这3种菜,杀菌抗炎,养肝排毒,帮助提高免疫力!秋冬两季要多吃
二、韭黄韭黄是韭菜经过遮光栽培后的嫩芽,色泽金黄,味道清香温润。它属于温性食物,富含维生素A、铁和纤维素,具有温中补阳、促进消化的作用。尤其在寒冷的秋冬季节,适量食用韭黄能够帮助驱寒,并且对养肝护肝有明显益处。推荐食谱:韭黄炒肉丝食材:韭黄、猪里脊肉、酱油、盐、淀粉、食用油具体做法:1.将猪里脊...
失眠多是肝火旺:建议多吃这3菜,养肝降火,有助睡眠
一、芹菜芹菜是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素和矿物质,尤其是维生素K、维生素C和钾。它的纤维含量也很高,有助于促进消化和排毒。中医认为,芹菜性凉味甘,具有清热解毒、利尿消肿的作用,因此非常适合肝火旺盛的人群。芹菜中的苦味成分可以帮助降低体内的火气,缓解焦虑和紧张情绪,从而改善失眠问题。推荐做法:...
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,多吃3样养肝菜,养肝排毒,一身轻
一、南瓜叶南瓜叶是秋天的一种常见蔬菜,不仅口感鲜嫩,而且富含多种维生素和矿物质。南瓜叶性凉,具有清热解毒、护肝养胃的功效,非常适合在秋季食用。推荐食谱:蒜蓉辣椒炒南瓜叶材料:南瓜叶200克,大蒜5瓣,红辣椒2个,食用油、盐、食用油适量。具体做法:1.先将南瓜叶摘洗干净,焯水后,捞出过凉,沥干水分备用;...
8月这菜抓紧吃!一养肝、二护眼、三抗菌、四通便,错过实在可惜
1.养肝:韭菜花富含丰富的维生素A,有助于保护肝脏,促进肝细胞再生,增强肝脏的解毒功能。2.护眼:韭菜花中的胡萝卜素和维生素A对眼睛有益,能预防视力下降,缓解眼睛疲劳,尤其适合用眼频繁的人群。3.抗菌:韭菜花含有天然的抗菌成分,有助于增强身体的免疫力,预防秋季常见的感冒和呼吸道感染。4.通便:韭菜花...
夏天多吃这“碱性菜”,一养肝明目,二防贫血,三强免疫,四通便
1.养肝明目:海茸菜富含维生素A,有助于维持视力健康,并具有保护肝脏的作用。2.防贫血、强骨骼:海茸菜中富含铁元素,可以促进血红蛋白的生成,有助于预防贫血,海茸菜富含的钙元素,有助于强健骨骼。3.强免疫:海茸菜中的多种矿物质和维生素有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。
现在正是养肝的最佳时机,4个家常菜养肝护肝
因此,春季养肝对于我们来说非常重要(www.e993.com)2024年10月19日。接下来,营养师将与大家分享一些适合春季养肝的家常菜。1.韭菜甜椒炒猪肝李时珍把韭菜称为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜性温,能起到助肝升发的作用。而且韭菜散发出一种独特的辛香气味,含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。
云太医:春天多吃这几种养肝菜
云太医:春天多吃这几种养肝菜春天是草木新生、百草萌动的季节,也是养肝的黄金期。开春后,很多新鲜时蔬和野菜将会陆陆续续地上市,其中不乏一些养肝的佳品,云太医给大家介绍七种天然护肝菜。荠菜荠菜又名地菜,俗称“百岁羹”,是十字花科一年生草本野生植物。民间认为,春天食用荠菜,应时而食,可以驱邪明目,吉祥而...
初春养肝,吃菠菜不如多吃这3菜,养肝明目又排毒,营养又好吃!
这道菜清香可口,茼蒿的嫩绿色与虾皮的鲜香相得益彰,既美味又营养。打开网易新闻查看精彩图片二、荠菜荠菜是一种常见的春季时令野菜,被誉为“春季野菜第一品”,含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,具有养肝明目、健脾和胃、排毒通便等功效。荠菜的味道清新可口,适合烹饪各种菜肴。
春天,建议多吃这种“天然养肝”菜,价格便宜好处多,越吃越健康
除了众所周知的菠菜,包菜也是一种非常适合的天然养肝食材。根据传统医学的“五色饮食”理论,肝脏对应着青色,因此青色食物对肝脏尤为有益。包菜、菠菜、西洋菜、芥兰、青瓜等青色食材都具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。张罗健康呼吸新鲜空气,摒弃油炸炒制的高脂高盐食品。多吃些包菜等绿色蔬菜,可以帮助身体净化,促进...
百病不离肝,蕴含身边的5种养肝黄金菜,应季还便宜,常吃身体棒
包菜,富含多种维生素和纤维素,是一种滋阴降火的蔬菜,能够清除体内毒素,降低肝脏负担。烹饪时选择五花肉作为搭配,既能增加口感的多样性,又能使菜品更加鲜美可口。五花肉鲜嫩多汁,与包菜的爽脆相得益彰,是一道美味下饭菜肴,对肝脏健康大有裨益。西红柿——解腻消食,有助于降脂养肝。西红柿,被誉为厨房里的“...