养肺润燥秘籍:12 种食材大揭秘

梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益...

秋天养肺如养命,这4种食材要常吃,滋补润肺,增强体质

秋天养肺如养命,这4种食材要常吃,滋补润肺,增强体质,鸡肉,牛肉,调料,芋头,料酒,养肺,润肺,胡椒粉,十大硬菜

秋季养肺,宜吃5种白色食物!

雪梨性凉味甘微酸,入肺、胃经,既能养肺清热、生津润燥、止咳化痰,还能增强心肌活力,降低血压。雪梨生吃能缓解喉咙干痒痛等症状,熟吃能起到滋阴润肺的功效,且煮熟后寒凉之性会减弱。川贝雪梨汤食材:雪梨2个,川贝母10克,冰糖适量。做法:川贝母捣碎或研磨成粉,雪梨去皮、核,切成块状,将川贝母、梨块、冰糖放入...

秋季养肺讲究8吃8不吃,哪些食物是“肺部救星”?

白萝卜具有清热解毒和润肺止咳的功效,生吃可清热生津,熟吃则能消食化痰,有助于减少咳嗽和痰液的产生,可以用于秋季养肺。4????马蹄马蹄具有降火,补肺凉肝,消食化痰的作用。当肺热咳嗽,痰多黏腻时食用马蹄,会有缓解作用,不过马蹄虽好,也不适合大量食用。5????山药山药具有益肺气、养肺阴的功效,也有利...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

秋燥易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥,养护好身体,轻松过秋入冬。一、山药药食同源的山药是秋补润燥的绝佳食材,它特有的皂苷和粘液质成分,可以帮助身体润肺去燥,秋季的山药正大量上市,买回家之后和木耳同炒,就是一道补身又美味的快手菜。推荐:山药炒木耳...

9月22日秋分,这5道食材要多吃,养肺养胃补气血,湿气少气色好

红豆含有丰富的蛋白质、维生素E以及铁、钾、硒等多种营养物质,有健脾补肾、利尿消肿、补血强心的功效,红豆用来做蜜豆、煲粥或者做点心都非常好吃(www.e993.com)2024年11月12日。主要食材:荔浦芋头半个,红豆100克,红糖块1块。具体做法1、红豆清洗干净,提前用清水浸泡一夜,荔浦芋头去皮,我用了半个。煲甜汤可以用冰糖,也可以用红糖,冬天...

喝什么茶能护肝养肺效果好?关键在于选择适合自己的茶叶

护肝养肺是现代人关注的决明子茶健话题之一,茶叶作为我国特色的有利于饮品之一,被大人民喜爱。那么,喝什么茶能护肝养肺呢?下面我将介绍几种常见的以及茶叶及其功效。1.绿茶绿茶是最常见的叶茶茶叶之一,也是一种有益健的要有饮品。绿茶富含多种抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基的目的损害,具有抗炎、抗癌的血虚作用...

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

中医认为，肺为娇脏，易受外邪侵袭。因此，处暑时节应适当食用一些具有润肺养肺作用的食物，如银耳、雪梨、蜂蜜等。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养胃生津；雪梨则能清热化痰、生津润燥；蜂蜜则能润肺止咳、润肠通便。这些食物不仅有助于改善肺部功能，还能为秋季的养生打下良好基础。4.适度进补，增强体质处暑时节，...

秋季养肺正当时 顺应自然得健康

秋季应多吃具有润肺生津、养阴润燥作用的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等。梨作为秋季的时令水果，不仅味道鲜美，而且富含水分和多种维生素，具有清热化痰、润肺止咳的功效。秋梨膏则是以梨为主要原料，加入蜂蜜、冰糖等熬制而成的膏状食品，更加便于保存和食用，是秋季养肺的佳品。此外，百合、银耳等食材也具有滋阴...

记得多吃这5种食材

食材:红枣、红豆、红皮花生、冰糖。制作:1.红豆、红枣、花生洗净后,将红豆、花生放入清水中浸泡,红枣切片备用。2.红豆、花生放入煮锅中,倒入适量清水煮30分钟。3.倒入红枣片继续熬煮10分钟,放入适量冰糖即可出锅。入秋后日常中养肺护肺,除了多吃滋阴润肺、清热生津的食物之外,还要养成良好的生活习惯,戒烟限酒...