春天要养肺 台医师:多吃白色食物卷心菜

中医师建议,不妨多吃含蛋白质的白色食物如白萝卜、卷心菜等;另外“宣肺化痰”的中药,则有人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,不仅能保养呼吸道,也可以减轻过敏体质带来的不适。中医师陈潮宗指出,季节交替之际,适合“养肺”,重点即在“补气”。基于五脏与五色之对应关系,白色食物可养肺,平日容易感冒,或是...

秋天养肺的白色食物,吃了这些,真的可以水水润润不干燥

莲藕味甘性平,入脾、胃经,可清热养阴,健脾止泻;山药味甘性平,入脾、肺、肾经,善健脾益气,生津止渴;雪梨味甘微酸,入肺、胃经,能生津润燥,化痰止咳。三者同用,共奏清热生津,健脾润肺之功。尤其适合秋季食用,能很好地缓解秋燥带来的口干舌燥、皮肤干裂等症状。不过大家要注意,胃寒腹泻者不宜多食梨和藕,以免加重病情。

这些食物是肺部“大救星”,经常吃,可以清除肺部垃圾,养肺润肺

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立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

清蒸山药、煲山药粥和蜜汁山药是三种不错的吃法。02、白萝卜萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效,有助于养肺。咳嗽痰多的人群,不妨喝点白萝卜蜂蜜水。03、白菜俗话说,百菜不如白菜。白菜帮吃起来口感比较“硬”,很多人喜欢炖着吃,这时不妨放些海带,控糖效果更好。04、银耳银耳有润肺化痰、养...

养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病,长得高

鲜百合的口感清脆,带有淡淡的甜味,非常适合用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制,不仅色彩鲜艳、口感清新爽口,而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时,也能摄入到丰富的营养。推荐食谱:清炒百合食材:鲜百合2朵、胡萝卜1/3根、黄瓜1/3根、1勺生抽、1勺淀粉、半勺...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

丝瓜性质偏寒,秋季宜保暖养肺,因此建议减少食用(www.e993.com)2024年11月11日。??虾虾虽然富含蛋白质和其他营养成分,但它也是一种寒性食物,部分人群食用后可能引发过敏反应,加重肺部症状,所以在秋季应该少吃或不吃虾。??螃蟹秋季螃蟹肥美、黄多肉厚,但螃蟹属于寒凉食物,吃多了会损伤脾胃还容易导致过敏引起咳嗽,影响肺部健康。

秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

还有哪些养肺润燥小妙招?往下看秋季养肺你需要知道这些事儿01这些“白色食物”真的能养肺!中医认为春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾肺属“娇脏”秋季干燥易伤肺特别是老年人,如果因秋燥而伤肺到冬季就容易感染肺部疾病听说秋天应该多吃一些“白色食物”...

这些食物是肺部“大救星”,经常吃,可以清除肺部垃圾,养肺润肺

这些食物是肺部“大救星”,经常吃,可以清除肺部垃圾,养肺润肺这些食物是肺部“大救星”,经常吃,可以清除肺部垃圾,养肺润肺VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或...

秋季养肺正当时!教你如何科学养肺

01调息强肺通过腹式呼吸,发出“呬”字引导气流,以及习练太极拳、八段锦等养生功法,调控呼吸的节奏和深度,增强肺的宣发肃降功能,促进气血运行,加速代谢废物排出,预防秋冬季呼吸道疾病,并间接促进脾的运化。02润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达...

秋分养肺“攻略”:宜选这几种食物

青梅可以帮助生津液、滋阴润肺、收敛肝脏。市面上有一种紫苏梅饼,里面加入了另一种既可以药用又可以食用的植物——紫苏。紫苏可以解表散寒、行气和胃、宽胸理气,特别适合咳嗽、咽干、阴虚火旺的人。紫苏和青梅一个负责散热一个负责收敛,既能驱散寒冷又能理气。现在正是吃螃蟹的好时节,配上一点紫苏梅饼还能预防腹泻...