出处”免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。举报00...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

山药去皮时建议戴上手套,以防山药的黏液引起皮肤不适。山药去皮后容易氧化变色,可以将其浸泡在清水中,加入少许白醋以防止变黑。炖煮时保持小火慢炖,这样可以使羊肉更加酥烂入味,山药也更加软糯可口。小米南瓜粥小米:性凉,味甘、咸,归肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。桂圆补益心脾、养血安神将桂圆30克,白糖3克,置碗中,放屉上蒸熟,每次开水冲1匙,能大补气血,也叫代参膏。羊肉补脾益肾,温中暖下取羊肉60克,豆腐两块,生姜15克备用,将羊肉煮至八成熟时,加入生姜、...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

羊肉窝蛋粥好的羊肉没有膻腥气味,最是养胃补气。羊肉的暖+白粥的绵软,最为暖中补虚、补气滋阴、开胃健力,适合秋天。雪梨无花果炖鹌鹑雪梨果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺,中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效。食药兼之的无花果性平味甘,中医认为它能润肠止咳、清热润肠、解毒。鹌鹑肉营养价值比鸡...

关于冬季呼吸道疾病防治,国家卫健委发布会文字实录来了

比如想预防呼吸道疾病，推荐食疗方“四白粥”，即百合、山药、莲子肉、白米，百合养阴润肺，山药健脾益肾，莲子肉补脾养心，白米健脾养胃，该方能够补气、润肺、健脾，能够固本培元，还能增强人体正气，抵抗邪气入侵。但是，糖尿病患者切勿过食粥类，避免血糖升高。同时，易感风寒者可用党参、沙参等作为代茶饮服用。预...