9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好
第一道:红薯莲子银耳汤红薯、银耳和莲子都是秋季的应季食材,具有滋阴润燥的功效。将银耳和莲子一起煮汤,可以润肺滋阴,缓解秋燥。主要食材:红薯1根,银耳半朵,红枣10颗,莲子1小把,黄冰糖1小块。具体做法1、红薯去皮切块,红枣清洗干净,莲子和银耳提前泡发。泡发后的银耳撕成小朵,撕的越碎出胶越快也越...
秋分养肺如“养命”,分享8道家常菜,荤素解馋,滋补又强身
番茄土豆牛腩准备食材:牛腩300克,土豆2个,番茄3个,生姜3片,蒜2瓣,料酒1汤匙,生抽2汤匙,番茄酱2汤匙,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量,葱花少许(可选,增香)。1.处理牛腩:牛腩切成约2-3厘米见方的块,用清水洗净。锅中加水,将牛腩放入,煮开后撇去浮沫,捞出沥干备用。2.处理土豆和番茄:土豆去皮,切成块...
秋养肺,冬不累?医生忠告:多喝3样养肺汤,滋阴润燥好过秋
医生最后推荐了梨藕汤。梨被称为“天然润肺果”,性凉味甘,能润燥清热、化痰生津。藕也是健脾益胃、清热养阴的好食材。医生举例说:“有个病人跟您情况差不多,一入秋就一直干咳,药也不管用。后来,我让他喝梨藕汤,连喝一个月,症状好多了,最后不治而愈。”老李听完医生的介绍后,终于放下心来,也有了些...
“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事
一、银耳银耳向来是滋阴润肺的佳品,营养价值高,有“平民燕窝”的美誉,还富含蛋白质和氨基酸。将它和其他常见的滋补食材一起熬煮成六宝汤,滋润心肺又美味健康。推荐:银耳六宝汤食材:银耳、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖1、银耳泡发后放入电饭锅中,倒入足够的清水炖煮30分钟,煮出胶质。2、红枣洗净后去...
处暑:秋凉渐起,防燥养肺
处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“处暑送鸭,无病各家”之意。“鸭肉味甘性凉,不仅可以滋阴养胃,还可以缓解阴虚火旺,起到祛火降燥的作用。”李晓玲介绍...
一年之中养肺的季节到了,记得安排好3件事,对养肺有积极作用
虽然中医说白色食物可以帮助养肺,但这也不适合每一个人,如果体质偏寒的人,就不可以过量吃白色食物(www.e993.com)2024年9月22日。其实,不管是什么体质的人,吃东西都讲究适量,而且正确饮食应当注意性味温凉搭配。也就是说吃白萝卜时可搭配些许生姜,煮银耳汤可加上几颗红枣,白开水也可以加一块红糖块。
秋季适合吃什么食物养生:应季而食,滋养身心
1.润燥养肺的食物秋季干燥,易伤肺津,因此润燥养肺成为秋季养生的首要任务。梨子是秋季的当令水果,其性凉味甘,具有生津润燥、清热化痰的功效,是润肺的佳品。此外,百合、银耳、莲子等白色食物也具有润肺止咳、滋阴润燥的作用,适合秋季食用。将这些食材熬制成汤或粥品,不仅美味可口,还能有效缓解秋燥带来的不适。
“立秋不养肺,一年都白废”,立秋已来,吃这4样
适宜的养肺食物及其做法五白汤:这是一种传统的养肺汤品,主要材料包括银耳、莲子、百合等白色食材,具有滋阴润肺的功效。具体做法可以参考各种食谱或根据个人口味调整。??苹果羊肚菌瘦肉汤:结合了苹果和羊肚菌的鲜美,不仅味道独特,还有助于润肺养颜。制作时需将苹果、羊肚菌和瘦肉一同炖煮。??...
清肺养肺喝什么茶好一点,推荐几款适合清肺养肺的茶叶,喝出健好气色!
清肺养肺喝什么茶是人体清肺养肺的生活关键时刻,喝茶成为了一种常见的上火方式。那么,在选择适合清肺养肺的泡水茶,能够为我们的薄荷茶吸系统提供一定的去火保护。下面,介绍几种适合清肺养肺的搭配茶。1.绿茶:绿茶不仅有降火利气的散热作用,还有清热解、助消化的一起效果。绿茶中含有丰富的长期维生素C和茶多酚...
冬春交替病扰人,养肺食材要多吃!这6种食物,不吃就亏了~
冬春交替病扰人,养肺食材要多吃!这6种食物,不吃就亏了~罗汉果被人们誉为“神仙果”,中医认为它具有清热解毒、化痰止咳润肺的功效,对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。