入秋后多吃这类蔬菜,它们是养肝高手,每周食用三次

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有铁、钾、镁等多种微量元素，具有养肝护肝、补血的功效，非常适合在秋冬季节食用。菠菜可以与鲜虾和粉丝搭配，制作出营养丰富的汤品，既美味又滋补。推荐食谱：菠菜鲜虾粉丝鸡蛋汤材料：菠菜200克、龙口粉丝1把、鲜虾8-10只、鸡蛋1个、大蒜2瓣、姜片2片、盐、胡椒粉和香油适量。...

越吃眼睛越亮的蔬菜,不是胡萝卜而是它,养肝护眼润脾,全家都爱

菠菜,被誉为“天然的护眼菜”,每100克菠菜含有6.8毫克左右叶黄素。同时还含有3000多微克胡萝卜素和玉米黄素,是养眼护眼的全能菜,不仅可以保护视网膜,改善视力,还可以滋养肝脏,起到养肝明目的作用。今天分享一款用菠菜制作的窝窝头,不仅简单易学,而且营养又美味,蒸着吃不上火,也符合降秋燥的饮食,是一道全家...

别再吃普通护肝片,美国Tatamoon利悦普更具针对性

产品还复配了常规的谷胱甘肽、左旋肉碱、姜黄素、肌醇、胆碱等护肝养肝的基础成分,有效消除附着在肝脏表面的脂肪。在多种成分协同作用,产品能更好地同时消除肝脏内外脂肪和活化肝脏。与市面上的普通护肝片相比,LIVERPro+(利悦普)更具有针对性和有效性。尽管保健营养品能有效辅助调理脂肪肝,但想更科学干预,还是需要...

春季养肝,等于养命!牢记:吃这4样养肝,这3类伤肝,建议多了解

都说多吃菠菜水灵,怪不得我身边的人都说我白呢,菠菜是一种补血抗衰老和增强青春活力的绿色蔬菜,烹煮后软滑易消化,适合老、幼、病、弱者,其中的植物纤维可以缓解肝脏代谢毒素或解毒的负担,关于菠菜一定给大家推荐一道菠菜炒蛋,是看见菠菜就想要制作的食谱。1、菠菜根部切掉清洗干净、锅中水开下菠菜,30秒左右捞出...

这3种菜,杀菌抗炎,养肝排毒,帮助提高免疫力!秋冬两季要多吃

韭黄是韭菜经过遮光栽培后的嫩芽,色泽金黄,味道清香温润。它属于温性食物,富含维生素A、铁和纤维素,具有温中补阳、促进消化的作用。尤其在寒冷的秋冬季节,适量食用韭黄能够帮助驱寒,并且对养肝护肝有明显益处。推荐食谱:韭黄炒肉丝食材:韭黄、猪里脊肉、酱油、盐、淀粉、食用油...

春吃八种时令菜(上)

100克芦蒿含有4.2克蛋白质和0.24克脂肪,是一种高蛋白低脂肪的蔬菜(www.e993.com)2024年11月10日。同时,由于芦蒿中含有一种芳香油,因此具有独特风味,能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。水生的芦蒿性凉,味甘,可以平抑肝火,最适宜春天养肝护肝。清爽的口感还可以预防咽喉疼痛并缓解燥火导致的便秘。另外,芦蒿中总黄酮含量比较高,对降血压、降血脂...

养肝就是养寿,科学养生,这3类蔬菜对肝脏无益,少吃就等于护肝

养肝就是养寿,科学养生,这3类蔬菜对肝脏无益,少吃就等于护肝2024年06月18日17:34新浪网作者熊猫医学缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:养肝...

春天多吃这3种碱性蔬菜,少吃大鱼大肉,养肝护肠助代谢,解春困

这些蔬菜在体内代谢后能够产生碱性物质,有助于中和体内的酸性物质,从而维持身体的酸碱平衡。通过合理的饮食调整,我们可以养肝润肠,加速新陈代谢,提高免疫力,有效预防春困等问题,保持健康活力的状态,尽情享受春天的美好。一、茼蒿——清炒茼蒿制作过程:1、首先,把新鲜的茼蒿洗净并切成长段。同时,准备好葱白丝、...

水飞蓟护肝片有用吗?探秘水飞蓟的功效、作用及护肝片的成分

多种草本成分一起作用能帮助我们更全方位地养肝护肝。由水飞蓟的功效与作用可见,服用含水飞蓟提取物的护肝产品能够很好地保护肝脏,同时,保持良好的生活习惯,如规律作息(早起早睡,尽量避免熬夜)、健康饮食(拒绝高脂饮食,多吃可以养肝护肝的食物,比如绿色蔬菜、豆类等),以及适当减压,均有助于养肝护肝。

健康平安过龙年丨春节聚会饮酒过多如何护肝?专家建议多吃这12种蔬菜

专家认为,蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,这些物质是肝病患者恢复过程中必不可少的营养成分。因此,专家建议养肝护肝多吃蔬菜,尤其是多吃这12种蔬菜:南瓜、空心菜、荠菜、包菜、蘑菇、木耳、海藻、百合、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜。(尧青祝传鹏魏凯王双飞实习生李恒)...