南京太乙堂中医院杜保国主任:秋养肺,重在调呼吸
秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,肺喜润恶燥,而肺为“娇脏”,不耐寒热,肺外合皮毛,外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以秋天养生,养肺护肺是关键,肺的功能正常既可以减少秋季肺系疾病,也可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。呼吸道疾病为何秋季高发、症状加重,要从肺的喜恶和...
秋季防秋燥,润肤先养肺
此时可适当多吃雪梨、百合、玉竹等养阴生津之品。秋季护肺,饮食可以减辛增酸,以防肺金克伐肝木,达到护肺养肝的目的。因此此时也可适当多吃些酸味食物,如石榴、酸枣、乌梅等。秋季润肤方:银耳花胶粥适用于秋燥或气血不足引起的皮肤干燥、面色无华、肺燥咳嗽等,也可改善皮肤弹性。材料:银耳15g,花胶10g,...
秋季天气干燥 养肺护嗓有良方
将雪梨洗净后从顶部切开,挖去梨核,放入川贝母和冰糖,盖上梨盖,放入碗中,蒸至梨熟烂即可。有润肺止咳、化痰生津的功效。红枣枸杞汤:红枣10枚、枸杞子20克,冰糖适量。将红枣洗净去核,与枸杞子一同放入锅中,加水煮至红枣熟烂,加入冰糖调味即可。有滋阴润燥、养肺止咳的功效。萝卜蜂蜜汁:白萝卜1根,蜂蜜适量。
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
建议中老年人如果想要养肺就可以常吃山药,其做法很多,但是不建议油炸的方式。第四种食物是豆腐。大豆在我们国家有着极为悠久的历史,大豆作为一种粮食,很少有人会直接吃大豆,所以就衍生出了大豆制品。我们现在吃到的绝大多数的大豆制品都保留了大豆的营养价值,而豆腐作为其中口感非常好的一种,有清肺润肺的效果,...
“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事
山药富含皂苷和黏液质,这两种营养成分可以帮助身体润肺润燥,而且山药营养价值高,药食同源,是不错的秋季滋补食材。推荐:山药蔬菜粥食材:山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋、姜、小葱1、大米淘洗后加水浸泡1小时,放入电饭锅煮30分钟。2、山药去皮切丁,香菇、胡萝卜、生菜也切丁,鸡蛋打散备用。
慢阻肺肺结节等肺问题一定要重视!不然引发肺癌得不偿失!
3.强化肺动力保护在预防慢阻肺的征途中,增强肺动力保护,实施科学的养肺护肺策略是不可或缺的一环(www.e993.com)2024年9月22日。寻找自然界中能滋养强化肺部的成分,成为现代健康生活的重要议题。研究表明多吃富含槲皮素和猫爪草的人群,慢阻肺等肺结节问题明显低于正常人,特别是针对吸烟人士效果尤为凸显!我们在研究如何方便获取槲皮素和猫爪草的...
抓住立秋黄金15天,清废水养脾胃贴秋膘,养肺护肝,对抗秋老虎
立秋养肺,可以多吃酸味食物,比如山楂、柠檬、乌梅、番茄等。推荐菜谱:苹果山楂糕主要食材:山楂500克,苹果两个,土冰糖200克,清水200克。具体做法1、山楂去核,清理干净捏碎,苹果用盐搓洗干净,连皮切块倒入锅中,加入200克老冰糖,加入200克清水,清水不要放太多,放多了熬的时间就长了。
钟南山警示40岁以上烟民:慢阻肺早预防早干预,死亡率下降50%
据悉,该补剂是Nature'sDream(美国大自然公司)旗下的高端健康品牌,由彼得·T·帕格利斯医学博士为主的科研团队精研而成,面世初期便引起洛杉矶、新加坡等高净值人群的强烈追捧,后受京东国际邀请入驻康养领域,上线短短1个月,就曾创下过连续15天排名纪录,广受吸烟人群,养肺护肺人群喜爱。“不体检不知道,新冠...
立秋后要养肺,建议:多吃6种滋阴补肺的食物,清淡健康不上火
秋天五行属金,即肺部,而且肺为娇脏,不耐寒热,容易被秋所伤,所以秋天要养肺,宜多吃滋阴补肺的食物。今天分享给大家6种适合立秋后吃的食物,清淡健康不上火一、百合(润肺止咳,清心安神)推荐食谱:鸡蛋羹蒸百合食材:新鲜鸡蛋3个、温水(比例:是鸡蛋液的1.5~2倍)、百合、枸杞、葱花、盐、油、生抽、保鲜膜或盘...
秋季适合吃什么食物养生:应季而食,滋养身心
1.润燥养肺的食物秋季干燥,易伤肺津,因此润燥养肺成为秋季养生的首要任务。梨子是秋季的当令水果,其性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰的功效,是润肺的佳品。此外,百合、银耳、莲子等白色食物也具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,适合秋季食用。将这些食材熬制成汤或粥品,不仅美味可口,还能有效缓解秋燥带来的不适。