9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好
红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越多哦!2、将除冰糖以外...
秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!
萝卜味辛甘,性凉,入肺、胃经,具有下气、消食、润肺化痰、止咳、解毒生津,利尿通便、补虚等功效。白萝卜和雪梨一样,生熟功效不同。李时珍在《本草纲目》中精辟地总结出:“生吃可以止咳、消胀气,熟食可以补气顺气。”白萝卜生吃清热润肺,对付秋冬多见的燥咳最好,尤其是反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、嗓子痛、便秘、...
“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事
银耳向来是滋阴润肺的佳品,营养价值高,有“平民燕窝”的美誉,还富含蛋白质和氨基酸。将它和其他常见的滋补食材一起熬煮成六宝汤,滋润心肺又美味健康。推荐:银耳六宝汤食材:银耳、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖1、银耳泡发后放入电饭锅中,倒入足够的清水炖煮30分钟,煮出胶质。2、红枣洗净后去核切片,桂...
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
莲藕的营养价值是非常高的,在养肺这方面确实有一定的效果。主要的作用就是清肺热,能够润肺阴。打开网易新闻查看精彩图片肺癌也分为不同的阶段,通常情况下在早期的时候治愈的可能相对是比较高的,而等发展到中晚期的时候就要看患者的情况和医生的具体评估。而关于说莲藕是肺癌的暂停键其实也没有那么夸张,食物确...
中秋养生:养肺润燥
“中秋气候稍凉,空气中普遍缺乏水汽,在饮食上,应少食辣椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,可以多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品,体弱的老人还可以多吃一些米粥来益胃生津。”全国政协委员、中国中医科学院肿瘤学科带头人、西苑医院肿瘤科学术带头人杨宇飞介绍,中秋期间应注意饮食平衡...
白露巧“食白” 养肺防秋燥
莲子、百合、银耳等“白色”食物都是润肺的好选择(www.e993.com)2024年9月22日。推荐两道“食白”家常食疗药膳张溪提醒,饮食上养肺,滋阴润燥的食物还包括银耳、梨、藕、木耳、猪肚、猪肺等,都可以多吃,建议少食的是辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。还可以适当吃酸味食物以补肝气,如苹果、石榴、樱桃、柚子、柠檬等。还有一些地区...
处暑:秋凉渐起,防燥养肺
处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“处暑送鸭,无病各家”之意。“鸭肉味甘性凉,不仅可以滋阴养胃,还可以缓解阴虚火旺,起到祛火降燥的作用。”李晓玲介绍...
处暑,必尝4道“养肺润燥”的药膳美食
你只需记住一点:饮食上宜少食辛辣之味,多吃生津润燥之品。进补也仍以健脾益气的温和之品为主。02处暑药膳食材推荐1药食同源食材推荐·········桑叶菊花金银花罗汉果胖大海玉竹百合山药枸杞子莲子黑芝麻…2普通
冬春交替病扰人,养肺食材要多吃!这6种食物,不吃就亏了~
冬春交替病扰人,养肺食材要多吃!这6种食物,不吃就亏了~罗汉果被人们誉为“神仙果”,中医认为它具有清热解毒、化痰止咳润肺的功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。
雾霾天养肺需及时 七鲜、华冠超市、京东买菜健康好食材低价来袭
养肺不仅要排毒,更重要在“养”,秋冬季最忌“燥”,所以要多吃润肺的食物。七鲜云南高原老树雪花梨,两粒到手价才9.9元,其汁水丰沛,具有清肺热、滋阴润燥、清心利尿的作用,是防治肺燥的首选水果之一。平时可以煲一锅热气腾腾的梨汤,加入少许冰糖和枸杞,对改善肺热、口干、干咳、喉痛和鼻燥等十分有效。