防秋咳!秋季养肺护嗓,教你不再频咳!

预防感冒,护好前胸后背,免受寒凉之扰;常笑常动,呼吸畅通,肺活量自然增;饮食清淡,远离高油高盐,肺脏更清爽;居室清洁,空气新鲜,戒烟少出门,恶劣天气戴口罩,养肺防咳于未然。深秋止咳,在于对症下药,更在于日常养肺。从点滴做起,守护好娇嫩的肺脏,让咳嗽无处遁形。

视频|秋来养肺护肺 冬季少患呼吸道疾病

浏阳市中医医院中医经典病科主任、主任医师陈培亮表示，养肺护肺，可从以下三个方面着手。合理膳食养阴防燥秋季是进补肺脏的最佳时机，中医讲究药食同源，重视通过饮食调理来提高人体的抗病能力。1.防秋燥，重在饮食调理，适度饮水，以少量频饮为佳。2.饮食宜养阴滋润为主，少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等...

重阳护老 养肺降血糖正当时

多吃润肺食物秋冬季节气候干燥,容易损伤肺部。患者可以多吃一些润肺的食物,如梨、银耳、百合、蜂蜜等,以缓解咳嗽、咳痰等症状。避免刺激性食物避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等,这些食物可能会刺激呼吸道,加重病情。运动方面01糖尿病老年患者选择适合的运动方式秋冬季节气温...

立秋后重养肺,中医养肺七法学起来

缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。按摩操——护肺按迎香穴,将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,...

日产根源“护肺”技术问世!千元制剂京东走红,或惠及1亿群体

日益严峻的肺部健康挑战，也加速倒逼肺部养护科学进步。日前，一款由日本京都大学早川博士研发的“肺立方”胶囊制剂，凭借业内领先的“净肺深养，日常守护”技术理念，迅速风靡日韩欧美市场，成为中高端人群的养肺“香饽饽”。01.根源“护肺”技术突破！搜索京东国际官方平台可见，上述“肺立方”核心成分包括Quercefit...

秋季清肺养肺去燥话食疗

秋季清肺、养肺、润肺,还要避免辛辣、刺激性食物:如辣椒、麻辣烫等,这些食物容易加重秋燥症状,影响肺部健康(www.e993.com)2024年11月12日。秋季养肺润肺去燥的养生之道需要从饮食调理、医药健康、生活习惯、精神情志等多个方面进行综合调理。通过科学合理的养生方法,可以有效地保护肺部健康,提高身体免疫力,度过一个健康舒适的秋季。

重阳护老 养肺降血糖正当时 饮食运动防病全方位指南

重阳护老养肺降血糖正当时家中的老人如同家族的瑰宝,尤其在健康方面,对每个家庭成员都至关重要。正值九九重阳佳节,这是一个弘扬尊老、敬老、爱老与助老美德的日子。随着秋冬脚步的临近,温度下降,对于身患糖尿病和慢性呼吸系统疾病的老年人而言,这个季节需加倍留心个人健康。内二科的李晶晶副主任医师特地准备了一份...

秋燥易伤肺 养生重在养肺护肺

秋燥易伤肺养生重在养肺护肺中医认为春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。肺属“娇脏”,秋季干燥易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染肺部疾病。秋季养肺护肺是关键。西安市中医医院老年病科王辉主任医师介绍,秋季阳气始收,阴气渐长,“燥”为秋季的主气,因此我们常说“秋燥”。很多人容易...

【提示】秋季养肺正当时!如何科学养肺

养肺三法01调息强肺通过腹式呼吸,发出“呬”字引导气流,以及习练太极拳、八段锦等养生功法,调控呼吸的节奏和深度,增强肺的宣发肃降功能,促进气血运行,加速代谢废物排出,预防秋冬季呼吸道疾病,并间接促进脾的运化。02润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等...

秋季防秋燥,润肤先养肺

但无论是温燥还是凉燥,养阴润燥是大方向。此时可适当多吃雪梨、百合、玉竹等养阴生津之品。秋季护肺,饮食可以减辛增酸,以防肺金克伐肝木,达到护肺养肝的目的。因此此时也可适当多吃些酸味食物,如石榴、酸枣、乌梅等。秋季润肤方:银耳花胶粥适用于秋燥或气血不足引起的皮肤干燥、面色无华、肺燥咳嗽等,也可...