若想养肝别光用药,记住这 3 数,肝脏一天比一天好

首先第一个数字是3,这代表着一日三餐必须要按时吃。规律的饮食能够让身体的消化系统有条不紊地运行,使肠胃可以定时接收食物并进行消化吸收,为身体各个器官包括肝脏持续稳定地提供所需的营养物质。如果三餐不按时,可能会打乱肠胃的生物钟,影响消化液的分泌,进而给肝脏的代谢功能带来额外的负担,长此以往,肝脏的正常运...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

凉拌荠菜色泽鲜亮,口感清脆,非常适合夏季食用。荠菜的清香与蒜汁的独特风味相结合,不仅开胃,还能帮助排毒,养肝护眼。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对眼睛有极好的保护作用。此外,南瓜还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,有助于健脾胃,增强身体抵抗力。推荐食谱:苹果山药南瓜红枣煮水材料:南瓜...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

肝不好,吃红枣红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。研究表明,苹果对于心血管健康有...

明天,大雪!

1、酸枣仁——镇静安眠酸枣仁在中药房是作为一味中药来使用的,具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。因此,很多人冬天休息不好,容易疲劳不妨吃点酸枣仁或泡水喝,不仅可以缓解疲劳,对治疗心烦、多梦、神经衰弱都有较好的作用。2、酸梅——滋养肝脏很多人在冬季会出现肝火旺盛的现象。这时酸梅就特别适合立冬肝火旺...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效,维生素丰富,可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。蘑菇等具有强解毒功能的食物,能对肝有很好的保护作用。

春天肝火旺、肝气郁的人,一定要多喝这碗汤,既能生阳气,又养肝健脾

酸辣汤里面的食材可以自行搭配,但三大灵魂不可少——醋、胡椒、淀粉,是春天养肝、健脾胃的关键(www.e993.com)2024年12月18日。醋,《随息居饮食谱》有记载:“醋温。开胃,养肝,强筋,暖骨,醒酒,消食,下气,辟邪,解鱼蟹鳞介诸毒。”胡椒又有很好地温中散寒、助消化、止痛、消痰解毒之功。

一味奇妙中药,补肾、补脾、养肝、养肺、安心,还抗衰老、抗肿瘤

山药除了“上滋肺”,“中健脾”,“下补肾”,以及“养肝”功能之外,其实还有一个十分隐藏的功能,那就是“通心气”。《药性论》中率先提到,山药可以“镇心神,补心气不足”,《日华子本草》中更是提到山药“长志安神”以及治疗“健忘”。这些实际上,都已经表明山药对于心脏的作用。然而,令人惋惜的是,早在千年前,...

春季养肝护肝 中医有妙招

第一道:用陈皮3克、荞麦芽5克、乌龙茶适量,一起冲泡,做成疏肝和胃消脂的代茶饮,能够减轻肝脏和胃肠道的负担。第二道:将广陈皮3克或春砂仁5克放入杯中,加适量开水加盖闷泡10分钟,放凉后少量多次饮用,可行气消胀。提醒:肝病患者切忌贪杯很多人会问:我知道自己有慢性肝病,但逢年过节很难完全不饮酒,节后...

秋天,这果要使劲吃,一健脾胃、二养肝、三生津润燥,别不懂吃!

而在每年秋冬两季,有一种酸性水果正大量上市,而且它还是藏在我们身边的“养肝果”,它就是很多人都爱吃的“山楂”。据研究,山楂中含有大量的维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分,这些物质可以有效地清除自由基,减少对肝细胞的损伤。同时山楂还具有“健脾胃、生津润燥”的功效,特别适合在秋天使劲吃。而今天分享的山楂吃...

春季养胃重在腹部保暖、饮食适度,“老胃病”谨慎尝春鲜

李柏建议,食用春鲜,尽量烹熟,可以与温和的食物一起食用,例如搭配家常米粥、小麦面等一起食用,注意食用时不能过量。对不熟悉的春鲜,建议食用前做足功课,了解食物的属性、特殊的烹制方法和食用注意事项等。养肝护胃多饮温水“春季养胃,一般通过养肝而间接的养护脾胃。”李柏提醒,春季肝气旺盛,脾胃虚弱的人也容易...