秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→
山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。02莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、止渴熟莲藕性温和可养胃补阴、健脾益气还可以养血、补血、止泻小贴士莲藕生用可以起到清热、养阴、...
【健康教育】秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!
百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。在秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人,都可以选择百合来调养。健康时报图白梨《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心,消痰降火”如果秋天喉咙干燥,可直接吃生梨,或者炖梨食用,还可以将梨榨成汁或熬成膏来用,来...
秋天不养肺,入冬活受罪,送你3个养肺妙方,润燥强体迎冬来
1.食疗养肺:滋阴润燥中医认为"肺喜润恶燥",因此秋季养肺的关键在于滋阴润燥。推荐以下几种食材:-梨:有"天然润肺果"之称,性寒味甘,具有润肺止咳、生津解渴的功效。可以直接食用,也可以煮梨水饮用。-百合:性平味甘,具有养阴润肺、安神益智的功效。可以煮粥食用,也可以炖汤。-冰糖雪梨汤:将雪梨去核切块...
秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!
百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人,都可以选择百合来调养。白梨《本草纲目》记载,梨可“润肺凉心,消痰降火”如果秋天喉咙干燥,可直接吃生梨,或者炖梨食用,还可以将梨榨成汁或熬成膏来用,来达到润肺养阴的效果。
笑口常开 竟是秋天养肺好方法
秋天养肺最好笑口常开孙教授说,养肺的方法多种多样,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种“运动”,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中...
@所有人,把握好秋天润肺最佳时期!日常多吃这6种食物可以滋润肺部~
秋季养生注重养肺,我们把肺部养好,下呼吸道感染也会随之减少(www.e993.com)2024年10月10日。除了日常锻炼,还可以通过食疗去补水润肺,快来看看吃什么!梨富含水分,而且味甘性寒,有清热润肺、生津止渴的功效。生吃梨或者梨汁对于缓解口干舌燥、咽喉干痛有很好的效果。打开网易新闻查看精彩图片...
立秋后养肺黄金期,记得吃这三白二黄,润肺去燥
(4)去腥味:焯[7yf.piaph)水时可以加几片葱和几颗花椒,帮助去腥味。总之,在这个养肺的季节里,不妨尝试这些美味的食谱。通过合理的饮食,不仅能滋[zsb.sylongtu)养身体,还能让我们在干燥的秋季中保持健康。希望大家都能在这个秋天,享受到美味与健康的双重滋养,度过一个充实而愉快的季节。
初秋养肺 用好这“三宝”
冬虫草性温,味甘香,入肺、肾经。它对于肺肾两虚的人群,有很强的养肺补肾的作用。秋天养肺,可以经常吃一些冬虫草补益肺肾,可以炖汤,也可以泡酒、泡茶饮。药膳方推荐:冬虫草老鸭汤材料:老鸭一只,冬虫草5-10枚,生姜食盐少量。制法:洗净的老鸭放入砂锅,再放入虫草,加水,以小火炖至鸭肉烂熟即可。功...
秋天是养肺润肺的时候,这些中成药别错过
秋天来了,树叶黄了,天气凉了,我们的肺也需要更多的关爱了。那么秋季养肺可以使用哪些中成药呢,让我们一起来看看吧。养阴清肺丸,主要就是养阴润燥,清肺利咽。主治阴虚肺燥,咽喉干痛,干咳少痰或干咳无痰的症状。方中重用生地黄,甘寒入肾,滋阴壮水,清热凉血,散瘀消肿;白芍敛阴和营泄热;贝母清热润肺,化痰散结...
秋季是养肺黄金期,千万别错过这六种白色食物,养出“黄金肺”!
养阴生津:多吃一些有助于生津止渴的食物,例如黑芝麻、蜂蜜等。减少辛辣燥热:避免摄入过多的辛辣食物,以免加重肺燥的情况。适当补益:如果需要进补,应选择清补的方式,避免过于油腻或燥热的食物。推荐的秋季养肺食品银耳:银耳性平味甘,具有滋阴润肺的功效,非常适合秋季食用。