养肝就是养命,大雪节气建议这八道菜要多吃,养肝又排毒

番茄的酸甜与牛腩的醇厚交织成一道经典的冬日炖菜，不仅暖身，更能促进肝脏排毒。牛腩富含蛋白质和胶原蛋白，能够补充人体所需的营养，而番茄的番茄红素则是肝脏的天然“保护伞”，对抗自由基侵害。制作时，牛腩需焯水去腥，加入番茄块炖煮，搭配适量调料提味。经过慢火炖煮，牛腩软烂入味，番茄化成汤汁，酸甜适口。...

若想养肝别光用药,记住这 3 数,肝脏一天比一天好

首先第一个数字是3,这代表着一日三餐必须要按时吃。规律的饮食能够让身体的消化系统有条不紊地运行,使肠胃可以定时接收食物并进行消化吸收,为身体各个器官包括肝脏持续稳定地提供所需的营养物质。如果三餐不按时,可能会打乱肠胃的生物钟,影响消化液的分泌,进而给肝脏的代谢功能带来额外的负担,长此以往,肝脏的正常运...

秋天,吃10根人参不如吃1斤它,养肝明目又排毒,中老年人要常吃

常吃萝卜缨子可以帮助中老年人调节肠道、保护肝脏、增强免疫力,对身体大有裨益。萝卜缨子是萝卜的嫩叶部分,看似不起眼,却含有丰富的营养成分:1.维生素A和胡萝卜素:有助于保护视力、预防眼部干涩和视疲劳。2.膳食纤维:促进肠胃蠕动,有助于清肠排毒、预防便秘。3.钙和铁元素:帮助改善骨骼健康,防止骨质疏...

它是公认的“洗肠草”,给肠胃做大扫除,养肝刮油

这个季节好吃又能清肠的食材非韭菜莫属。刮油清肠,就吃它韭菜虽是初春的味道顶好,但秋天也不赖!就如菜农所说“九月韭佛开口”,现在韭菜的鲜美程度和营养又重返“巅峰”,很值得一吃。1.润肠通便韭菜中含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,排出宿便,所以它还被誉为“洗肠草”。尤其适合秋季需要减肥的朋友。...

肝病人群引注意!救命食物非绿豆!早日放弃此3种,维护肝的功能

肝脏“救星”发现了,不是绿豆,经常吃,肝脏会感谢你的1、适当补充养肝元素胆不好引起胆汁减少,胆囊就不能充分排空,胆汁中的胆固醇容易沉淀结晶形成息肉或结石,产生后影响胆汁排泄,减少胆汁,加多些了肠胃代谢食物的负担,所以胆不好伴胆囊息肉往往肠胃必然不好,其夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是...

一味奇妙中药,补肾、补脾、养肝、养肺、安心,还抗衰老、抗肿瘤

山药在养肝方面的作用,其实早在《神农本草经》中就埋过伏笔,比如其中所说的山药久服可以“耳目聪明”,这里面除了耳聪之外,还有目明,耳聪与肾有关,目明与肝有关(www.e993.com)2024年12月19日。而后在《名医别录》中也提到,山药可用于治疗“风头眼眩”,这些都没有直接说山药养肝,却为山药养肝“牵了红线”。尤其是近代名医张锡纯运用山药与...

8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

1.高粱——养肝北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾在健康时报刊文中表示,吃高粱能养肝。高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也有益于心血管病的预防。2.小麦——护心...

注意!春天这些菜,吃对美容又消炎,吃错或有致癌风险

养肝生发,试试蒲公英????春季养生要养肝,很多人在春季容易肝火旺盛。????蒲公英归肝经,可清热解毒降肝火,对肠胃、乳腺、甲状腺结节等炎性疾病也有很好的疗效。????《本草纲目》中这样记载蒲公英:“乌须发,壮筋骨。”????蒲公英具有凉血功能,可清热利湿,不仅能祛痘,还能治疗血热导致的脱发。

一味奇妙中药,退烧是灵丹、养肝是妙药,还抗癌、抗抑郁、抗病毒

药理研究发现,柴胡具有解热,抗病毒,抗细菌内毒素,抗炎,降血脂,促酶分泌,保肝,提高免疫力,抗肿瘤,抗惊厥[4];解热降温,镇痛、镇静,抗癫痫,促进免疫,利胆,抗抑郁,抗溃疡,护肾[5];抗菌,抗癌,保护肺脏,抗氧化[6];保护心脏,抗动脉粥样硬化,保护肺组织,保护肝脏,保护胃黏膜,保护脑神经,对内分泌的影响[7]等多...

早上吃什么最养肝?这三种食物要知道

首先,我们要明白,养肝护肝并非一蹴而就的事,它需要我们日常生活中的点滴积累,而早餐作为一日三餐之首,其重要性不言而喻。下面,将介绍三种对肝脏有益的食物,它们不仅能为你提供早晨所需的能量,还能帮助你养护这一不可或缺的器官。1.燕麦:天然的解毒剂...