养肺就是养命!养肺的六大白色食物,建议平时多吃些,肺好百病消

三、莲子推荐食谱:莲子粥食材:莲子50克、芡实50克、糯米100克、冰糖适量、水适量做法:1、将莲子、芡实、糯米分别浸泡2-3小时,清洗干净备用。2、将泡好的莲子、芡实、糯米放入锅中,加入适量的水,大火烧开后转小火慢慢煮。3、煮至莲子、芡实变软,糯米熟透时,加入冰糖,继续搅拌均匀,煮至冰糖完全融...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

雪梨含有大量水分和多种维生素,因而是秋季养肺不可或缺的水果之一。生吃、煮梨水或制作甜点都是不错的选择。雪梨中富含丰富的果胶和维生素C,能够润肺止咳、化痰,缓解秋季干燥引起的咳嗽和喉咙痛。推荐食谱:烤梨子食材:梨、冰糖、银耳、红枣、枸杞做法:1、梨子去掉顶部挖空中心2、在梨子里面加入冰糖、银耳、...

水果的这种吃法才更适合秋冬季,好处甚至超过生吃!

苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,秋季吃养肺润肺。防腹泻加热后,苹果中的果胶变软,不容易腹泻,适合脾胃虚寒的人。中医送您三个搭配01苹果+雪梨:健脾润肺秋天是养肺的季节,但也要注意健脾。因为“脾土生肺金”,脾是肺的“母亲”,在养肺的同时把健脾搭配上,效果更好。可以用健脾补虚的苹...

重阳护老 养肺降血糖正当时 饮食运动防病全方位指南

-水果:推荐一天一个拳头大小的低糖水果,约200克,整食而非榨汁为佳。营养与保健慢性呼吸系统疾病患者需确保充足的营养摄入,以蛋白质食物为主,如鱼、肉、奶、蛋,以提升免疫力。同时,多食用润肺食物,如梨、银耳、百合等,避免干燥引起的呼吸道不适,并减少辛辣、油腻食品以防病情恶化。运动与防病秋冬季节,选...

秋冬养肺黄金期,这几种食物是肺部“大救星”,润肺养肺防秋燥

除此之外,雪梨中还含有较多的苹果酸、柠檬酸等成分,适当多吃雪梨有利于清热润肺、生津润燥、化痰止咳,非常适合人们在秋冬季节滋养肺部健康,对于患有急性气管炎以及上呼吸道感染疾病的患者来说,都会出现喉咙干痒、痰液浓稠等相关表现,这些都可以通过适当吃雪梨进行调理。

深秋,少吃西瓜和哈密瓜,多吃5种碱性水果,滋阴养肺,不伤脾胃

深秋,少吃西瓜和哈密瓜,多吃5种碱性水果,滋阴养肺,不伤脾胃!进入深秋,越来越多的水果成熟上市啦!这时候的水果,不仅量大新鲜,而且价格便宜,营养价值也高,人们食用后也就越是养人,这就是所谓的不时不食(www.e993.com)2024年11月22日。但是很多人还是喜欢吃西瓜、哈密瓜等瓜果,我家小屁孩就是这样,出去吃喜酒最喜欢的就是餐后的那一盘西瓜,...

冬天的这4种应季水果,吃对了竟能养肺、养脾胃

冬季推荐这4种水果,养肺养脾胃1、橘子——温热一下更好橘子的味道既甜又酸,性质偏凉。它可以润肺生津,理气和胃。一般来说,患有风寒咳嗽、痰多的人不适宜食用橘子,但实际上是不适宜生吃。大家可能都有这样的体验,吃了几个砂糖橘或蜜桔后,口中并没有充足的润泽感,反而会有些黏腻和口渴,痰也会增多。

中医养生|养肺食谱,这8种“白色”食物不要错过

中医养生|养肺食谱,这8种“白色”食物不要错过中医认为,不同颜色的水果、蔬菜其性味归经功效主治各有不同。本期的健康正前方,我们邀请到四川省第二中医医院针灸康复科医生李兴梅给大家分享“养肺食谱”。一般来说,五行之金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表,人体脏腑五官等也按五行属性归类...

入秋后身体爱的6种食物,多吃会有惊喜

秋季人们都会选择吃一些润肺养肺的食物,首选的水果就是梨,但是殊不知花生也有利于润肺养肺。花生在民间素有“长生果”之称,不仅口感香醇,价格亲民,营养价值也颇受肯定,可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有辅助治疗作用。

这5种食物是肺部的“大救星”!白露以后要常吃,润燥、清肺

秋季是清肺润燥的重要时期,因为秋季天气逐渐转凉且干燥,容易导致肺部不适和呼吸道问题。那入秋后,该吃什么才能滋养肺部呢?给大家推荐5种养肺食材,每天吃一点,清肺润燥,身体更健康!1.梨梨性凉,味甘,具有清热生津、润肺化痰的作用。秋季天气干燥,容易导致肺部不适和呼吸道问题,吃梨可以有效缓解这些症状,如咳嗽、...