“女人不养肝,脸上全是斑”,女人要多吃这4样,保肝养肝抗衰老

这道甜羹口感香甜软糯,富含胶原蛋白,有滋润肌肤、促进肝脏代谢的作用,尤其适合女性经期后调理身体。二、山药:健脾益气,护肝养胃山药是一种药食两用的食材,含有黏蛋白、淀粉酶等成分,能健脾益胃、补气养肝,同时帮助女性增强免疫力,改善体质虚弱。推荐食谱:山药鸽子汤材料:山药200克,红枣6颗,桂圆干10颗,黑...

“冬养肝,病不沾”,常吃4种养肝菜,养护肝脏气色好,健康过冬

一、猪肝俗话说“吃啥补啥”,所以要想养肝的话,多吃点猪肝也是不错的,猪肝中丰富的铁元素、膳食纤维、蛋白质、矿物质,都对身体有非常好的作用。爆炒猪肝食材:猪肝、洋葱、青红椒、葱姜蒜、盐、白胡椒粉、鸡精、生抽、料酒、老抽、食用油1、猪肝洗净切好后,放在水中泡上半个小时,腥味能够减少很多,...

惊蛰时节好养生,吃这3样,护肝养胃;喝这3种汤,防寒润燥

惊蛰时节好养生,吃这3样,护肝养胃;喝这3种汤,防寒润燥健康160关注2024-03-0511:52上海来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客字号阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问httpre...

立春后抓紧吃“春菜第一鲜”,养胃护肝一绝、通便防癌特厉害!

中医认为,韭菜性温、味辛,入肝经,可充肝气,李时珍将它称之为“肝之菜”。春季多食韭菜,不仅可以帮助舒缓肝郁,还可以帮助疏调肝气。再者,辛甘发散的韭菜,还有“起阳草”的美誉,春天常吃可以促进阳气生发,起到温阳散寒的功效。从现代营养学角度分析,韭菜中含有比较多的膳食纤维。这些膳食纤维不仅能增进胃肠蠕动,...

“肝净”的人更健康,春天一定要吃这4种“天然养肝菜”,疏肝理气...

今天给大家推荐8种“天然养肝菜”,春季可以常吃,让你健康一整年。1、荠菜荠菜,也被称为地菜、地丁菜,是一种被广泛食用的野菜。在中医食疗和养生方面,荠菜具有多种功效。俗话说,“阳春三月三,荠菜当灵丹”。中医认为,荠菜性味甘平,入肝、肺、脾经,具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。

一补血、二养胃、三护肝,一次晒15斤,随吃随取,炖汤炒肉都好吃

暑期带小孩回老家,看着地里嫩南瓜正鲜嫩,一颗藤蔓上就结好几个,吃不完根本吃不完,所以就摘了一个大一点的,晒干了留着秋冬炖肉吃,汤特别好喝;而且嫩南瓜的营养价值也全面,含有丰富的铁、锌等微量元素,适量食用还有助于改善补血,另外还富含丰富的维生素和矿物质,对肝脏也有保护作用,并且自带黄体酮,还能平衡女性...

男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻

秋葵被誉为“植物黄金”,富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有极好的护肝养胃功能。秋葵的黏液成分能够促进肝脏的排毒功能,并且有助于消化和减缓胃部不适。推荐食谱:秋葵黑木耳炒虾仁材料:秋葵150克,黑木耳50克,虾仁100克,生姜3片,大蒜3瓣,食用油、盐、酱油适量。

美好生活+|明日雨水,这些菜养肝健脾利湿,有没有你爱吃的?

茼蒿是春天的时令蔬菜。中医认为茼蒿性味辛、甘,食之能温脾理气、消食开胃、通便利腑、养心安神、降压补脑。春季经常吃茼蒿,还可以起到养肝护肝,升发阳气的作用。但腹泻者不宜食用茼蒿。做法:准备茼蒿、葱、姜、蒜、干辣椒、油、盐。茼蒿洗净切小段,葱、姜、蒜、干辣椒改刀备用。油五成热倒入葱姜蒜爆香,倒...

顺应气候变化 中医推荐四季养生茶

灵芝养肝茶养肝护肝材料、做法:灵芝10克,枸杞子10克,水煎代茶饮。春天是养肝、护肝的最佳时节。经常熬夜、过度劳累及缺乏运动者,会过度消耗肝血,影响肝脏的健康。灵芝养肝茶有保肝养肝,滋补强身,养血明目的功效,可改善倦怠懒动,体力不够,精力不足,头晕嗜睡,腰膝酸软,视物模糊,眼睛干涩,适合体弱人群及经常使用电...

春天必吃4种养人芽菜 护肝补肾、养胃通便!宁可不吃肉也别错过

现代医学及临床经验表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋;香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等,都有一定的抑制作用。需要提醒的是,香椿虽好,但如果吃不对,会有中毒的风险。因为香椿的亚硝酸盐含量极高,平均每公斤椿芽中嫩芽就含有30毫克以上亚硝酸盐,老叶中更是每公斤高达55-60毫克。人吃了后,非常...