秋天是养肺黄金期!建议常吃3种“润肺食物”去秋燥,滋阴清肺火
3:石斛雪梨滋润汤食材:猪骨400g、雪梨1个、石斛15g、沙参10g、玉竹15g、百合10g、蜜枣1个、姜1片做法:1:雪梨用完搓洗表皮洗净去芯切块备用2:煲汤食材洗净浸泡15min,猪骨冷水下锅焯水洗净浮沫备用3:所有食材一并放进汤锅里,加适量清水煲1小时4:出锅前加适量盐调味即可??????...
养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消
2、加1小勺盐和鸡精调味,撒上蒜头酥和葱花出锅六、山药山药富含淀粉和蛋白质,是秋季健脾、润肺、益肾的佳品。无论是炖汤还是炒菜,山药都能增色不少。山药含有丰富的薯蓣皂苷、多糖类物质和维生素,能够有效修复肺部黏膜,增强肺功能。推荐食谱:山药炒木耳食材:山药、木耳、青红椒、蒜、盐、蚝油、食用油做法:...
秋冬养肺黄金期,这几种食物是肺部“大救星”,润肺养肺防秋燥
1.雪梨雪梨味甘性凉,吃起来汁水充盈,其中所含有的营养成分丰富,对于人体所需要的维生素、胡萝卜素等,均能通过雪梨得到有效补充。除此之外,雪梨中还含有较多的苹果酸、柠檬酸等成分,适当多吃雪梨有利于清热润肺、生津润燥、化痰止咳,非常适合人们在秋冬季节滋养肺部健康,对于患有急性气管炎以及上呼吸道感染疾病的患...
喝什么茶润肺:止咳、化痰、养肺最快方法大揭秘
将雪梨洗净,去皮切块,放入杯中,加入适量热水,泡10分后饮用。4.麦冬枇杷茶麦冬枇杷茶具有润肺止咳、清热降火的功效。取麦冬、枇杷叶各15克,用热水冲泡,静置10分后饮用。二、化痰养肺茶饮推荐1.菊花薄荷茶菊花具有清热解、去火的作用,薄荷具有疏风散热、清咽润肺的作用。将菊花和薄荷一起冲泡,可起到化痰...
喉咙痛、常咳嗽?它比冰糖雪梨、柿子更润肺!95%的人都不知道!
问了才知道,原来它就是闽南人从小吃到大的护喉宝藏——川知贝竹盐枇杷干。打开网易新闻查看精彩图片戳上图购买↑仅需39.9r/3袋《本草求真》记载:枇杷润肺,止渴,下气。正是干燥季节,咽喉炎嗓子痒、换季导致嗓子干、宝宝嗓子疼、用嗓过度…都可以吃一些它。
益申军丨这份秋分食谱,温暖每一位战友的早训
(一)冰糖炖雪梨原料:梨子2个,冰糖50克(www.e993.com)2024年10月17日。做法:雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内,加少量清水,文火炖30分钟,便可食用。功效:清心润肺,生津止咳。(二)鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。做法:将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。
节气丨夏天余额仅剩一天?明天8时9分正式迎来……
1.雪梨百合汁——清热润燥立秋后燥气上升,多吃些滋阴润肺的食物,如莲子、山药、百合等。雪梨和百合一起加水熬制,清热润燥,具有很好的保健作用,特别是对于经常干咳的人。2.菊花乌梅甘草饮——宣肺利咽??将菊花2克、乌梅1枚、甘草1克放进杯中,开水冲泡饮用,可以起到疏风缓急,宣肺利咽,改善气道高敏等作用...
【坚持人民至上】立秋过后,注意科学饮食
多吃“酸味”食物,养肺润肺立秋后应多吃些酸味食物,以补肺气,如苹果、石榴、葡萄、柠檬、山楂、番茄等。这些食物可以帮助收敛肺气。多吃滋阴润燥的食物秋季气候干燥,容易伤及肺阴,因此饮食应注意养肺,多吃些滋阴润肺的食物。如土茯苓、冬瓜、薏米等煲汤,也可进食秋葵、雪梨等食物。
养肺可以多吃2物
大同新和医院呼吸科王改珍建议,对于一些肺部疾病患者或者是肺功能下降人群来讲,可以多吃以下2物。一、百合对于一些肺部疾病患者或者是肺功能下降人群来讲,可以每天用百合熬粥或者是煲汤饮用,有着非常好的养肺润肺作用。百合当中所含有的生物碱、膳食纤维、百合苷等成分特别多,这些成分能够起到镇咳祛痰功效。
40℃高温来袭!三伏天养肺润肺关键期,记得做好这4件事
两款养肺食疗方冰糖银耳枸杞炖雪梨材料:雪梨1个、干银耳1朵、冰糖15g、枸杞10颗。做法:1、提前1个小时用清水泡发银耳,银耳泡发至花朵蓬松。2、银耳放入砂锅加适量冷水,大火煮开,小火熬制至少1个小时左右,熬制至银耳汤浓稠,加入冰糖再炖10分钟。