秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好

银耳味甘、淡,属于凉性食物,有滋阴润肺的效果,能增强人体免疫力及抗肿瘤能力,具有保肝护肝的效果,还能促进肝脏蛋白质合成,可以在一定程度上保护肺功能,且具有滋阴润肺的作用。家常美食做法推荐:雪梨冰糖银耳汤所需材料:皇冠梨2个、银耳半朵、大枣6-7个、黄冰糖1块、枸杞10几粒、做法步骤:1.把银耳放在...

别让你的肝比你先老!4种养肝食物趁早吃之吃什么护肝

水飞蓟素是水飞蓟提取物中最主要的活性成分,它能够保护肝细胞膜结构完整性,维持细胞膜流动性,促进肝细胞修复和再生,阻止或减轻脂肪在肝脏内的沉积和浸润作用。水飞蓟素提取物包括:水飞蓟宁与水飞蓟亭,水飞蓟宾A与B,异水飞蓟宾A与B,其中水飞蓟宾是保护及稳定肝细胞膜的核心护肝成分之一,是其中含量最多、活...

从常见肝病教您如何养肝护肝

食疗举例:花果茶。取苹果、雪梨各一切开,加入广陈皮5g、菊花3朵,生姜一片,煮20分钟,可热饮用,喜欢甜食的可以加入白砂糖或者冰糖调味,喜欢咸味的可以加入少许盐调味,原味食用亦可。4、肝脾不和——疏肝健脾。孙思邈有言“春日宜省酸增甘,以养脾气”可用黄芪、党参、山药、大枣等甘味药物,或者白菜、黄瓜、鱼肉等...

春天养肝,常吃5种食物,补肝护肝,身体更健康

(1)猪肝在烹饪前先焯水,可以去除腥味,使汤更加清香。(2)枸杞具有滋补肝肾、明目益气的功效,可以增添汤的营养价值。(3)烹饪过程中可以根据个人口味适量调整盐的用量。(4)猪肝不宜煮时间过长,否则容易变得老硬,影响口感和营养价值。四、大蒜:大蒜含有丰富的硒元素,可以增强肝脏的抗氧化能力,减少自由基...

男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻

秋葵被誉为“植物黄金”,富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有极好的护肝养胃功能。秋葵的黏液成分能够促进肝脏的排毒功能,并且有助于消化和减缓胃部不适。推荐食谱:秋葵黑木耳炒虾仁材料:秋葵150克,黑木耳50克,虾仁100克,生姜3片,大蒜3瓣,食用油、盐、酱油适量。

别看它小小一粒,搭配这一物,少往医院跑!现在吃正合适

健脾养胃能护肝《日华子本草》记载:"益气,除热毒风,厚肠胃;作枕明目,治头风头痛(www.e993.com)2024年12月19日。"中医认为,夏季“暑湿易困脾胃”。也就是说,暑湿严重了,会导致脾胃功能的下降,人会出现食欲不振,胃腹胀满的情况,而绿豆能补益肠胃、清肠胃之热,有增进食欲、增加脾胃运化的能力,有助于人体的营养吸收。

美好生活+|明日雨水,这些菜养肝健脾利湿,有没有你爱吃的?

养肝健脾利湿雨水必吃美食01韭菜炒豆芽中医认为,韭菜味辛,性温,能行气活血止血,温肾补阳,最适合气候忽冷忽热的春天食用。常吃韭菜还有利于行气导滞、疏通人体的气机,健脾理气。而绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。做法:新鲜绿豆芽500克,韭菜150克,花椒、味精等调料适量,入锅清炒烹制成食。

顺应气候变化 中医推荐四季养生茶

灵芝养肝茶养肝护肝材料、做法:灵芝10克,枸杞子10克,水煎代茶饮。春天是养肝、护肝的最佳时节。经常熬夜、过度劳累及缺乏运动者,会过度消耗肝血,影响肝脏的健康。灵芝养肝茶有保肝养肝,滋补强身,养血明目的功效,可改善倦怠懒动,体力不够,精力不足,头晕嗜睡,腰膝酸软,视物模糊,眼睛干涩,适合体弱人群及经常使用电...

铁皮石斛,磨粉吃的好处你知道吗?

2.补益养胃具有补益养胃功效,可用于缓解胃阴不足、食少于呕等症状。3.下火退热具有下火退热功效,可用于缓解病后虚热不退、阴虚火旺等症状。4.强筋益目具有强筋益目功效,可用于缓解骨蒸痨热、筋骨痿软、目暗不明等症状。5.护肝解酒具有护肝解酒功效,可用于缓解宿醉不适、肝肺羸弱等症状...

清晨一个动作护肝,饭后一个动作养胃,走路一个动作益肾!

清晨一个动作护肝,饭后一个动作养胃,走路一个动作益肾!生活中其实有很多养生的小窍门,一些简简单单的习惯能给身体带来很多益处。清晨伸懒腰——护肝胆早晨刚刚从睡梦中醒来,做什么动作既能让人清醒过来,又能对肝好呢?那一定是“伸懒腰”呀!人体困乏的时候,气血循环缓慢,此时若尽力舒展四肢、伸腰展腹,全身...