经常按摩耳朵上的3个“养肝部位”,助力肝脏健康!

耳垂是耳朵上一个容易触及且富含神经末梢和血管的部位。搓揉耳垂可以刺激这些神经和血管,促进血液循环,从而有助于改善肝脏的血液供应和营养状况。此外,搓耳垂还有助于放松身心,缓解压力,这对肝脏的健康也是有益的,因为长期的情绪压力和紧张状态会对肝脏造成不良影响。捏住耳垂轻轻揉搓,揉搓5个5拍,大约1分钟,每天可...

每天按摩几分钟,激活你身上的“养肝开关”,肝脏越来越健康

可以用耳穴压丸法,养肝阴。贴耳穴四步法摩:从下向上、从外到内按摩耳廓;洁:用75度的酒精或者温水擦掉皮肤上的油脂;贴:把豆放在胶布上,找准穴位贴耳豆;按:以点为主,以揉为辅。肝加结节疏肝火很多人的郁气不易排出,就容易肝气化火,此时可能会有失眠、头晕、头痛的症状出现,可以通过按摩肝+耳轮结...

睡前做3个养生小动作,养肝益肾又助眠!老中医也推荐

三阴交位于足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。经常按揉此穴,可以健脾益血、调肝补肾、安神助眠,尤其适合那些爱熬夜、容易失眠的人。定位:在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际。图源:家庭医生原创操作:拇指按在三阴交穴位上,其余四指放于小腿外侧胫骨旁,拇指作环形按揉,并配以点按法。双侧同步...

小妙招轻松养肝

以下是李晓斌医生提供的一些养肝小妙招和穴位按摩方法,可以帮助大家养护肝脏:方法一:按摩太冲穴。太冲穴位于足背部第一、二趾间凹陷处,是肝经要穴。可以用手指适当按摩太冲穴,每次持续按摩约3-5分钟,有助于疏通肝经,促进肝脏气血畅通。方法二:按摩足三里穴。足三里穴位于外膝眼下三寸处,是肝经重要穴位。可以用手...

你耳朵上有个“养肝穴位”,每天按几下,轻松养出健康肝

此时,我们可以通过按摩耳朵上的耳轮结节和肝对应穴位来缓解肝火过旺的问题。耳轮结节是指耳轮上外上方稍肥厚的结节状凸起,将耳豆贴在对应的穴位上3-5天;或者用手点揉这些穴位,同样是以点为主、以揉为辅。坚持几天,你会发现肝火得到了有效的缓解。耳轮结节:耳轮外上方的膨大部分...

到了这个岁数长白发才正常!若长在这3个地方,暴露了你的健康问题

按摩这个部位按摩腰部可以改善肾气不足(www.e993.com)2024年12月18日。每天起床后和睡觉前,把两手捂热,然后对着腰部上下按摩,一组100次,一次大概10分钟作用。前额长白发—脾胃失调前额长出一大片白发,可能是脾胃功能失调。脾胃不好的人,通常会有腹胀、腹痛、胃酸、大便稀溏等症状。如果符合这一特征,应该从调理脾胃开始。

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

2.擦颈项。头略前倾,一手扶头顶固定头部,一手掌心置于颈项后部,左右来回横擦,可双手互换操作,以局部发热为度。功效:清利头目、行气活血,缓解颈项痛、头痛、耳鸣等症状。腹部按摩助消化方法:1.全身放松,将左手置于腹部,掌心对准神阙穴(也就是肚脐处),右手掌心向下叠放于左手上,以适当的力度沿顺时针方向按摩...

熬夜族必看!保肝指南之正常人可以吃护肝片吗

养肝护肝平时可以经常按摩这些穴位:太冲穴:位于足背第一,二跖骨结合部之前的凹陷处。期门穴:在胸部,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。肝俞穴:在脊柱区,第9胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸的肝俞穴。阳陵泉穴:位于小腿外侧和腓骨前下凹陷处。三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖端上方三寸处,胫骨后缘。

中医智慧:秋季养肝刻不容缓,5招助你轻松护肝

期门穴:位于乳头直下,第六肋间隙。轻柔按摩此穴可以调节肝脏功能,改善肝气郁结。肝俞穴:位于后背部,第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处。按摩此穴可以调节肝脏功能,改善肝血不足。每天睡前或起床后,可以花5-10分钟按摩这些穴位。动作要轻柔,以局部有酸胀感为宜。长期坚持,能养肝,还能改善睡眠质量,提高身体整体健康...

人体自带的“肝泉”,每天按一按,比柴胡护肝,比枸杞养肾

作为肝经的合穴,曲泉穴能够汇聚肝经的气血,为肝脏提供充足的营养和能量。通过刺激曲泉穴,可以促进肝脏的新陈代谢,增强肝脏的解毒功能,从而达到养肝护肝的目的。5.舒筋活络、止痛曲泉穴位于膝部,对于治疗膝髌肿痛、下肢痿痹等病症有显著效果。通过按摩、针刺、艾灸曲泉穴,可以促进血液循环,起到舒筋活络、止痛的...