肺部“救星”被发现,这5种食物,每天吃一点,清肺润肺好处多

2.锅中加水,放入银耳、红枣和桂圆,用中小火煮至银耳软糯,加入秋梨块,煮至梨块熟软,最后放入冰糖调味。这道甜品羹品温润柔和,滋阴润肺,红枣和桂圆的香甜与秋梨的清爽完美融合,是一道适合各个年龄段的甜品。四、马蹄马蹄脆爽清甜,具有清热解毒、利肺化痰的作用。它含有丰富的维生素B、钙、铁等营养成分,有助...

秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

俗语说:“秋养肺,敛肺气”,肺为娇脏,喜润恶燥,秋燥容易损伤肺阴,我们要顺应时令调整好营养,多吃些滋阴润肺的食材。中医认为:白色食物可入肺,白色食物是清热去燥的最佳首选,下面就给大家推荐4种白色食物,都是肺部最爱的食物,这些食物不仅能够提供丰富的营养,还具有润肺、清肺、养肺等功效,秋天常吃滋阴润肺远...

秋季清肺养肺去燥话食疗

适量食用酸性食物:如山楂、猕猴桃、橘子等。这些食物具有收敛肺气的作用,有助于调节肺气平衡。医药健康秋季养肺可以选用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效的中药或中成药。常见的药物有蛇胆川贝枇杷膏、羚羊清肺颗粒、养阴清肺丸等,这些药物有助于补肺气、润肺化痰。但请注意,使用任何药物都应在医生的指导下进行,切...

秋季食阿胶,正是好时候:滋阴润燥,肺经好药

阿胶入肺经,润肺,肺主皮毛,与大肠相表里。肺的脏腑功能健康正常,则皮肤毛发得到滋养。同时排便正常,不会因为肠燥引起便秘。阿胶滋阴:“阴”指补血和调节津液。阿胶滋阴补血,可以使皮肤毛发及脏器获得津液滋润。《本草纲目》:阿胶,和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,为肺经要药。(转自:九芝堂)...

【健康教育】秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!

健康教育秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!中医认为,秋季与白色相应,白色食物多入肺经,有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季,不要错过这“五白”。白蔬百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。

秋季养肺正当时!教你如何科学养肺

01调息强肺通过腹式呼吸,发出“呬”字引导气流,以及习练太极拳、八段锦等养生功法,调控呼吸的节奏和深度,增强肺的宣发肃降功能,促进气血运行,加速代谢废物排出,预防秋冬季呼吸道疾病,并间接促进脾的运化(www.e993.com)2024年11月9日。02润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达...

秋意渐浓,养肺正当时

在家中也可以制作一些药膳粥,比如芦根二仁粥,“二仁”指的是苡仁和杏仁;萝卜牛肺二冬汤,“二冬”则指的是麦冬与天冬;鱼腥草芦根汤;莲子排骨汤;百合排骨汤;银耳羹;川贝炖秋梨都是不错选择,适量食用可以滋阴润肺。运动养肺秋季天气逐渐凉爽,适量运动不仅能有效增加肺活量,还能有效地改善一些慢性疾病患者的肺功能,特...

秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!

秋天是养肺黄金期!中医建议:多吃5白,养阴润肺!中医认为,秋季与白色相应,白色食物多入肺经,有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季,不要错过这“五白”。白蔬百合味甘,性寒,具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用,而且擅长清心清肺,被称作“上焦清道夫”。

9月7日将迎来白露节气 宜润肺养肺适当贴膘

”韩强介绍，中医认为秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足、少生病。此时，要多喝水，适量食用百合、莲子、银耳、梨、藕等滋阴润肺的食物，以防秋燥。同时，饮食要“少辛多酸”，适当吃一些乌梅、西红柿这样带有酸味的食物，以益胃养肺、生津止燥。根据秋季的特点，建议此时食用营养丰富、...

养肺如养命,这6种食材滋补润肺强体质!

4.莲藕——清热润肺的蔬菜莲藕富含钙、铁、锌等微量元素以及植物蛋白和纤维素。具有清热生津、凉血止血、润肺养胃等多种功效,能促进肺部血液循环,有助于排除体内的毒素,并减轻肺部的负担,能够增强机体的免疫力和耐力。莲藕可以通过凉拌、炒制或炖汤等多种方式食用,都是不错的补肺选择。