有一味中药!上养肺,下养肾,中健脾,还润燥生津,补肺不上火!

再以桔梗、麦冬、北沙参、橘红、半夏等来宣肺理气、止咳降逆、补肺生津,症状很快就得到了缓解。不过,天门冬药效虽好,也需要在专业医师的辨证指导下,才可以使用。

养肺“高手”被找到!医生建议:肺不好常吃这3物,既润肺又止咳

薛医生先提到的第一个“养肺高手”是梨子,他笑着问卫大妈:“大妈,您平时吃梨子多不多,梨子这个东西呀,可是润肺的好帮手。”“尤其是天气一干燥,肺容易受伤,您看古时候的人早就发现了,咱梨子就是一个润肺去燥的宝贝。”他话音刚落,卫大妈就连忙点头:“可不是嘛,我小时候咳嗽的时候,妈就给我炖梨吃,可是...

秋冬养肺用“嘶”字诀,简单有效还不累!

“嘶”字诀简单养肺中医认为,深呼吸和发出“嘶”音能够泄出肺中浊气,调理肺脏功能,改善呼吸急促、胸闷气短等。“嘶”字诀可以站着练,也可以坐着练。两手掌心向上,从肚脐前逐渐抬至胸前,两肘夹住身体,指尖朝上立起手掌,掌心相对,放在肩膀前方,然后展肩扩胸,藏头缩项,目视前斜上方,同时自然吸气。掌心前推,...

「这些“白色食物”真的能养肺!」 春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾

(2)莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等,生莲藕性寒凉,可清热润肺、凉血行淤,还可以止咳、止渴。熟莲藕性温和,可养胃补阴、健脾益气,还可以养血、补血、止泻。莲藕生用可以起到清热、养阴、润燥的功效,但它性偏寒,脾胃虚寒人群不建议生吃,可以焯一下水再吃。(3)鸭肉鸭肉味甘甜,性寒凉,归肺、胃...

四招学会秋季养肺!中医支招:按这个穴位能止咳

1、肺脾胃气机不畅常见症状:咳嗽、痰多、便秘、腹泻。日常调养方法:炒薏仁和杏仁打粉,用水冲服或放在粥里食用。2、心肺气机不畅常见症状:心慌胸闷、咳黄痰、神疲乏力、嗅觉下降。日常调养方法:百合蒸南瓜,有润肺止咳、清心安神的作用,适宜秋季食用。

养生e站 | 养肺就是养气!秋天常做,肺部更健康

中医有“常笑宣肺”一说(www.e993.com)2024年11月13日。人在笑的时候,会不自觉地进行深呼吸,吸入更多的氧气,随着血液的运行输送到身体的每个细胞;同时可以清理呼吸道,让呼吸保持通畅,是一种既轻松,又便宜的养肺方法。如何锻炼以提高肺功能?有氧运动:心肺协作,健康守护者据世界卫生组织建议,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动(如快走、...

秋季养肺一定要避开这四点,内外兼修才能守护肺健康

为了健康效益,我们可以积极参与如慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动项目。这些运动不仅能够有效地锻炼心肺功能,还能帮助我们放松心情,缓解压力。秋季养肺需内外兼修,既要避开禁忌、注重营养补充,同时加强锻炼。只有这样,我们才能在这个过渡季节中,守护好我们的肺部健康,让每一次呼吸都充满生命的活力与清新。

秋季养肺有妙招,“五防七法”不能少

养肺有七法常大笑中医有“常笑宣肺”一说,不同程度的笑,对呼吸器官、胸腹腔、内脏、肌肉等有一定的协调作用。尤其是对呼吸系统,大笑可以扩张肺部,有助于清理呼吸道,使呼吸更畅通。常咳嗽秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

肺癌-死亡率最高的癌症!养肺迫在眉睫!要怎么做才能拒绝肺癌上门?

3、肺部营养不可缺,养肺迫在眉睫在探讨如何为肺部提供针对性的营养支持时,我们必须关注到肺部的多维度维护,寻找能够有效缓解这些病理过程的营养成分显得尤为重要。《柳叶刀》杂志作为国际顶尖的医学期刊,对营养物质槲皮素进行了抗炎抗氧化作用的研究!槲皮素能够通过多种机制抑制体内的炎症反应,有效保护肺部细胞免受损伤...

养肺茶饮推荐:哪些茶能有效润肺?如何选择最适合的茶来呵护肺部健?

适量饮用茶饮,能够起到养肺的效果。但过量饮用则可能引发失眠、心慌等症状。每天饮用2-3杯茶饮即可。养肺,选择合适的茶饮至关必不可少。通过本文的介绍,相信您已经熟悉到哪些茶饮能有效润肺以及怎么样选择最适合的茶来呵护肺部健。在炎炎日,为本人准备一杯清新的茶饮让肺部得到充分的呵护,享受健的日时光。