经常上火长湿疹?需要养肺!教你1招,除一身湿气,比涂药膏管用

说到饮食,林医生特别提到,平时要多吃一些清淡的食物,避免油腻辛辣。湿气重的时候,可以多吃一些具有利湿功效的食物,比如冬瓜、薏米、红豆等。平时还可以喝些淡茶,比如薏米水、绿豆汤,这些都对去湿排毒有很好的效果。至于运动,林医生建议老王每天坚持散步,最好是在早晨空气清新的时候,这样可以更好地吸收新鲜空气,帮...

健康养生|秋季养肺的“最”疗法

开怀大笑人在大笑时,可以帮助身体吸收更多氧气,并随着血液行遍全身,让身体每个细胞都得到更充足的氧气。平时在家里,我们可以伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动呼吸,可以增加肺容量。或者快速吸满一口气,呼气时慢慢“吹”出,让空气在肺里停留时间长一些,让肺部气体交换更充分。最有效的养肺法:主动咳嗽经常...

白露巧“食白” 养肺防秋燥

按摩方法:用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度要适中,每个穴位按揉150-200次,可以每日一次。补肺的穴位:中府穴(胸外侧部,云门下1寸,平第一肋间隙,距前正中线6寸处)、太渊穴(腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处)。方法:拇指稍用力按揉中府穴2～3分钟;拇指及甲尖掐按太渊穴,每次3～5分钟,可补肺益气、止...

秋天4种食物要多吃,养肺化痰、健脾胃,提高免疫力!

秋冬天是吃柿子的最佳季节,新鲜的柿子清热润肺,生津止渴,健脾益胃,营养也丰富,含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁{pnwq}{netki}等。肺热,咳嗽,咳痰,口干口渴,声音嘶哑都适合吃点柿子,清热润肺,生津止渴,而且柿子中的果胶,是一种水溶性膳食纤维,平时如厕...

'肺不好平时喝什么茶养肺效果好:10款清肺保健茶推荐'

###肺不好平时喝什么茶养肺效果好莲子心茶是一种清肺效果显著的茶饮。它能够清热解,缓解肺热引起的咳嗽等症状,同时还能增强肺部的免疫力,预防肺部疾病的发生。###8.柠檬草茶柠檬草茶具有清热润肺、提神醒脑的功效。柠檬草中的有效成分能够缓解肺部的炎症,改善吸功能。常饮柠檬草茶,有助于保持肺部的健...

处暑时节如何润燥养肺

处暑后需预防秋燥伤肺，刘清泉推荐了中医润燥方法(www.e993.com)2024年11月11日。首先需清淡饮食，少食辛辣，如辣椒、生姜、花椒、桂皮等。少喝酒，少吃烧烤食品。同时要增加补充津液的食品，如粥、水，每日饮水量应比平时增加约500毫升，以保持身体津液的充沛。可以食用银耳、百合、莲子、雪梨、甘蔗、玉竹等具有滋阴润燥功效的食材。菊花和金银花，...

莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺

所以平时我们想要养肺还是可以吃莲藕的,无论是炖汤还是凉拌,又或者是清炒,味道都很好。不过还是建议大家选择比较清淡的烹饪方式,尤其是家里有老人的。那么除了莲藕之外,还有哪些食物可以养肺呢?第一种要说的食物是银耳。我们总是说银耳汤银耳的营养价值是非常高的,因为里面存在胶质物质,可以让肺部的细胞变得更...

处暑:秋凉渐起,防燥养肺

处暑:秋凉渐起,防燥养肺“处暑无三日,新凉直万金。”暑气还未完全消散,阵阵凉风带来了久违的舒爽。在这难得的惬意中,处暑节气一身清朗,如期而至。今年8月22日为处暑日。此时节,天空湛蓝,云朵飘逸,凉意渐起,蝉鸣渐渐消散,天地之气舒适宜人,飒爽的秋色率先在北方大地铺陈开来。

今日处暑!暑气渐消,秋凉渐起 防燥养肺,收敛神气

古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养,鸭子的做法也五花八门,有烤鸭、白切鸭、柠檬鸭、荷叶鸭、酸梅鸭、酒酿蒸鸭、八宝鸭……处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“...

它不仅长得美清肺养肺功效更是一流!多拿它泡茶喝吧!

它不仅长得美清肺养肺功效更是一流!多拿它泡茶喝吧!洋甘菊洋甘菊用水泡着喝有清热解毒,去除肺火、化痰止咳的作用,还是老烟民的救星,每天喝一杯洋甘菊茶对老烟民有超级好的清肺润肺效果。打开网易新闻查看精彩图片金桔打开网易新闻查看精彩图片