秋季养肺正当时,医生推荐了这几种食物
“其实很多食材的颜色跟补益的脏腑是相对应的,对应肺脏是白颜色的。”王睿建议,秋季可以适当吃一些白莲藕、白萝卜、银耳、百合蜂蜜、牛奶、山药、鸭肉及新下来的糯米。“水果则包括苹果、梨和桃肉,还有葡萄和石榴,部分带着酸味儿,这个酸味还是帮助收敛肺气的,所以在秋季养肺的时候都是非常好的。”此外,王睿还提醒秋...
秋季养肺正当时!教你如何科学养肺
02润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或...
秋燥易伤肺 这份秋季养肺指南请收好
秋分过后,随着气温和湿度下降、风速加大,人体容易感受外部的燥邪,燥邪又最易伤肺。广东省中医院大德路总院呼吸病科(PCCM)主治医师吴镇湖在接受采访时表示,秋分后要重视养肺,做到内润燥邪、外御寒凉,以适应气温变化、预防疾病侵袭。评论匿名发送全部评论没有评论视频推荐第九届海峡两岸青年网络视听...
秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→
山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士山药本身具有“收涩”特性,吃得较多容易造成便秘。02莲藕莲藕的有效成分包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等生莲藕性寒凉可清热润肺、凉血行淤还可以止咳、...
秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”
润燥养肺保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润泽气道之功,提升肺部自我修复能力,并防止秋燥导致皮肤病发生。03宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。
健康中国|秋季养肺,为什么要多吃“白色食物”?
健康中国|秋季养肺,为什么要多吃“白色食物”?央广网北京9月24日消息(记者郑洁怡)秋季,是自然界阳气渐收、阴气渐长的季节,也是人体肺气最旺盛的时候(www.e993.com)2024年10月10日。在中医的五行理论中,“白色入肺”,因此秋季食疗养生应注重“白色”食物的摄入。那么,哪些“白色”食物适合秋季食用呢?广东省中医院珠海医院呼吸病科主任...
“60秒话健康”:秋季养肺吃什么?
千年养肺古方,利咽润肺,1颗相当于10盅冰糖雪梨,嗓子舒服的就像做SPA!亚哥谈古论今2024-09-2612:14:0711跟贴11老年人营养新发现,60岁以上人群,应多吃这四种肉环华小龙2024-09-2418:42:250跟贴065岁老人经常喝小米粥,一年后的身体变化,居然这么大!乡村鹿小鹿2024-09-2514:05...
秋季养肺,要多吃“白色食物”?听听中医怎么说
秋季养肺,要吃“白色食物”!在中医的五行理论中,“白色入肺”,因此秋季食疗养生应注重白色食物的摄入。白色食物通常具有清肺、润肺、养肺的功效,如白萝卜、山药、白菜、百合、莲子、荸荠、莲藕、银耳、秋梨、芡实等。1.白萝卜白萝卜性凉味辛甘,被称为“小人参”,具有很好的润肺化痰、祛风涤痰的作用。但如...
转发警惕!秋季养生如何养肺护肺
转发警惕!秋季养生如何养肺护肺秋季养生,养肺护肺是关键,可以为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。久坐不动、贪食生冷寒凉食物、吸烟、长期情绪不佳……#这6个坏习惯在悄悄伤害你的肺#↓↓为健康转!无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的肺!丨提素养促健康(人民日报)...
秋季养肺正当时
秋季,应少吃辛辣、油腻、刺激性食物,以免损伤肺气。饮食均衡,多摄入富含维生素、蛋白质的食物,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,以增强身体的抵抗力。运动养肺秋季适当运动可以增强心肺功能,提高免疫力。老年朋友可根据自身情况选择快走、慢跑、打太极拳、瑜伽、登山等运动。注意避免过度劳累或剧烈运动,...