冬季养生:3种平价蔬菜助你养肺护体,正当季应多吃

莲藕润肺,荷兰豆补充维生素,这是一道适合快手制作的家常菜。白萝卜、冬瓜和莲藕这三种冬季常见蔬菜,不仅价格亲民,而且对养肺润肺有显著作用。搭配肉类或其他食材烹制,既能保证营养均衡,又能增强口感的层次感。冬季干燥寒冷,不妨多做几道这样的菜肴,为家人带来健康和温暖,让整个冬天都活力满满!个人观点,仅供参考!本...

秋季养肺=养命!注意这4件事,身体会谢谢你!

如果肺胃热盛,还可能导致面部起痘等。4.肺怕悲过度悲哀或忧愁,会导致肺气郁结、呼吸不畅、宣降失调,保持积极乐观的心态对保护肺脏极为重要。中医支招!·这样养肺,秋冬少生病·缓解干燥,巧用玉竹玉竹是药食同源的佳品,不仅能养阴润燥,还能生津止渴,是秋季润燥的理想选择。秋季如果出现了口干、咽干、皮肤...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

秋季被认为与肺脏相通,而肺脏在五色中对应的是白色。因此,在秋季给孩子食用一些白色食物,有助于预防和缓解因秋燥引起的肺部问题。今天就给大家分享养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,孩子的肺养好了,抵抗力强了,少生病,才能更好的长肉长个。一、莲藕莲藕是秋季的佳肴,既符合中医养生的理念,又能满足味蕾...

立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

05、百合百合具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,中医常用它治疗肺燥或肺热咳嗽等证。它也入心经,能清心除烦、宁心安神,失眠多梦、心神不宁的人群也适用。不过由于百合性寒,风寒咳嗽的人群要慎用。

【养生】它是秋天“第一肉”,能滋五脏之阴,养胃生津!

功效:鸭肉滋阴养肺、止咳化痰,山药则能益肺健脾养胃。两者结合,是上佳的秋季滋补佳品。海带鸭肉汤材料:瘦鸭一只,水发海带适量,调料少许。做法:将瘦鸭去头及内脏,切块后与海带一同放入砂锅中,加清水炖至鸭肉熟烂,调味即可。功效:此汤能软化血管、降低血压,对老年人动脉硬化、高血压、心脏病患者有较好的辅助...

秋天少吃红薯南瓜多吃它,是天然的“养肺高手”,不懂吃太可惜!

4.加入鸡肉:将焯过水的鸡mt.allicparts肉放入锅中,翻炒均匀,使其表面微微变色,释放出香气(www.e993.com)2024年11月25日。5.加入水:加入适量的清水,mt.baojianzu水量可以根据个人喜好调整,喜欢浓郁口感可以多加一点。6.煮汤:大火煮沸后,撇去浮沫,转小火,加入切好的莲藕片,并继mt.metmt.s续炖煮约30分钟。

养肺就是养命!杨宝江医生:肺脏最爱的3种食物,建议每天吃点

饮食上也要多吃一些养肺的食物,下面这些是肺脏最爱的5种食物,无论有钱没钱,建议每天吃点,朋友们,春天是养生的好时节,一起行动起来,养好肺气,迎接健康的一年吧!一、山药推荐食谱:口味山药食材:山药、肉片、生抽、蒸鱼豉油、淀粉做法:1、山药不用切太薄哦!不然容易碎,容易断,切好的山药,用热水...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

山药：山药性平，味甘，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。羊肉：性温热，具有温补阳气、滋养身体、祛湿排毒、温中散寒、增强身体免疫力等功效。食材准备：羊肉：500克（建议选用羊腿肉或羊腩，肉质较为鲜嫩）山药：300克（选择铁棍山药为佳，口感细腻且营养丰富）生姜：几片大葱：1根（切...

初秋养肺 用好这“三宝”

冬虫草性温，味甘香，入肺、肾经。它对于肺肾两虚的人群，有很强的养肺补肾的作用。秋天养肺，可以经常吃一些冬虫草补益肺肾，可以炖汤，也可以泡酒、泡茶饮。药膳方推荐：冬虫草老鸭汤材料：老鸭一只，冬虫草5-10枚，生姜食盐少量。制法：洗净的老鸭放入砂锅，再放入虫草，加水，以小火炖至鸭肉烂熟即可。功...

白露巧“食白” 养肺防秋燥

张溪提醒,饮食上养肺,滋阴润燥的食物还包括银耳、梨、藕、木耳、猪肚、猪肺等,都可以多吃,建议少食的是辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。还可以适当吃酸味食物以补肝气,如苹果、石榴、樱桃、柚子、柠檬等。还有一些地区,白露时节也有吃鳗鱼的习惯,鳗鱼鲜香肥美,营养价值高,味甘,性平,能健脾补肺、益肾固冲...