比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化。此外,莴笋还具有清热解毒的功效,对秋季常见的上火症状有很好的缓解作用。中老年人在这个季节多吃莴笋...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

虾皮富含钙质和蛋白质,黑木耳具有排毒功效,荠菜更是“护眼明星”,与玉米面的粗纤维结合,不仅有助于消化,还能养肝明目,非常适合中老年人食用。二、鲜玉米玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼睛有益,还有助于消化,保持肠胃健康。中医认为玉米有“健脾益胃...

8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

1.高粱——养肝北京中医药大学东方医院周围血管科主任医师曹建春曾在健康时报刊文中表示,吃高粱能养肝。高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效,对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说,经常吃点高粱非常合适,其中的单宁酸也有益于心血管病的预防。2.小麦——护心小麦被称为是“五谷之贵”,有养心益肺、安神止汗的功效。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

枸杞补肾益精、养肝明目每天将30克枸杞子临睡前洗干净,慢慢嚼食。或用枸杞子15克,开水冲泡,加盖焖5分钟,饮用。白扁豆健脾养胃、补虚止泻中医认为,扁豆具有健脾养胃、补虚止泻的功效,特别适合脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻的人食用。此外,白扁豆还富含微量元素锌,能促进机体生长发育和造血功能。茯苓健脾补...

冬养护:喝什么茶既养肝又养胃,让健升级

2.枸杞茶:枸杞是一种常见的材,具有滋阴补肾、明目养肝的功效。枸杞茶能够清热降火、补肾养肝,对秋冬节火气旺的人群特别适合。3.玫瑰花茶:玫瑰花具有清热解、理气安神的效果。玫瑰花茶可调节身体的气血循环,缓情绪,对于改善睡眠优劣也有很好的效果。4.绿茶:绿茶有清热解、降火除烦的功效。饮用绿茶能够清热降火、提...

入秋喝3汤,不劳医生帮!1碗润肺补虚、1碗养肝明目、1碗健脾养胃!

至于鲍鱼,可滋阴清热、养肝明目;枸杞,可润肺滋肾、养肝明目(www.e993.com)2024年11月6日。把青橄榄和鲍鱼、枸杞合煮成汤,不但滋阴润燥、养肝明目之功显著,而且味道鲜美,一般人群均可食用,尤适宜胃纳欠佳、虚劳久咳、体质虚弱者食用。莲子猪肚汤食材:莲子90克,猪肚一个,盐适量。

美好生活+|明日雨水,这些菜养肝健脾利湿,有没有你爱吃的?

养肝,肝在五行属木,具有树木生生不息、伸展条达、升发旺盛的特点,与春气相通应,因此春季养生要格外关注肝气的舒展。雨水作为春天的第二个节气,养肝依旧是养生重点。健脾利湿,雨水节气到来,意味着接下来的半个月气温渐升,降雨也会渐渐增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当注意健脾利...

春季养胃重在腹部保暖、饮食适度,“老胃病”谨慎尝春鲜

养肝护胃多饮温水“春季养胃,一般通过养肝而间接的养护脾胃。”李柏提醒,春季肝气旺盛,脾胃虚弱的人也容易“上火”,且脾虚运化水液能力不强,很多人不喜欢饮水,还有部分人口干自觉“上火”后,习惯服用牛黄类苦寒的“去火”药,这样反而加剧了对脾胃的伤害。应通过适当多饮温水防“上火”,尽量避免进食寒凉食物或药物...

一款应季水果,既能清热养肝,还能滋补心血,现在吃正合适!

2.清热养肝夏季炎热,容易引起肝火旺盛,樱桃被认为是一种清凉水果,特别适合在夏季食用。它含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化物质,这些成分可以帮助降低体温,减少身体内部的炎症。樱桃还含有高含量的水分和纤维,能够帮助促进消化系统的正常运作,帮助排出体内的毒素和废物。在中医理论中,樱桃被认为是一种具有清热解毒作...

顺应气候变化 中医推荐四季养生茶

灵芝养肝茶养肝护肝材料、做法:灵芝10克,枸杞子10克,水煎代茶饮。春天是养肝、护肝的最佳时节。经常熬夜、过度劳累及缺乏运动者,会过度消耗肝血,影响肝脏的健康。灵芝养肝茶有保肝养肝,滋补强身,养血明目的功效,可改善倦怠懒动,体力不够,精力不足,头晕嗜睡,腰膝酸软,视物模糊,眼睛干涩,适合体弱人群及经常使用电...