秋养肺,冬不累?医生忠告:多喝3样养肺汤,滋阴润燥好过秋
春天风大,容易肝火旺盛,要多吃菠菜、草莓、胡萝卜这些富含维生素和抗氧化物的食物来养肝护肝哦。夏天闷热潮湿,脾胃易受伤,可吃清热解暑、健脾祛湿的食物,像绿豆汤、薏米粥,促消化、排湿气。老李听医生的话,找到了适合自己的四季养生饮食方案。每个季节变的时候,他都按照气候的变化,精心调整饮食习惯,让身体...
秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
银耳味甘、淡,属于凉性食物,有滋阴润肺的效果,能增强人体免疫力及抗肿瘤能力,具有保肝护肝的效果,还能促进肝脏蛋白质合成,可以在一定程度上保护肺功能,且具有滋阴润肺的作用。家常美食做法推荐:雪梨冰糖银耳汤所需材料:皇冠梨2个、银耳半朵、大枣6-7个、黄冰糖1块、枸杞10几粒、做法步骤:1.把银耳放在...
养肝养肺泡什么茶好喝,护肝润肺,哪种茶饮更合适?
柚子茶是一种以柚子皮为主要原料制成的罗汉饮品,具有很好的果茶护肝和护肺作用。柚子皮中含有丰富的也可柚皮苷和柚皮苷酸,这些成分具有抗氧化、降血脂和抗癌的胃炎功效,对肝脏和肺部有很好的主任医师保护作用。同时,柚子茶还具有解作用,能够帮助肝脏排除体内的中医内科有害物质,促进肺部的生津排功能。3.乌龙茶...
常见易得的天然护肝食材分享
大枣:在中医理论中,大枣味甘、性微温,归属于脾、胃、心、肝经。它具有补益脾胃、滋补血气、安抚神经等功效。有研究发现,肝功能较差的人群每天饮用一杯红枣水,坚持一周后就能有效地增加身体中的血清蛋白,对保护肝脏有积极作用。山药:味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾止泻、养肺益阴、益肾固精、养阴生津等功效。
夏日养心吃点“红”,三种便宜食材厨房里就能找到
春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。中医认为,心与夏气相通,在炎热时节,我们更要注重养心。根据“五色入五脏”的养生概念,我们可以适当的吃一些红色食物来养心。但是当下时节,时令果蔬繁多,哪些红色食物的养心功效比较好呢?今天,来给大家推荐亲民、易得、营养好的“三红”——红色果蔬,红色主食,红色肉类。
6种天然护肝食材,常见且易得
这些家家户户厨房都有的食材,皆是护肝佳品,一起来了解下(www.e993.com)2024年9月22日。01大枣中医认为,大枣味甘,性微温,归脾、胃、心、肝经。具有补脾益胃、益血安神、缓和药性等功效。有研究发现,肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水,坚持一周的时间就能够有效增加身体中的血清蛋白,达到保健肝脏的作用。
非常全面的五脏(心、肝、脾、肺、肾)调养方法,强烈建议收藏
乌梅、醋、山楂等酸味的食品,薄荷、芹菜等青色的食品,都是养肝佳品。此外,菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘(xu)”这个音对改善肝的健康也有帮助。经络调理很多人发怒时,会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。
失眠多是“肝火旺”,可以多吃2样护肝菜,养肝排毒,一觉到天亮
夏季是阳气旺盛的季节,很容易导致心火旺盛,进而引发一系列不适症状,如口舌生疮、心悸失眠、大便干结等。因此,夏天养生的重点在于清热解毒、健脾利湿、补肾养肺等方面。在本文中,我将为大家介绍两种能够养肝排毒、帮助改善失眠的护肝食物,旨在帮助大家一夜好眠。
这个水果是“润肺化痰”的高手!3种吃法,清肺利咽又生津,还能养肝
想让木气平一点,我们一是要停止熬夜,用睡眠养肝阴;二是要吃点疏肝的食物平肝木;三是吃润肺的食物,用金克木;四是吃健脾的食物,防止木克土。今年甲子月,就可以喝七白羹。里面有养肺的白芷、杏仁,健脾的山药、白扁豆、莲子和茯苓,泄肝木的杭白菊,和既润肺养肺又平肝的橄榄。每天喝1—2支就行。
这6种天然护肝食材,快端上餐桌,给肝脏“祛祛毒”
红枣护肝粥材料:红枣、花生、冰糖各30至50克。做法:先煮花生,再加红枣与冰糖煮汤,每晚临睡前服用,30天为一疗程。功效:对急慢性肝炎和肝硬化有一定的疗效。注意事项红枣助湿生热,令人中满,故湿盛脘腹胀满者不宜服用。02山药山药味甘,性平,归脾、肺、肾经。有补脾止泻、养肺益阴、益肾固精、养...