9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好
红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越多哦!2、将除冰糖以外...
秋养肺,冬不累?医生忠告:多喝3样养肺汤,滋阴润燥好过秋
沙参甘甜、性凉,入肺经,能清热润肺;麦冬滋阴清热,是名医常用的好药。医生解释,现代药理研究发现,沙参和麦冬里富含多糖、氨基酸,这些成分能大幅提高呼吸道黏膜的免疫能力,避免秋天常出现的呼吸道感染。医生最后推荐了梨藕汤。梨被称为“天然润肺果”,性凉味甘,能润燥清热、化痰生津。藕也是健脾益胃、清热养阴...
“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事
一、银耳银耳向来是滋阴润肺的佳品,营养价值高,有“平民燕窝”的美誉,还富含蛋白质和氨基酸。将它和其他常见的滋补食材一起熬煮成六宝汤,滋润心肺又美味健康。推荐:银耳六宝汤食材:银耳、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖1、银耳泡发后放入电饭锅中,倒入足够的清水炖煮30分钟,煮出胶质。2、红枣洗净后去...
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
莲藕作为生活中很常见的一种食材,在养肺这方面确实是有一定的作用,但是如果患者已经发展到了肺癌并且比较严重的期间,想要通过莲藕进行解决肯定是不可能的。我们日常养肺的时候可以多吃莲藕,但是莲藕的制作方式尽量以少油少盐为主,不要选择油炸的方式。而在生活中如果能够每一顿饭上都注重养肺的话,可以让肺部变得...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
中医认为,肺为娇脏,易受外邪侵袭。因此,处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物,如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡,能滋阴润肺、养胃生津;雪梨则能清热化痰、生津润燥;蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能,还能为秋季的养生打下良好基础。
处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)
处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“处暑送鸭,无病各家”之意(www.e993.com)2024年9月22日。“鸭肉味甘性凉,不仅可以滋阴养胃,还可以缓解阴虚火旺,起到祛火降燥的作用。”李晓玲介绍...
处暑:秋凉渐起,防燥养肺
处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“处暑送鸭,无病各家”之意。“鸭肉味甘性凉,不仅可以滋阴养胃,还可以缓解阴虚火旺,起到祛火降燥的作用。”李晓玲介绍...
处暑,必尝4道“养肺润燥”的药膳美食
普通食材推荐·········黄豆卷心菜莲藕丝瓜桃甘蔗鲫鱼猪肉鸭肉03处暑药膳推荐1处暑百合鸭·········用料:百合10g,莲子10g,鸭肉500g,莲藕300g,葱、姜、料酒、盐少许。做法:1、鸭子清理干净,冷水下锅焯,水开后加料酒少许,3分钟后捞出备用。2、莲藕去皮切...
“立秋不养肺,一年都白废”,立秋已来,吃这4样
适宜的养肺食物及其做法五白汤:这是一种传统的养肺汤品,主要材料包括银耳、莲子、百合等白色食材,具有滋阴润肺的功效。具体做法可以参考各种食谱或根据个人口味调整。??苹果羊肚菌瘦肉汤:结合了苹果和羊肚菌的鲜美,不仅味道独特,还有助于润肺养颜。制作时需将苹果、羊肚菌和瘦肉一同炖煮。??...
“秋季多养肺,冬季少受罪”,秋天多吃3种养肺食材,秋冬舒服过
秋季常见的养肺食材还有白萝卜,进入秋季后,白萝卜也会大量上市,白萝卜性甘平、味辛,归肺经、脾经,具有润肺、解毒、清热化痰、生津止渴、凉血、利尿通淋、益胃消食等功效,我们可以直接用白萝卜熬水喝,对肺部很有好处。推荐菜品:冰桶白萝卜水主要食材:萝卜。